பத்து பிரிட்டிஷ்காரர்களில் கிட்டத்தட்ட நான்கு பேர் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள்.
புதிய பணியிட அமைதி மன அழுத்த கணக்கெடுப்பு 2025 இன் படி, பத்து பிரிட்டிஷ்காரர்களில் கிட்டத்தட்ட மூன்று பேர், அதாவது 28.6% பேர், பணியிட மன அழுத்தம் காரணமாக அதிகமாக குடித்து புகைக்கின்றனர்.
553 க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்களுடன் நடத்தப்பட்ட இந்த கணக்கெடுப்பு, மன அழுத்தம் ஊழியர்களின் உடல்நலம், நடத்தை மற்றும் உற்பத்தித்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது, மேலும் ஊழியர்கள் மற்றும் வணிகங்கள் இரண்டிற்கும் மறைக்கப்பட்ட செலவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது.
இந்த ஆராய்ச்சிக்குப் பின்னால் உள்ள பணியிடப் பயிற்சி வழங்குநரான அஸ்டுடிஸ், பத்து பிரிட்டிஷ்காரர்களில் கிட்டத்தட்ட நான்கு பேர் மன அழுத்தத்தின் போது அதிகமாக சாப்பிடுவதாகவும், 15.7% பேர் குறைவாக சாப்பிடுவதாகவும் கண்டறிந்துள்ளனர், இது பணியிட அழுத்தம் சாதாரண வழக்கங்களையும் உணவுப் பழக்கங்களையும் எவ்வாறு சீர்குலைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
தூக்கக் கோளாறு மிகப்பெரிய சவாலாக உருவெடுத்தது, பதிலளித்தவர்களில் கிட்டத்தட்ட முக்கால்வாசி பேர், 72.7% பேர், வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு கொண்டு வரப்படும் மன அழுத்தம் ஓய்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைப் பாதிக்கிறது என்று தெரிவித்தனர்.
ப்ரெனிக் மூர், தொழில்நுட்ப இயக்குனர் அஸ்துடிஸ்அதிகரித்த குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் சமாளிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள், இதய நோய், கல்லீரல் பிரச்சினைகள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய் உள்ளிட்ட நீண்டகால உடல்நல அபாயங்களை அதிகரிக்கின்றன என்று விளக்கினார்.
மன அழுத்தம் பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கும் பங்களிக்கிறது என்று அவர் மேலும் கூறினார், அதே நேரத்தில் மோசமான தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள் கவனம், ஆற்றல் மற்றும் பணியிட செயல்திறனை மேலும் குறைக்கின்றன.
அதிக பணிச்சுமை மற்றும் இறுக்கமான காலக்கெடு, பணிகளின் மீது கட்டுப்பாடு இல்லாமை, கொடுமைப்படுத்துதல் அல்லது மோசமான உறவுகள், தெளிவற்ற பாத்திரங்கள், வேலை பாதுகாப்பின்மை மற்றும் மோசமான வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை உள்ளிட்ட பணியிட மன அழுத்தத்திற்கான முக்கிய காரணங்களை இந்த ஆய்வு அடையாளம் கண்டுள்ளது.
வேலை அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் உணர்ச்சி ரீதியாகவும், நடத்தை ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் தோன்றலாம்.
உணர்ச்சி அறிகுறிகளில் எரிச்சல், மனநிலை மாற்றங்கள், மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் அதிகமாக உணருதல் ஆகியவை அடங்கும்.
நடத்தை அறிகுறிகளில் உற்பத்தித்திறன் குறைதல், சமூக விலகல், உந்துதல் குறைதல் மற்றும் தவறுகள் ஆகியவை அடங்கும், அதே நேரத்தில் உடல் அறிகுறிகளில் சோர்வு, தலைவலி, தசை பதற்றம், வயிற்று பிரச்சினைகள் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவை அடங்கும்.
பிரிட்டனில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் பணியிட மன அழுத்தம் வேலையில் தவறுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், சிறிய தவறுகள் முதல் விலையுயர்ந்த மேற்பார்வைகள் வரை, கவனிக்கப்படாவிட்டால் வணிகங்களுக்கு மில்லியன் கணக்கான இழப்பு ஏற்படக்கூடும்.
தீர்க்கப்படாமல் விடப்பட்டால், இந்த சுழற்சி மன உறுதியைப் பாதிக்கிறது, ஊழியர்களின் வருவாயை அதிகரிக்கிறது, ஈடுபாட்டைக் குறைக்கிறது மற்றும் பணியிட கலாச்சாரத்தை சேதப்படுத்துகிறது, நிறுவனங்களுக்கு நிதி மற்றும் செயல்பாட்டு விளைவுகளை உருவாக்குகிறது.
இந்த ஆய்வில் பங்கேற்றவர்களில் 63.2% பேர் மன அழுத்தம் காரணமாக தங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேறுவது குறித்து யோசித்ததாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இது வேலையில் ஏற்படும் அழுத்தம் ஊழியர்களை எவ்வாறு சோர்வின் விளிம்பிற்குத் தள்ளும் என்பதை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.
மேலாளர்களுடன் திறந்த தொடர்பு, பகலில் அதிகமாக இடம்பெயர்தல், பணிகளை திறம்பட ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் பணியாளர் உதவித் திட்டங்களைப் பயன்படுத்துதல் உள்ளிட்ட பணியிட அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் உள்ள வழிகளை மூர் எடுத்துரைத்தார்.
நெகிழ்வான பணி ஏற்பாடுகள் மற்றும் நல்வாழ்வு முயற்சிகள் ஊழியர்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களைக் குறைக்கவும், உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கும்போது சிறந்த மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் உதவும்.
அஸ்டுடிஸின் கண்டுபிடிப்புகள், மன அழுத்தம் என்பது ஒரு தனிப்பட்ட கவலை மட்டுமல்ல, வணிக ரீதியாக முக்கியமான சவாலாகவும், பணியாளர்கள் முழுவதும் உடல்நலம், செயல்திறன் மற்றும் நீண்டகால நிறுவன வெற்றியைப் பாதிக்கும் என்றும் வெளிப்படுத்துகின்றன.
ஏற்றுதல் ...