பால் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்வதோடு, அதை வெளியேற்றுவதால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பாலிவுட்டின் மிகச் சிறந்த மற்றும் அதிர்ச்சியூட்டும் நடிகைகளில் ஒருவரான ஐஸ்வர்யா ராய் பச்சன், அவர் எப்போதும் தனது சிறந்த தோற்றத்தை உறுதிப்படுத்த வெவ்வேறு அழகு நடவடிக்கைகளை எடுக்கிறார்.
நடிகை இந்தியாவின் தென்மேற்கு பிராந்தியத்தில் பிறந்தார் மற்றும் மிக இளம் வயதிலேயே மாடலிங் தொடங்கினார்.
பச்சை நிற நீலக்கண்ணின் அழகு பெப்சி போன்ற பல விளம்பரங்களிலும் தோன்றியது.
அவரது மிக வெற்றிகரமான ஆண்டுகளில் 1994 ஆம் ஆண்டில் மிஸ் இந்தியா ரன்னர்-அப் ஆனது. பின்னர் அவர் அதே ஆண்டில் மிஸ் வேர்ல்ட் வென்றார்.
அவர் தனது அழகைக் கொண்டு மாடலிங் உலகத்தை உலுக்கியது மட்டுமல்லாமல், தனது நடிப்புத் திறமையால் பெரிய திரையை மயக்கினார்.
அவர் தனது தேசத்தின் மட்டுமல்ல, பிற நாடுகளிலிருந்தும் பலரின் இதயங்களை வென்றுள்ளார்.
ஐஸ்வர்யாவின் அழகைப் பற்றி வரும்போது, எல்லா வயதினரும் பெண்களும் அவளைப் போல தோற்றமளிக்க எந்த நீளத்திற்கும் செல்வார்கள்!
இருப்பினும், அவரது அழகு ரகசியங்கள் மாஸ்டர் செய்ய மிகவும் எளிமையானவை ஆனால் பயனுள்ளவை. குறைபாடற்ற அழகாக மாற்ற நடிகை பயன்படுத்தும் ஏழு அழகு குறிப்புகள் இங்கே.
உப்தான்
பாலிவுட் சூப்பர் ஸ்டார் பயன்படுத்தும் எளிய நுட்பம் உப்டான். விலையுயர்ந்த கிரீம்கள் எதுவும் தேவையில்லை, இந்த எளிய மஞ்சள் பேஸ்டை வீட்டிலேயே செய்யலாம்.
சமையலறை அலமாரியில் பல பொருட்களைக் காணலாம், இது இந்த அழகு ரகசியத்தை இன்னும் சிறப்பாக செய்கிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- கடலை மாவு
- தேங்காய்த்
- சந்தன தூள்
- பன்னீர்
- பால்
திசைகள்
- அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கலந்து தடிமனான பேஸ்ட்டை உருவாக்குங்கள்.
- பேஸ்ட்டை உங்கள் முகமெங்கும் தடவி அரை மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
இந்த முறை சிறந்த முடிவுகளுக்கு தவறாமல் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு வாரத்திற்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தவும்.
பால் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்வதோடு, அதை வெளியேற்றுவதால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் முகத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெயையும் பராமரிக்கிறது மற்றும் எந்த அசுத்தங்களையும் ஆழமாக சுத்தப்படுத்துகிறது.
சந்தனம் சருமத்தை ஆற்றும், கிராம் மாவு அதை வெளியேற்றி இறந்த செல்களை நீக்குகிறது. மஞ்சள் ஒரு கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது மற்றும் நிறமிக்கு உதவுகிறது.
வெள்ளரி மற்றும் தயிர் மாஸ்க்
ஐஸ்வர்யா ராய் ஒரு தயிர் மற்றும் வெள்ளரி முகமூடியைப் பயன்படுத்தி முகத்தை புதியதாக உணர வைக்கிறார். சரியான தயிரைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, இனிக்காத மற்றும் வெற்று ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஒரு வெள்ளரி மற்றும் தயிர் முகமூடியை உருவாக்குவதற்கான வழி, அது போல் எளிதானது.
தேவையான பொருட்கள்
- தயிருக்கு
- வெள்ளரி
திசைகள்
- பெரும்பாலான திரவத்தை பிரித்தெடுக்கும் வரை வெள்ளரிக்காயை பிசைந்து அல்லது கலக்கவும். ஒரு ஸ்பூன் தயிரில் கலக்கவும்.
- இதை உங்கள் முகத்தில் தடவி 20 நிமிடங்கள் விடவும். மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
வெள்ளரிக்காய் முகத்தை ஒளிரச் செய்கிறது, பிரகாசமாக்குகிறது மற்றும் ஹைட்ரேட் செய்கிறது. மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவது அதை அப்படியே வைத்திருக்கும்.
லாக்டிக் அமிலத்தின் உற்பத்தி தயிரின் அடிப்படை அமைப்பு மற்றும் அமைப்பை உருவாக்குகிறது. இது ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டராக செயல்படுகிறது, அங்கு இயற்கை பாக்டீரியாக்கள் முகத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஈரப்பதத்திற்கும் கால்சியம் முக்கியமானது. இது மிகவும் மலிவானது, எனவே இதை ஏன் விரும்பவில்லை.
நீர்
ஐஸ்வர்யா ராய் பச்சனின் நித்திய பிரகாசத்தின் ரகசியம் தண்ணீர். அவள் இளமை தோலுக்கு தண்ணீருக்கு கடன் தருகிறாள். நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் ஒரு போதைப்பொருள் பானத்திற்கும் செல்லலாம்.
உங்கள் தண்ணீரில் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளைச் சேர்த்து குடிக்கவும். நீங்கள் சுவை நேசிப்பீர்கள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தில் இயற்கையான பளபளப்பைக் காண்பீர்கள்.
தவறாமல் தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள இருண்ட வட்டங்கள் மறைந்துவிடும்.
தோல் கோளாறுகள் மற்றும் முன்கூட்டிய சுருக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க நீர் உதவுகிறது. மிக முக்கியமாக, நீர் உங்களுக்கும் உங்கள் சருமத்திற்கும் நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது.
உங்கள் அடித்தளம் உங்கள் முகத்தில் வறண்டு போகும்போது அதை வெறுக்கும் பெண்களுக்கு, அது நடக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
காலை எலுமிச்சை மற்றும் தேன் நீர்
ஐஸ்வர்யா ராய் பச்சன் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் மந்தமான தண்ணீரில் தனது நாளைத் தொடங்குவதை உறுதி செய்கிறார். இது நல்ல வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும், புத்துணர்ச்சியூட்டும் சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்
- ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
- ½ தேக்கரண்டி தேன்
- எலுமிச்சை, சாறு
திசைகள்
- மூன்று பொருட்களையும் ஒன்றாக கலந்து, நீங்கள் எதையும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குடிக்கவும்.
வெற்று வயிற்றில் இதைக் குடிப்பதால் சருமம் நீரேற்றமடைவதை உறுதிசெய்கிறது, மேலும் இது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.
உடல் எடையை குறைக்க அல்லது ஒளிரும் சருமத்தை விரும்புவோருக்கு, இரண்டையும் அடைய இது மிகவும் எளிமையான ஆனால் பயனுள்ள முறையாகும்.
சீரான உணவு
நாள் முழுவதும் சீரான உணவை உட்கொள்வது ஐஸ்வர்யாவின் முக்கிய கவனம்.
ஐஸ்வர்யா தனது நாளை கொட்டைகள், முட்டையின் வெள்ளை மற்றும் சாறுடன் தொடங்குகிறார். அவள் அதை லேசாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க விரும்புகிறாள்.
நடிகை வறுத்த உணவை விட வேகவைத்த உணவை சாப்பிட விரும்புகிறார், அதனால் மதிய உணவுக்கு, வேகவைத்த காய்கறிகளை அல்லது சமைத்த பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவார்.
எந்த வகை பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளிலிருந்தும் சாம்பல் விலகி நிற்கிறது, ஏனெனில் அவை நொதிகளின் திறனைக் குறைக்கின்றன, அவை நச்சுகளை வெளியேற்றவும் தேவையான நீரேற்றத்தின் அளவை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன.
காய்கறிகளை சாப்பிடுவது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒன்றை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கிறது.
மேலும், காய்கறிகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ, பீட்டா கரோட்டின், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
நீங்கள் காய்கறிகளை எவ்வளவு குறைவாக சமைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் உட்கொள்வீர்கள். கீரை மற்றும் காலே போன்ற இருண்ட இலை கீரைகளை சாப்பிடுவதன் மூலம், பழைய தோல் மீண்டும் புதியது போல் வளரும். காய்கறியின் ஆழமான நிறம், அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும்.
ஐஸ்வர்யா தனது பகுதிகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறார் மற்றும் நாள் முழுவதும் சிறிய உணவை சாப்பிட விரும்புகிறார்.
ஒவ்வொரு குழுவிலிருந்தும் சரியான அளவு உணவு உண்ணப்படுவதை ஒரு சீரான உணவு உறுதி செய்கிறது.
உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கருத்துப்படி, மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நோக்கி ஒரு சீரான மற்றும் மாறுபட்ட உணவு முக்கியமானது.
உணவில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை அதிகரிக்க முக்கியம் மற்றும் ஒரு சீரான உணவு மனித உடலை சில வகையான நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும்.
ஆல்கஹால் அல்லது புகைத்தல் இல்லை
ஐஸ்வர்யா ஒரு பெரிய பிரபலமாக இருக்கலாம், அவர் நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்ள விரும்புகிறார், ஆனால் அவர் மது அல்லது புகைப்பழக்கத்தைத் தவிர்ப்பவர்.
தனது பாரம்பரிய வளர்ப்பால் அவள் குடிப்பதில்லை, புகைப்பதில்லை. மேலும், பிற்கால வாழ்க்கையில், இதுபோன்ற விஷயங்களில் அவள் ஈர்க்கப்படவில்லை.
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் இரும்பு உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது மற்றும் உதடுகள் கருமையாவதற்கும் நீரிழப்புக்கும் வழிவகுக்கிறது. இது சோர்வாக தோற்றமளிக்கும் சருமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
பொருத்தமாக வைத்திருத்தல்
ஜிம்முக்கு செல்வதை விட ஐஸ்வர்யா விறுவிறுப்பான நடை மற்றும் யோகாவை விரும்புகிறார். ஒரு சீரான உணவுடன் இணைந்த ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி, தன்னைப் பசி எடுப்பதை விடவும், ஜிம்மில் நேரத்தை செலவிடுவதை விடவும் அவளுடைய முக்கிய முன்னுரிமை.
உட்கார்ந்திருக்கும் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்களாவது எழுந்து நகரும் மக்கள் சுகாதார பிரச்சினைகளை வளர்ப்பதற்கான 33% குறைவான ஆபத்தைக் கொண்டிருப்பதாக உட்டா ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.
உடற்பயிற்சி சருமத்திற்கு நன்மை அளிக்கிறது, ஏனெனில் உடற்பயிற்சி வியர்த்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் சருமத்தை ஒளிரச் செய்வதற்கு வியர்வை சிறந்தது. இது துளைகளை அடைத்து, கறைகளுக்கு வழிவகுக்கும் நச்சுகளை அகற்றும்.
மேலும், ஒரு நல்ல பயிற்சி உடல் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, இது சருமத்தை உறுதியாகவும் சுருக்கமாகவும் வைத்திருக்கிறது.
உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒளிரும் தோலுக்கு இடையேயான இணைப்பு
நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, உங்கள் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது. இது நிகழும்போது, உங்கள் தோல் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தின் நல்ல அளவைப் பெறுகிறது.
உங்கள் தோல் அதன் இயற்கை எண்ணெய்களை அதிகம் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. இது சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் இயற்கையாகவே ஈரப்பதமாகவும் இருக்க உதவுகிறது.
ஐஸ்வர்யாவின் நுட்பமான ஒப்பனை தோற்றம்
அவரது தோல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய இந்த நடவடிக்கைகளை எடுத்த பிறகு, ஐஸ்வர்யா இயற்கையான தோற்றத்திற்காக சில நுட்பமான ஒப்பனையுடன் அதைப் பின்தொடர்கிறார், அவர் வேலை செய்யாதபோது.
ஆஷ் ஏற்கனவே அழகாக ஒளிரும் தோலுக்கு இளஞ்சிவப்பு மற்றும் பீச் நிழல்களைப் பயன்படுத்துகிறார்.
ஐஸ்வர்யாவின் தோற்றத்தை அன்றாட பயன்பாட்டிற்கும் எந்த சந்தர்ப்பத்திற்கும் பயன்படுத்தலாம். ஒப்பனை பற்றிய குறிப்பும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை சேர்க்கிறது.
ஐஸ்வர்யா சிறந்த தோலால் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அதை அப்படியே வைத்திருக்க அவள் இந்த முறைகளை எடுத்துக்கொள்கிறாள்.
இந்த தோல் பராமரிப்பு முறைகள் செய்ய மிகவும் எளிதானது மற்றும் நீங்கள் வீட்டைச் சுற்றியுள்ள பொருட்களை எளிதாகக் காணலாம்.
ஒரு எளிய உப்தான் முகமூடி முதல் லேசான உடற்பயிற்சி வரை, அவை ஐஸ்வர்யாவின் தோலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கின்றன, மேலும் அவை எல்லா நேரத்திலும் புத்துணர்ச்சியடைகின்றன.
இந்த அழகு குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது பிரபலமான பாலிவுட் ஐகானின் ரகசியங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமம் இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அடைய உதவும்.
ஏற்றுதல் ...