பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை தைரியமாக எதிர்கொண்ட 10 இந்திய பிரபலங்கள்

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுடன், அமைதியைக் கலைத்து, தைரியமாகப் பகிர்ந்து கொண்ட 10 இந்திய பிரபலங்கள் இங்கே.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை தைரியமாக எதிர்கொண்ட 10 இந்திய பிரபலங்கள் - எஃப்

"நீங்கள் எப்போதும் தாய்ப்பால் கொடுத்து சோர்வாக இருக்கிறீர்கள்."

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு (PPD) என்பது உலகளவில் எண்ணற்ற புதிய தாய்மார்களைப் பாதிக்கும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மனநலப் பிரச்சினையாகும்.

அதன் பரவல் இருந்தபோதிலும், இந்த நிலை பெரும்பாலும் களங்கம் மற்றும் தவறான புரிதலில் மறைக்கப்படுகிறது.

இந்தியாவில், சமூக எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் கலாச்சார நெறிமுறைகள் பெண்களுக்கு பெரும் அழுத்தத்தை அளிக்கின்றன, PPD உடனான போராட்டம் குறிப்பாக சவாலாக இருக்கலாம்.

உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) 2018 ஆய்வின்படி, இந்தியாவில் 22% புதிய தாய்மார்கள் பிரசவத்திற்குப் பின் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆதரவின் அவசியத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பல இந்திய பிரபலங்கள் PPD உடன் தங்கள் போர்களை தைரியமாக பகிர்ந்து கொண்டனர், மௌனத்தை உடைத்து மற்றவர்களை உதவி பெற ஊக்குவித்துள்ளனர்.

அவர்களின் அனுபவங்களைப் பற்றித் திறப்பதன் மூலம், இந்த புள்ளிவிவரங்கள் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வைச் சுற்றியுள்ள களங்கத்தை அகற்ற உதவுகின்றன மற்றும் புதிய தாய்மார்களுக்கு மிகவும் ஆதரவான சூழலை ஊக்குவிக்கின்றன.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு என்றால் என்ன?

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு என்பது குழந்தை பிறந்த பிறகு சில பெண்களுக்கு ஏற்படும் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை மாற்றங்களின் சிக்கலான கலவையாகும்.

இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு நான்கு வாரங்களுக்குள் தொடங்கும் பெரும் மனச்சோர்வின் ஒரு வடிவமாகும்.

அறிகுறிகளில் தீவிர சோகம், குறைந்த ஆற்றல், பதட்டம், எரிச்சல், தூக்கம் அல்லது உணவு முறை மாற்றங்கள், அழுகை அத்தியாயங்கள் மற்றும் குழந்தையுடன் பிணைப்பதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்தியா உட்பட பல கலாச்சாரங்களில், மனநலப் பிரச்சினைகளில் குறிப்பிடத்தக்க களங்கம் உள்ளது, மேலும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு விதிவிலக்கல்ல.

புதிய தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியுடனும் நன்றியுடனும் இருப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, இதனால் PPDயை அனுபவிப்பவர்கள் பேசுவது கடினம்.

இந்த மௌனம் தனிமை உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும்.

பிரபலங்கள் தங்கள் கதைகளைப் பகிர்வதன் மூலம், PPDஐச் சுற்றியுள்ள உரையாடலை இயல்பாக்குவதிலும், மற்றவர்களின் உதவியைப் பெற ஊக்குவிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்க முடியும்.

சமீரா ரெட்டி

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை தைரியமாக எதிர்கொண்ட 10 இந்திய பிரபலங்கள் - 1சமீரா ரெட்டி தனது குழந்தைகள் பிறந்ததைத் தொடர்ந்து மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தத்துடன் போராடுவது குறித்து குரல் கொடுத்துள்ளார்.

பதட்டம், உடல் தோற்றப் பிரச்சினைகள் மற்றும் தாய்மை நோக்கிய தனது பயணத்தில் ஏற்பட்ட அதீத உணர்வுகள் ஆகியவற்றுடன் தனது அனுபவங்களைப் பற்றி அவர் வெளிப்படையாகப் பகிர்ந்துள்ளார்.

சமீராவின் வெளிப்படைத்தன்மை PPDயின் உண்மைத்தன்மை மற்றும் மனநலப் பாதுகாப்பின் முக்கியத்துவத்தை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்ட உதவியது.

மார்ச் 2022 இல் பகிரப்பட்ட இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையில், சமீரா எழுதினார்:

“எனக்கு இரண்டாவது குழந்தை வேண்டுமா என்று பலமுறை என்னை நானே கேள்வி கேட்டேன்.

“எனது முதல் குழந்தைக்குப் பிறகு நான் முற்றிலும் சிதைந்தேன். PPD என்னை ஒரு செங்கல் போல் தாக்கியது.

“எனது உடல் மற்றும் சுய மதிப்பின் கட்டுப்பாட்டை இழந்தேன். அதை எப்படி கையாள்வது என்று எனக்கு எந்த துப்பும் இல்லாததால் அது என் திருமணத்தை பாதித்தது.

"எனக்கு ஒரு கணவர், அற்புதமான மாமியார் மற்றும் எனது குடும்பம் இருந்தது, அது என் கையை ஒருபோதும் அனுமதிக்கவில்லை, அது உண்மையில் உதவியது."

ஈஷா தியோல்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை தைரியமாக எதிர்கொண்ட 10 இந்திய பிரபலங்கள் - 2மற்றொரு பிரபல பாலிவுட் நடிகையான ஈஷா தியோலும், பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் மனச்சோர்வின் சவால்களைப் பற்றி பேசியுள்ளார்.

PPDயை சமாளிப்பதற்கு குடும்ப ஆதரவு மற்றும் ஆலோசனையின் முக்கியத்துவத்தை அவர் வலியுறுத்தினார்.

ஈஷாவின் கதை, மீட்புச் செயல்பாட்டில் ஒரு ஆதரவான சூழல் வகிக்கக்கூடிய முக்கிய பங்கை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

அவரது புத்தகத்தை விளம்பரப்படுத்தும் போது அம்மா மியா, ஈஷா ஒரு நேர்காணலில் தனது இரண்டாவது மகள் பிறந்த பிறகு மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டதாக வெளிப்படுத்தினார்:

“எனக்கு ராத்யா இருந்தபோது, ​​மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு இல்லை, எதுவும் இல்லை.

"மக்கள் என்னைப் பார்த்து 'து தீக் ஹை நா?' அவர்கள் ஏன் இப்படி கேட்கிறார்கள் என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன், அதாவது ஆம் மெயின் தீக் ஹூன்.

“ஆனால் எனது இரண்டாவது பிரசவத்திற்குப் பிறகு, அது என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் அதை அனுபவிக்கவில்லை, அதனால் எனக்குத் தெரியாது.

"பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நான் மக்கள் நிறைந்த ஒரு அறையில் இருந்ததால் என்ன நடக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, திடீரென்று, நான் அழுவது போல் உணர்ந்தேன்.

"நான் அமைதியாகவும் மிகவும் மந்தமாகவும், தாழ்வாகவும் அமர்ந்திருந்தேன். நான் மீண்டும் ஒரு அழகான பெண் குழந்தையை பெற்றெடுத்தேன், இது என் வாழ்க்கையில் மிகவும் மகிழ்ச்சியான தருணம், என்ன நடக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

சோனம் கபூர்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை தைரியமாக எதிர்கொண்ட 10 இந்திய பிரபலங்கள் - 3சோனம் கபூர் பல்வேறு சமூகப் பிரச்சினைகளை நேர்மையாக எடுத்துக்கொள்வதற்காக மிகவும் பிரபலமானவர் என்றாலும், அவர் தனது பொதுத் தோற்றங்களில் மனநலம் பற்றிய தலைப்பையும் தொட்டுள்ளார்.

PPD பற்றிய அவரது விவாதங்கள், மனநலப் பிரச்சினைகளை நாம் எப்படி உணர்ந்து கையாளுகிறோம் என்பதில் சமூக மாற்றத்தின் அவசியத்தை வலியுறுத்துகிறது.

ஜனவரி 2024 இல் பகிரப்பட்ட இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையில், சோனம் பகிர்ந்துள்ளார்:

“மீண்டும் என்னைப் போல் உணர எனக்கு 16 மாதங்கள் தேவைப்பட்டன.

"எந்தவொரு க்ராஷ் டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளும் இல்லாமல் மெதுவாக சீராக, நிலையான சுய-கவனிப்பு மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு.

"நான் இன்னும் அங்கு இல்லை, ஆனால் கிட்டத்தட்ட நான் எங்கு இருக்க விரும்புகிறேன் ... இன்னும் என் உடலுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக மற்றும் அது எவ்வளவு நம்பமுடியாததாக இருந்தது. ஒரு பெண்ணாக இருப்பது ஒரு அற்புதமான விஷயம். ”

சோஹா அலிகான்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை தைரியமாக எதிர்கொண்ட 10 இந்திய பிரபலங்கள் - 4சோஹா அலி கான் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய தனது உணர்ச்சிப் போராட்டங்கள், பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு போன்ற அனுபவங்கள் உட்பட.

புதிய தாய்மார்களின் மன ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கவும், தேவைப்படும்போது தொழில்முறை உதவியைப் பெறவும் அவர் தனது தளத்தைப் பயன்படுத்தினார்.

பிலிம்பேர் உடனான உரையாடலில், சோஹா வெளிப்படுத்தினார்:

"ஒரு புதிய தாய் ஏற்ற தாழ்வுகளை சந்திக்கிறார், நீங்கள் ப்ளூஸ் அடைகிறீர்கள், நீங்கள் மனச்சோர்வடைகிறீர்கள், எல்லோரும் விருந்துக்கு வெளியே செல்வதால் நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் வீட்டில் இருக்க வேண்டும்.

“சில விஷயங்களைச் செய்ய முடியாது. நான் அதைப் பற்றி சமநிலையுடன் இருக்க முயற்சித்தேன்.

"ஆனால் ஆரம்ப வாரங்களில் எனக்கு முறிவுகள் இருந்தன."

மந்திரா பேடி

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை தைரியமாக எதிர்கொண்ட 10 இந்திய பிரபலங்கள் - 5மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுடன் மந்திரா பேடியின் பயணம் மற்றொரு சக்திவாய்ந்த உதாரணம்.

அவர் நிலைமையை எவ்வாறு சமாளித்தார் மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் வலுவான ஆதரவு அமைப்பு உட்பட மீட்பை நோக்கி அவர் எடுத்த படிகளைப் பகிர்ந்துள்ளார்.

2011 இல், தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா உடனான உரையாடலில், மந்திரா வெளிப்படுத்தினார்:

"நான் பேபி ப்ளூஸ் என்று அழைக்கப்படும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வைச் சந்தித்தேன்!"

“எனது மகன் வீர் பிறந்து ஒரு மாதத்திற்கு, என் அம்மா என்னுடன் இருந்தபோதிலும், எனக்கு உதவியது என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

“இந்த கடினமான காலகட்டத்தில் நான் குழந்தையின் விருப்பப்படி விழித்து தூங்கும் போது என் கணவர் மிகவும் அற்புதமாக இருந்தார்.

"நான் அதைப் பற்றி நிறைய படித்துக் கொண்டிருந்தேன், அது முற்றிலும் இயல்பானது என்று எனக்குத் தெரியும், எனக்கு முன் நிறைய பெண்கள் அதை எதிர்கொண்டனர்.

"எனவே, அது கடந்து போகும் என்று நான் எனக்குள் சொல்லிக் கொண்டேன், இப்போது அதிர்ஷ்டவசமாக, அது எனக்கு பின்னால் உள்ளது."

ஷில்பா ஷெட்டி

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை தைரியமாக எதிர்கொண்ட 10 இந்திய பிரபலங்கள் - 6ஷில்பா ஷெட்டி, தனது ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி வக்கீலுக்கு பெயர் பெற்றவர், பிரசவத்திற்குப் பிறகு தான் அனுபவித்த உணர்ச்சிக் குறைபாடுகள் குறித்தும் பேசியுள்ளார்.

மன நலம் உட்பட ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறையின் முக்கியத்துவத்தில் அவர் கவனம் செலுத்துவது பல புதிய தாய்மார்களுடன் எதிரொலிக்கிறது.

மும்பை மிரருக்கு அளித்த பேட்டியில் ஷில்பா ஷெட்டி கூறியதாவது:

“45 வயதில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பெறுவதற்கு தைரியம் தேவை.

“முதன்முறையாக, நீங்கள் எப்போதும் தாய்ப்பால் கொடுத்து சோர்வாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு மாடு போல் உணர்கிறீர்கள்.

"நான் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வைச் சந்தித்தேன், இருப்பினும் நான் சுமார் இரண்டு வாரங்களில் அதிலிருந்து மீண்டேன்."

தீபிகா சிங்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை தைரியமாக எதிர்கொண்ட 10 இந்திய பிரபலங்கள் - 7தொலைக்காட்சி நடிகை தீபிகா சிங் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கான தனது போராட்டம் குறித்து வெளிப்படையாக கூறியுள்ளார்.

அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து, சரியான நேரத்தில் உதவியை நாடுவதன் முக்கியத்துவத்தை அவர் எடுத்துரைத்துள்ளார், இதனால் நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்கிறது.

டிசம்பர் 2027 இல் பகிர்ந்த இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், தீபிகா எழுதினார்:

“எல்லாம் திரும்பி வரும். எனது பிரசவத்திற்குப் பிறகான நாட்களில் நான் குறைந்த ஆற்றல், முதுகுவலி, குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் குழந்தையையும் என்னையும் எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் எப்படி வொர்க்அவுட்டிற்கு ஒழுங்காக இருக்க வேண்டும் என்று கோபமாக இருந்தபோது எனது குருஜி சனாதன் சக்கரவர்த்தி என்னிடம் கூறினார்.

"ஆனால் இந்த வரி எனக்கு ஒரு பெரிய உந்துதலைக் கொடுத்தது, ஒருவேளை உங்களுக்கும் இருக்கலாம்."

அலியா பட்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை தைரியமாக எதிர்கொண்ட 10 இந்திய பிரபலங்கள் - 8தாய்மைக்கு ஒப்பீட்டளவில் புதியது என்றாலும், அலியா பட் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வைச் சுற்றியுள்ள உரையாடலில் ஏற்கனவே குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பைச் செய்துள்ளார்.

தனது அனுபவங்களைப் பகிர்வதன் மூலம், இளம் தாய்மார்களிடையே மனநலம் பற்றிய விவாதங்களை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார்.

டிசம்பர் 2022 இல், பாலிவுட் நடிகை தனது பிரசவத்திற்குப் பிறகான பயணத்தின் விரிவான விளக்கத்தை வழங்கும் ஒரு யோகப் தலைகீழ் செய்யும் படத்தை வெளியிட்டார்.

தலைப்பு: "உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் உடல் செய்ததைப் பாராட்டுங்கள்.

“இந்த ஆண்டு என் உடல் செய்ததற்குப் பிறகு, இனி ஒருபோதும் என்னைக் கஷ்டப்படுத்த மாட்டேன் என்று சபதம் எடுத்தேன்.

"பிரசவம் என்பது எல்லா வகையிலும் ஒரு அதிசயம், அது உங்களுக்குக் கொடுத்த அன்பையும் ஆதரவையும் உங்கள் உடலுக்கு வழங்குவதே எங்களால் செய்யக்கூடியது. PS - எல்லோரும் வித்தியாசமானவர்கள்.

இலியானா டி க்ரூஸ்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை தைரியமாக எதிர்கொண்ட 10 இந்திய பிரபலங்கள் - 9இலியானா டி குரூஸும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை எதிர்கொண்டார் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை நோக்கிய தனது பயணத்தைப் பற்றி வெளிப்படையாகக் கூறியுள்ளார்.

அவரது கதை பேசுவதற்கும் ஆதரவைத் தேடுவதற்கும் உள்ள சக்திக்கு ஒரு சான்றாகும்.

மார்ச் 2024 இல், இலியானா பகிர்ந்துள்ளார் அவரது இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களுடன் ஒரு விரிவான குறிப்பு:

“முழுநேர மாமாவாக இருப்பதற்கும், வீட்டைப் பராமரிப்பதற்கும் இடையில், எனக்கென்று நேரம் கிடைப்பதில்லை.

"உண்மை என்னவென்றால், சில நாட்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாக இருந்தது. தூக்கம் இல்லாமல் இருப்பது உதவாது.

"நாங்கள் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு பற்றி போதுமான அளவு பேசுவதில்லை. இது மிகவும் உண்மையானது. மேலும் இது ஒரு நம்பமுடியாத அந்நியமான உணர்வு.

"நான் நன்றாக உணர சிறிது நேரம் செலவிட ஒவ்வொரு நாளும் முயற்சி செய்கிறேன்.

"ஒரு 30 நிமிட உடற்பயிற்சி மற்றும் 5 நிமிட ஷவர் போஸ்ட் உண்மையில் அதிசயங்களைச் செய்கிறது. ஆனால் சில நேரங்களில் என்னால் அதை சமாளிக்க முடியாது.

"நான் உடனடியாக "மீண்டும்" அந்த அம்மாக்கள் ஒரு இல்லை.

"நான் என்னிடமும் என் உடலிலும் கனிவாக இருக்கிறேன், மேலும் எனது சொந்த வேகத்தில் என்னை வலிமையான ஆரோக்கியமாக பெறுகிறேன்."

மீரா ராஜ்புத்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை தைரியமாக எதிர்கொண்ட 10 இந்திய பிரபலங்கள் - 10நடிகரின் மனைவி மீரா ராஜ்புத் ஷாஹித் கபூர், பல நேர்காணல்களில் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுடன் தனது அனுபவங்களை விவாதித்துள்ளார்.

புதிய தாய்மார்களுக்கு மனநல விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆதரவின் அவசியத்தை அவர் வலியுறுத்தியுள்ளார்.

ஜூம் உடனான ஒரு நேர்காணலின் போது, ​​ஷாஹித்தின் ஆதரவைப் பெறுவது தனக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்று மீரா கூறினார்.

மீரா கூறினார்: "ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்கள் துணையின் ஆதரவு மிகவும் முக்கியமானது, அது எனக்கு மிகவும் அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உதவியது.

"கர்ப்பம் என்பது உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் மேற்கொள்ளும் ஒரு அழகான பயணமாகும், ஒருவர் அதைத் தழுவிக்கொள்ள வேண்டும், ஒருபோதும் வெட்கப்படக்கூடாது.

"ஷாஹித் மற்றும் எனது குடும்பத்தினரின் முழு ஆதரவுடன்தான் என்னால் இதைச் செய்ய முடிந்தது."

இந்த இந்திய பிரபலங்களின் துணிச்சலான கதைகள் பல புதிய தாய்மார்களுக்கு மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நம்பிக்கையின் கலங்கரை விளக்கமாக செயல்படுகின்றன.

தங்கள் போராட்டங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான அவர்களின் விருப்பம், களங்கத்தை உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் அவர்களுக்குத் தேவையான உதவியைப் பெற மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கிறது.

மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி சமூகம் மிகவும் விழிப்புணர்வாகவும் ஆதரவாகவும் இருப்பதால், இந்த உரையாடல்களைத் தொடர்வதும், எந்தத் தாயும் தனது பயணத்தில் தனிமையில் இருப்பதை உறுதி செய்வதும் முக்கியம்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வின் பரவலானது, WHO ஆய்வின் மூலம் எடுத்துக்காட்டப்பட்டது, தொடர்ச்சியான வக்கீல், கல்வி மற்றும் ஆதரவு அமைப்புகளின் அவசியத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.



ரவீந்தர் ஃபேஷன், அழகு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றில் வலுவான ஆர்வத்துடன் உள்ளடக்க ஆசிரியர் ஆவார். அவள் எழுதாதபோது, ​​அவள் டிக்டோக் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வதைக் காண்பீர்கள்.

படங்கள் மரியாதை Instagram.





  • என்ன புதிய

    மேலும்

    "மேற்கோள்"

  • கணிப்பீடுகள்

    கற்பழிப்பு என்பது இந்திய சமூகத்தின் உண்மையா?

    ஏற்றுதல் ... ஏற்றுதல் ...
  • பகிரவும்...