உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த 5 சிறந்த கீரை பொடிகள்

நீங்கள் பழுத்த கீரைகள் தூள் ஆர்வலராக இருந்தாலும் சரி அல்லது ஆரோக்கியத்திற்கு புதிதாக வருபவர்களாக இருந்தாலும் சரி, உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து தகவல்களும் இங்கே உள்ளன.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த 5 சிறந்த கீரை பொடிகள் - எஃப்

இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான முதலீடு.

முதலில் புரோட்டீன் பவுடர் மோகம் வந்தது, அதைத் தொடர்ந்து கொலாஜன் பவுடர் சகாப்தம். இப்போது? இது கீரை பொடிகள் பற்றியது.

உண்மையில், எந்த ஆரோக்கிய காதலருக்கும் தெரியும், பச்சை பொடிகள் தற்போது எங்கும் காணப்படுகின்றன - மற்றும் நல்ல காரணத்திற்காக.

உங்களின் TikTok For You பக்கம் முதல் உங்கள் ஜிம்மின் கஃபே வரை, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் சூப்பர்ஃபுட்கள் என்று அழைக்கப்படும் இந்த துடிப்பான பானங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை.

ஆனால் கீரை பொடிகள் என்ன நன்மைகளை அளிக்கின்றன? எந்தெந்த பொருட்களை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்?

உங்கள் சமையலறை அலமாரியில் ஏற்கனவே உள்ள வைட்டமின் சப்ளிமென்ட்களை விட இந்த பொடிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்புக்குரியதா?

ஆர்வமா? உங்களுக்கு அடுத்த விருப்பமான பானத்தைத் தேடும் கிரீன்ஸ் பவுடர் பிரியர்களாக இருந்தாலும் சரி, தொடங்குவதற்கான சிறந்த இடத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் பவுடர் புதியவராக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே உள்ளன.

கீரை பொடிகள் என்றால் என்ன?

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த 5 சிறந்த கீரை பொடிகள்கீரைகள் பொடிகள் உங்கள் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட உணவுப் பொருட்களாகும்.

அவை பொதுவாக பல்வேறு உலர்ந்த பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள், கடற்பாசி மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் போன்ற பிற தாவர அடிப்படையிலான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.

இந்த பொருட்கள் தூள் வடிவில் பதப்படுத்தப்படுகின்றன, அவை தண்ணீர், மிருதுவாக்கிகள் அல்லது பிற பானங்களில் எளிதில் கலக்கப்படுகின்றன.

பசுமை பொடிகள் அவற்றின் ஆற்றலுக்காக கொண்டாடப்படுகின்றன ஆற்றலை அதிகரிக்கும், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

இருப்பினும், அவை சமச்சீரான உணவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை, மாறாக அதை நிரப்பி, உங்கள் வழக்கமான உணவில் இல்லாத ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன.

கீரை பொடிகள் உங்களுக்கு நல்லதா?

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க 5 சிறந்த கீரை பொடிகள் (2)கீரைகள் பொடிகள் உண்மையில் உங்கள் உணவில் நன்மை பயக்கும்.

அவை செறிவூட்டப்பட்ட பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பொருட்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை உங்கள் உணவில் உள்ள இடைவெளிகளை நிரப்ப உதவும்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட உட்கொள்ளலை சந்திக்க போராடுபவர்களுக்கு அவை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கீரைகள் பொடிகள் உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கலாம், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கலாம்.

இருப்பினும், அவை சீரான, மாறுபட்ட உணவுக்கு மாற்றாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் அவை ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மாற்றாக அல்ல.

கீரை பொடிகளா அல்லது முழு உணவுகளா?

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க 5 சிறந்த கீரை பொடிகள் (3)கீரைகள் பொடிகள் மற்றும் முழு உணவுகளை ஒப்பிடும் போது, ​​​​ஒவ்வொன்றுக்கும் அதன் தனித்துவமான நன்மைகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

முழு உணவுகளும் ஊட்டச்சத்துக்கான தங்கத் தரமாகும், ஏனெனில் அவை அவற்றின் இயற்கையான வடிவத்தில் ஊட்டச்சத்துக்களின் சிக்கலான மேட்ரிக்ஸை வழங்குகின்றன, இதில் நார்ச்சத்து அடங்கும், இது பெரும்பாலும் கீரைகளின் பொடிகளை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில் இழக்கப்படுகிறது.

அவற்றின் சுவைகள், அமைப்புக்கள் மற்றும் நறுமணங்கள் ஆகியவற்றுடன் அவை உணர்ச்சிகரமான அனுபவத்தையும் வழங்குகின்றன, இது உணவு மற்றும் திருப்தியின் மகிழ்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.

மறுபுறம், கீரைகள் பொடிகள் உங்கள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ஒரு வசதியான மற்றும் திறமையான வழியாகும், குறிப்பாக தினசரி போதுமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ள போராடுபவர்களுக்கு.

இருப்பினும், அவை முழு உணவுகளையும் முழுவதுமாக மாற்றக்கூடாது, மாறாக ஏற்கனவே பல்வேறு முழு உணவுகள் நிறைந்த உணவை நிரப்ப வேண்டும்.

கீரை பொடிகள் மதிப்புள்ளதா?

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க 5 சிறந்த கீரை பொடிகள் (4)கீரைப் பொடிகளின் மதிப்பு பெரும்பாலும் உங்கள் தனிப்பட்ட உணவுத் தேவைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ள நீங்கள் சிரமப்பட்டால், கீரைகள் பொடிகள் உங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ஒரு வசதியான வழியாகும்.

அவை உங்கள் உணவில் இணைத்துக்கொள்ள எளிதானது மற்றும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் செறிவூட்டப்பட்ட மூலத்தை வழங்க முடியும்.

இருப்பினும், அவை முழு உணவுகளுக்கு மாற்றாகக் கருதப்படக்கூடாது, அவை பரந்த அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகளை வழங்குகின்றன.

அனைத்து கீரை பொடிகளும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வதும் முக்கியம்.

ப்ளூம் க்ரீன்ஸ் & சூப்பர்ஃபுட்ஸ்

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த 5 சிறந்த கீரை பொடிகள்ப்ளூம் க்ரீன்ஸ் & சூப்பர்ஃபுட்ஸ் என்பது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும், உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்தின் ஆற்றல் மையமாகும்.

இந்த தனித்துவமான கலவையானது 30 க்கும் மேற்பட்ட நன்மை பயக்கும் பொருட்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது உங்கள் தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கான சுவையான மற்றும் வசதியான வழியாகும்.

மாம்பழம், ஸ்ட்ராபெரி கிவி, பெர்ரி மற்றும் தேங்காய் போன்ற பல்வேறு சுவையான சுவைகளில் கிடைக்கும் இந்த கீரை தூள் உங்கள் சுவை மொட்டுகளுக்கு விருந்தளிக்கிறது.

ஆனால் நன்மை சுவையுடன் நிற்காது.

ஒவ்வொரு ஸ்கூப்பிலும் பார்லி புல் மற்றும் ஸ்பைருலினா போன்ற சூப்பர்ஃபுட்கள் உள்ளன, அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் செறிவூட்டப்பட்ட ஆதாரங்களாகும்.

இந்த சூப்பர்ஃபுட்கள் உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகின்றன.

ஆனால் ப்ளூம் க்ரீன்ஸ் & சூப்பர்ஃபுட்களை உண்மையிலேயே தனித்து நிற்க வைப்பது குடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது.

இது ப்ரீபயாடிக்குகள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆரோக்கியமான குடலை ஆதரிக்கவும், உங்கள் உடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை மேம்படுத்தவும் ஒன்றாக வேலை செய்கிறது.

கூடுதலாக, இது செரிமான நொதிகளை உள்ளடக்கியது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது.

இந்த கீரை தூளில் நார்ச்சத்து, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் கலவையும் உள்ளது, இது ஒரு பரந்த அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைச் சேர்ப்பது உங்கள் உடலை தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது, அதே சமயம் அடாப்டோஜென்கள் உங்கள் உடலை மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப மாற்றவும் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

அத்லெடிக் கிரீன்ஸ் மூலம் AG1

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க 5 சிறந்த கீரை பொடிகள் (2)அத்லெட்டிக் கிரீன்ஸ் வழங்கும் AG1 என்பது நுணுக்கமாக வடிவமைக்கப்பட்ட கீரைப் பொடியாகும், இது பல சப்ளிமெண்ட்டுகளுக்குப் பதிலாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சுவையான ஸ்கூப்பில் ஊட்டச்சத்துக்களின் விரிவான கலவையை வழங்குகிறது.

இது ஒரு துணையை விட அதிகம்; இது இப்போதும் எதிர்காலத்திலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான முதலீடு.

இந்த தனித்துவமான கலவையானது மல்டிவைட்டமின்கள் மற்றும் மல்டி-மினரல்கள், குடல்-நட்பு பாக்டீரியா மற்றும் நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், முழு உணவு மூலப்பொருட்கள் மற்றும் உயர்தர காளான்கள் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது.

ஒவ்வொரு மூலப்பொருளும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பல்வேறு அம்சங்களை ஆதரிக்க கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, மன செயல்திறன் மற்றும் ஆற்றல் முதல் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாடு வரை.

தனிப்பட்ட சுகாதார வரலாறுகள் மற்றும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான எதிர்வினைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கான அதன் அர்ப்பணிப்பு AG1 ஐ வேறுபடுத்துகிறது.

அசல் அடிப்படை ஊட்டச்சத்து பானமாக, AG1 உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் தினசரி ஆதரவை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

பல பயனர்கள் பயன்படுத்திய முதல் மாதத்திலேயே நீடித்த ஆற்றல் மற்றும் குறைவான பசியை அனுபவிப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர்.

ஆரோக்கியமான தோல், மேம்பட்ட முடி மற்றும் நக வளர்ச்சி, மேம்பட்ட செறிவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு சிறந்த மீட்பு ஆகியவை பொதுவாக அறிவிக்கப்படும் மற்ற நன்மைகள்.

வெர்வ் இருந்து V80

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க 5 சிறந்த கீரை பொடிகள் (3)V80 by Verve என்பது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கீரைப் பொடியாகும், இது ஒரு பெரிய ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பானமாக 80 பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த விரிவான கலவையானது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் புரதங்களின் பரந்த வரிசையை உள்ளடக்கியது, இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க நன்கு வட்டமான துணையை வழங்குகிறது.

V80 ஐ வேறுபடுத்துவது அதன் சுவை - அல்லது மாறாக, அது இல்லாதது.

ஊட்டச் சத்து நிறைந்த கலவையாக இருந்தாலும், V80 அதன் நடுநிலைச் சுவையுடன் ஈர்க்கிறது, இது உங்கள் தினசரி வழக்கத்திற்கு எளிதான மற்றும் சுவாரஸ்யமாக சேர்க்கிறது.

உங்கள் V80 இன் முதல் ஆர்டர் தாராளமான தொகுப்புடன் வருகிறது.

ஊட்டச்சத்து நிரம்பிய பொடியின் 30 பரிமாணங்களுடன், நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி பயண பாட்டில் மற்றும் ஒரு நிரப்பக்கூடிய உலோக சேமிப்பு டின் ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள்.

ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு, நீங்கள் ஒரு ஸ்டைலான வெர்வ் டி-ஷர்ட்டைக் கூட பறிக்கலாம்.

FS-கிரீன்ஸ்

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க 5 சிறந்த கீரை பொடிகள் (4)FS-கிரீன்ஸ் என்பது நுணுக்கமாக வடிவமைக்கப்பட்ட கீரைப் பொடியாகும், இது 21 ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பொருட்களை ஒருசேர்த்து, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கவும், உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்திற்கு உதவவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆனால் இது ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றியது மட்டுமல்ல - இந்த கீரைப் பொடி சுவையிலும் அதிக மதிப்பெண்களைப் பெறுகிறது.

எஃப்எஸ்-க்ரீன்ஸின் ஒவ்வொரு சேவையும் ஆரோக்கியத்தின் ஆற்றல் மையமாகும், இதில் கோதுமை புல், ஸ்பைருலினா மற்றும் அல்ஃப்ல்ஃபா போன்ற பொருட்கள் உள்ளன.

ஆனால் நன்மை அங்கு நிற்கவில்லை.

கீரை, காலே மற்றும் பிற பச்சை கலவையையும் நீங்கள் காணலாம் superfoods, பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்காக அனைத்தும் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன.

FS-கிரீன்களை வேறுபடுத்துவது இயற்கையான, உயர்தர பொருட்களுக்கான அதன் அர்ப்பணிப்பாகும்.

இது சைவ உணவுக்கு ஏற்றது மற்றும் பசையம், லாக்டோஸ் மற்றும் சோயா ஆகியவற்றிலிருந்து இலவசம், இது உணவு கட்டுப்பாடுகள் அல்லது விருப்பத்தேர்வுகள் உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

நாதுரியா ஆர்கானிக் கீரைகள் கலவை

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க 5 சிறந்த கீரை பொடிகள் (5)Naturya Organic Greens Blend என்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஆர்கானிக் சூப்பர்ஃபுட்களின் கவனமாக தொகுக்கப்பட்ட கலவையாகும்.

இந்த தனித்துவமான கலவையானது ஆர்கானிக் குளோரெல்லா, ஸ்பைருலினா, சணல் புரதம், கோதுமை புல் மற்றும் பார்லி புல் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது, ஒவ்வொன்றும் அதன் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது.

ஆனால் நன்மை அங்கு நிற்கவில்லை. Naturya Organic Greens Blend ஆனது ஒரு வளமான ஆதாரமாகும் புரதம், பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு இன்றியமையாத ஒன்பது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது.

இது வைட்டமின் பி 12, இரும்பு மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது, இது ஒரு விரிவான ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக அமைகிறது.

Naturya Organic Greens Blend இன் தனித்துவமான அம்சங்களில் ஒன்று அதன் பல்துறை திறன் ஆகும்.

பேக்ஸ், காலை உணவு கிண்ணங்கள் அல்லது ஸ்மூத்திகளில் சேர்ப்பதன் மூலம் அதை உங்கள் உணவில் எளிதாக சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

இந்த நெகிழ்வுத்தன்மையும், அதன் சுவையான சுவையும் சேர்ந்து, ஆன்லைன் விமர்சகர்கள் மத்தியில் இதை பிடித்ததாக ஆக்கியுள்ளது.

மேலும் என்னவென்றால், நாதுரியா ஆர்கானிக் கிரீன்ஸ் கலவையானது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்றது, இது தாவர அடிப்படையிலான உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு அல்லது அவர்களின் விலங்கு தயாரிப்பு நுகர்வைக் குறைக்க விரும்பும் எவருக்கும் சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் என்ற துறையில், கீரைகள் பொடிகள் உங்கள் தினசரி ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ஒரு வசதியான மற்றும் பயனுள்ள வழியாக வெளிப்பட்டுள்ளன.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த பொடிகள் நன்மை பயக்கும் பொருட்களால் நிரம்பியிருந்தாலும், அவை சீரான உணவை மாற்றும் நோக்கம் கொண்டவை அல்ல.

அதற்கு பதிலாக, அவை முழு உணவுகள் நிறைந்த உணவுக்கு ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

உங்கள் வழக்கத்தில் ஏதேனும் புதிய சப்ளிமெண்ட்டை இணைப்பதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

எனவே, நீங்கள் ஆரோக்கிய வெறியராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தைத் தொடங்கினாலும், இந்த சிறந்த 5 கீரைகள் பொடிகள் உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்திற்கு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக இருக்கும்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, துடிப்பான, உற்சாகமான வாழ்க்கையைத் தழுவுவதற்கு இதோ!



ரவீந்தர் ஃபேஷன், அழகு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றில் வலுவான ஆர்வத்துடன் உள்ளடக்க ஆசிரியர் ஆவார். அவள் எழுதாதபோது, ​​அவள் டிக்டோக் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வதைக் காண்பீர்கள்.





  • என்ன புதிய

    மேலும்

    "மேற்கோள்"

  • கணிப்பீடுகள்

    பிரிட் விருதுகள் பிரிட்டிஷ் ஆசிய திறமைகளுக்கு நியாயமானதா?

    ஏற்றுதல் ... ஏற்றுதல் ...
  • பகிரவும்...