உங்கள் தோலின் வகைக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் படிகளை அமைக்கவும்.
குளிர்காலத்தில் தோல் பராமரிப்பு என்பது குளிர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதைத் தாண்டியது - இது கடுமையான வானிலை நிலைகள் இருந்தபோதிலும் ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமத்தைப் பராமரிப்பதாகும்.
குளிர்கால மாதங்கள் உங்கள் சருமத்தில் குறிப்பாக கடினமாக இருக்கும், வறண்ட காற்று மற்றும் குளிர்ந்த வெப்பநிலை நீரிழப்பு, மந்தமான தன்மை மற்றும் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.
தேசி பெண்களைப் பொறுத்தவரை, சருமப் பராமரிப்புக்கு நீரேற்றம், பிரகாசமாக்குதல் மற்றும் நிறமி மற்றும் சீரற்ற தோல் தொனி போன்ற கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வதில் கூடுதல் கவனம் தேவை.
உங்கள் வழக்கத்தைப் புதுப்பிக்க விரும்பினாலும் அல்லது புதிதாக ஒன்றை உருவாக்க விரும்பினாலும், இந்த குளிர்கால தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான பொலிவை வளர்க்கவும், பாதுகாக்கவும் மற்றும் மேம்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
சரியான கவனிப்புடன், பருவம் முழுவதும் பளபளப்பான, நெகிழ்ச்சியான நிறத்தை நீங்கள் பராமரிக்கலாம்.
உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யவும்
உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது அவசியம், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் வறட்சி ஏற்படும் போது.
கிளிசரின் அல்லது கற்றாழை போன்ற பொருட்களுடன் ஈரப்பதமூட்டும் ஃபேஸ் வாஷைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும், இது உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை அகற்றாமல் சுத்தப்படுத்துகிறது.
நீரேற்றம் திறம்பட முத்திரையிட ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் டோனர், சீரம் மற்றும் ஒரு பணக்கார மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் இதைப் பின்பற்றவும்.
பாடி லோஷன் அல்லது தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான "மூன்று நிமிட விதி" என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
ஷவரில் இருந்து வெளியேறிய மூன்று நிமிடங்களுக்குள் லோஷனைப் பயன்படுத்துதல், உங்கள் தோல் இன்னும் ஈரமாக இருக்கும் போது, அது ஆவியாகும் முன் ஈரப்பதத்தை பூட்ட உதவுகிறது, நாள் முழுவதும் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருக்கும்.
அதிகமாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யாதீர்கள்
இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதற்கு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஒரு முக்கியமான படியாகும், ஆனால் அதை அதிகமாகச் செய்வது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, வறட்சி, எரிச்சல் மற்றும் வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
குளிர்காலத்தில் உங்கள் தோல் ஏற்கனவே வறட்சி மற்றும் உணர்திறன் அதிகமாக இருக்கும் போது இது குறிப்பாக உண்மை.
உங்கள் சருமத்தின் தேவைகளைப் பொறுத்து, வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உரித்தல் வரம்பிடவும்.
உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான தடையைப் பாதுகாக்க லாக்டிக் அமிலம் அல்லது பழ நொதிகள் போன்ற லேசான பொருட்களைக் கொண்ட மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
எப்பொழுதும் ஊட்டமளிக்கும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்தொடரவும், இது நீரேற்றத்தை மீட்டெடுக்கிறது.
நீங்கள் சிவத்தல், அசௌகரியம் அல்லது அதிகப்படியான வறட்சியை அனுபவித்தால், நீங்கள் அதிகமாக உரிக்கப்படுவதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் தோலைக் கேட்டு அதற்கேற்ப உங்கள் வழக்கத்தை சரிசெய்ய வேண்டும்.
முக எண்ணெய்கள் மற்றும் சீரம் சேர்க்கவும்
முக எண்ணெய்கள் மற்றும் சீரம்கள் ஒரு பயனுள்ள குளிர்கால தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு அவசியம் இருக்க வேண்டும்.
தேசி பெண்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, குளிர்ந்த மாதங்களில் தோல் வறட்சி அல்லது மந்தமாக இருக்கும்.
எண்ணெய்கள் மற்றும் சீரம்கள் இரண்டும் நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில், அவை வித்தியாசமாக வேலை செய்கின்றன மற்றும் அடுக்குகளாக இருக்கும் போது ஒன்றையொன்று பூர்த்தி செய்கின்றன.
முக எண்ணெய்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை சருமத்தை ஆழமாக ஹைட்ரேட் செய்கின்றன, அதே நேரத்தில் ஈரப்பதத்தை பூட்டுவதற்கு ஒரு பாதுகாப்பு தடையை உருவாக்குகின்றன.
அவை உலர்ந்த திட்டுகளை ஆற்றவும், இழந்த நீரேற்றத்தை நிரப்பவும், கதிரியக்க, ஆரோக்கியமான பளபளப்பை அளிக்கவும் உதவுகின்றன.
சீரம்கள், மறுபுறம், இலகுரக மற்றும் சக்திவாய்ந்தவை.
அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்களை சருமத்தில் ஆழமாக வழங்குகின்றன, கரும்புள்ளிகள், சீரற்ற தோல் தொனி மற்றும் மெல்லிய கோடுகள் போன்ற குறிப்பிட்ட கவலைகளை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன.
இரண்டையும் உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் சருமம் குளிர்காலம் முழுவதும் ஊட்டமாகவும், பாதுகாக்கப்படவும், பளபளப்பாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
உள்ளே இருந்து ஹைட்ரேட்
உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஈரப்பதமாக்குவது வெளிப்புறமாக ஈரப்பதமாக்குவது போலவே முக்கியமானது, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில்.
நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான நீரேற்ற அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது, குண்டாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் வறட்சி அல்லது செதில்களை தடுக்கிறது.
குளிர்ந்த மாதங்களில், நீரேற்றத்தை கவனிக்காமல் விடுவது எளிது, ஆனால் மூலிகை தேநீர் அல்லது வெள்ளரிகள், ஆரஞ்சு மற்றும் முலாம்பழம் போன்ற நீர் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.
A சீரான உணவு பளபளப்பான சருமத்தை அடைவதில் சமமான முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
இலை கீரைகள், சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ நிரம்பிய ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, இது பருவம் முழுவதும் பளபளப்பான நிறத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
உங்கள் உதடுகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்
குளிர்கால வானிலை உங்கள் உதடுகளில் அழிவை ஏற்படுத்தலாம், அவை இறுக்கமாகவும், செதில்களாகவும், எரிச்சலுடனும் இருக்கும். உங்கள் முகத்தின் மற்ற பகுதிகளைப் போலல்லாமல், உதடுகளில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் இல்லாததால் அவை குளிர்ந்த, வறண்ட காற்றால் பாதிக்கப்படக்கூடியவை.
ஒரு தடித்த, ஊட்டமளிக்கும் உதடு தைலம் ஒரு பாதுகாப்பு தடையாக செயல்படுகிறது, சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களிலிருந்து உங்கள் உதடுகளை பாதுகாக்கிறது.
ஷியா வெண்ணெய், கொக்கோ வெண்ணெய் மற்றும் தேன் மெழுகு போன்ற பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்ட தைலங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள், அவை ஈரப்பதத்தை பூட்டுவது மட்டுமல்லாமல் நீடித்த நிவாரணத்தையும் ஆறுதலையும் அளிக்கின்றன.
நீரேற்றத்தை அதிகரிக்க, பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள் உதடு எண்ணெய்கள் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் ஊட்டமளிக்கும் உதடு முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆழமான பழுது மற்றும் ஒரே இரவில் குணப்படுத்தலாம்.
உங்கள் உதடுகளை நக்குதல் அல்லது கடித்தல் போன்ற பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை அவற்றின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அடுக்கை அகற்றி வறட்சியை அதிகப்படுத்தும்.
வாரம் ஒருமுறை மென்மையாக உரித்தல் கூட நன்மை பயக்கும். மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதல் அல்லது சர்க்கரை மற்றும் தேன் கொண்ட எளிய வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தி இறந்த சருமத்தை நீக்கி, உங்கள் உதடுகளை மென்மையாகவும், ஈரப்பதத்தை மிகவும் திறம்பட உறிஞ்சுவதற்கு தயாராகவும் இருக்கும்.
SPF ஐ மறந்துவிடாதீர்கள்
SPF ஐப் பயன்படுத்துவது கோடைக் காலத்தைப் போலவே குளிர்காலத்திலும் முக்கியமானது.
சூரியன் பலவீனமாக உணர்ந்தாலும், தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் இன்னும் மேகங்களை ஊடுருவி, அகால முதுமை, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து உட்பட நீடித்த சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
தேசி சருமத்தைப் பொறுத்தவரை, சூரிய ஒளியானது நிறமியை மோசமாக்கும், கரும்புள்ளிகளை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகவும், சிகிச்சையளிப்பது கடினமாகவும் இருக்கும்.
ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது SPF 30 கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்.
புற ஊதா கதிர்கள் ஜன்னல்களுக்குள் ஊடுருவிச் செல்லும் என்பதால், நீங்கள் வீட்டுக்குள்ளேயே இருந்தாலும், உங்கள் காலை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் இறுதிப் படியாக சன்ஸ்கிரீனை ஆக்குங்கள்.
குளிர்காலக் காற்று வறண்டதாக இருப்பதால், உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், பருவம் முழுவதும் பாதுகாக்கவும் ஈரப்பதமூட்டும் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யவும்.
லேயர் ஸ்கின்கேர் ஒழுங்காக
ஒவ்வொன்றின் நன்மைகளையும் அதிகரிக்க, உங்கள் சருமத்தை சரியாக அடுக்கி வைப்பது அவசியம் தயாரிப்பு.
தங்க விதியானது, மெல்லியதாகத் தொடங்கி, தடிமனாக நகரும் போது, அவற்றின் நிலைத்தன்மையின் வரிசையில் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதாகும். ஒவ்வொரு அடுக்கும் அடுத்தவற்றில் குறுக்கிடாமல் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதை இது உறுதி செய்கிறது.
அசுத்தங்களை அகற்றவும், உங்கள் சருமத்தை தயார்படுத்தவும் மென்மையான க்ளென்சர் மூலம் உங்கள் வழக்கத்தைத் தொடங்குங்கள்.
உங்கள் தோலின் pH ஐ சமப்படுத்தவும் மற்றும் நீரேற்றத்தின் ஆரம்ப அடுக்கைச் சேர்க்கவும் ஒரு டோனரைப் பின்பற்றவும். அடுத்து, கரும்புள்ளிகள், வறட்சி அல்லது நேர்த்தியான கோடுகள் போன்ற குறிப்பிட்ட கவலைகளைக் குறிவைக்க சீரம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
அதிக மாய்ஸ்சரைசரைக் கொண்டு ஈரப்பதத்தைப் பூட்டி, கூடுதல் நீரேற்றத்திற்காக, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், வறட்சியிலிருந்து பாதுகாக்க, முக எண்ணெயில் அடுக்கவும்.
பகலில், அத்தியாவசிய UV பாதுகாப்பை வழங்க சன்ஸ்கிரீன் மூலம் உங்கள் வழக்கத்தை முடிக்கவும்.
உங்கள் சருமப் பராமரிப்பை சரியாக அடுக்கி வைப்பதன் மூலம், ஒவ்வொரு தயாரிப்பின் செயல்திறனையும் மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமம் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, பருவம் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவுகிறது.
தாள் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தவும்
தாள் முகமூடிகள் நீரேற்றத்தை அதிகரிக்கவும், குறிப்பாக குளிர்கால மாதங்களில் உங்கள் சருமத்திற்கு தீவிர ஊட்டச்சத்தை வழங்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
இந்த முகமூடிகளில் ஹைலூரோனிக் அமிலம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற சக்திவாய்ந்த பொருட்கள் கொண்ட சீரம்கள் உட்செலுத்தப்படுகின்றன, அவை உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்கின்றன.
அவை பயன்படுத்த எளிதானது - முகமூடியை விரித்து 15-20 நிமிடங்கள் உங்கள் முகத்தில் வைக்கவும்.
இது வேலை செய்யும் போது, பொருட்கள் சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவி, ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் எழுச்சியை வழங்குவதால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம்.
தாள் முகமூடிகள் உங்கள் சருமத்திற்கு உடனடி பளபளப்பைக் கொடுப்பதற்கும், எரிச்சலைத் தணிப்பதற்கும், ஒட்டுமொத்த அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கும் சரியானவை.
கூடுதல் தோல் பராமரிப்புக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை அவற்றைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் நன்மைகளைப் பூட்டுவதற்கு எப்போதும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்பற்றவும்.
சிகிச்சைகள் முக்கியம்
தொழில்முறை தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சைகளில் ஈடுபடுவதற்கு குளிர்காலம் சிறந்த நேரம். குளிர்ந்த காலநிலையால் சூரிய பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதால், உங்கள் சருமம் இந்த நடைமுறைகளிலிருந்து முழுமையாகப் பயனடையலாம்.
ஃபேஷியல், கெமிக்கல் பீல்ஸ் மற்றும் மைக்ரோடெர்மபிரேஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் வறட்சி, மந்தமான தன்மை மற்றும் நிறமி போன்ற பொதுவான சரும பிரச்சனைகளை தீர்க்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்றவாறு பேஷியல் செய்வது ஆழமான சுத்திகரிப்பு மற்றும் மிகவும் தேவையான நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது.
இரசாயனத் தோல்கள் இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றி, மென்மையான, அதிக பொலிவான நிறத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. மைக்ரோடெர்மபிரேஷன் தோல் அமைப்பு மற்றும் தொனியை அதிகரிக்கிறது.
குளிர்காலம் தோல் நிரப்பிகள் அல்லது போடோக்ஸுக்கு ஒரு சிறந்த நேரம், ஏனெனில் இந்த சிகிச்சைகள் சூரிய வெளிப்பாடு குறைவதால் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.
உங்கள் சருமத்திற்கான சிறந்த சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க ஒரு தோல் பராமரிப்பு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், மேலும் அனைத்து பருவத்திலும் ஆரோக்கியமான, மென்மையான சருமத்தை அனுபவிக்கவும்.
சூடான மழையைத் தவிர்க்கவும்
குளிர்காலத்தில் சூடான மழை ஆறுதலாக உணரலாம், ஆனால் அவை உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, வறட்சி மற்றும் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.
சூடான நீரிலிருந்து வரும் கடுமையான வெப்பம் உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைக் குறைத்து, கரடுமுரடான மற்றும் நீரிழப்புடன் இருக்கும்.
உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க, அதற்குப் பதிலாக வெதுவெதுப்பான நீரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், இது உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.
குளித்த பிறகு, நீரேற்றத்தை திறம்பட கட்டுப்படுத்த உங்கள் தோல் இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது உடனடியாக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இந்த எளிய படி உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும், கடுமையான குளிர்காலக் கூறுகளுக்கு எதிராகவும் பாதுகாக்கும்.
எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கும் நிலைத்தன்மையே அடிப்படையாகும், மேலும் குளிர்கால மாதங்களுக்கு உங்கள் விதிமுறைகளை மாற்றியமைப்பது அவசியம்.
உங்கள் சருமத்தின் வகைக்கு ஏற்றவாறு-எண்ணெய், வறண்ட அல்லது உணர்திறன் உடையதாக இருந்தாலும் சரி-உங்கள் நடவடிக்கைகளைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் சரியான தயாரிப்புகள் குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
இப்போது கொஞ்சம் கூடுதல் கவனிப்பு உங்கள் சருமம் மென்மையாகவும், நீரேற்றமாகவும், வரவிருக்கும் வெப்பமான மாதங்களில் அழகாக மாறத் தயாராக இருப்பதையும் உறுதி செய்கிறது.
சிந்தனைமிக்க மற்றும் பயனுள்ள தோல் பராமரிப்பு முறையிலிருந்து வரும் பிரகாசத்தைத் தழுவுங்கள்!
ஏற்றுதல் ...