கரண், குறிப்பாக, பிபாஷாவை எளிதில் முதுகில் பிடித்துக் கொண்டு தனது பலத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்.
பாலிவுட்டின் நட்சத்திரங்களுக்கு யோகா மிகவும் பிடித்த பொழுது போக்காக மாறிவிட்டது. அவர்கள் படப்பிடிப்பிலோ அல்லது சுற்றுப்பயணத்திலோ பிஸியாக இல்லாதபோது, பல பிரபலங்கள் இப்போது பண்டைய இந்திய நடைமுறையை ஒரு பொழுதுபோக்காக செய்வதை விரும்புகிறார்கள்.
ஏன் என்று பார்ப்பது எளிது. உடல் மற்றும் மனதின் சிறந்த சமநிலையைப் பெறுவதற்கான நோக்கத்துடன், இது உடற்பயிற்சி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த முடியும்.
இது காலத்தின் சோதனையைத் தாங்கிக்கொண்டாலும், இந்த நடைமுறை பாலிவுட்டுக்கு இன்னும் பிரபலமான நன்றியை வளர்க்கிறது.
ஷில்பா ஷெட்டி குந்த்ரா மற்றும் கரீனா கபூர் கான் போன்ற நட்சத்திரங்கள் தங்களது அன்றாட பயிற்சி அமர்வுகளில் இந்திய நடைமுறையை உருவாக்கியுள்ளனர்.
ஜிம்மில் ஒரு வியர்வை வேலை செய்வதற்கு பதிலாக உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான மாற்று வழியை இது வழங்குவதால், அதன் செல்வாக்கு உலகளவில் வளர்ந்துள்ளது.
யோகா அதிரடியில் சில நட்சத்திரங்களைப் பார்ப்போம்!
பிபாஷா பாசு மற்றும் கரண் சிங் குரோவர்
இந்த அசாதாரணத்துடன் பிபாஷா பாசு மற்றும் கரண் சிங் க்ரோவ் நம்பமுடியாத ஜோடி கோல்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள் ஆசனம் (போஸ்). முடிவிலி அடையாளத்தை சித்தரிக்கும், கணவன்-மனைவி தங்கள் கைகளை ஒன்றாக இணைக்க நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். கரண், குறிப்பாக, பிபாஷாவை எளிதில் முதுகில் பிடித்துக் கொண்டு தனது பலத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்.
சரியான சமச்சீருடன், இந்த ஜோடி உடல் மற்றும் மனதின் சமநிலையை கைப்பற்றியுள்ளது.
பிபாஷா மற்றும் கரண் இருவரும் தங்களது உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளுக்காக நேரத்தை அர்ப்பணிப்பதால் நீண்ட காலமாக யோகாவில் பங்கேற்றுள்ளனர். இருவருமே பிரதி செய்தனர் உஸ்திரசனா மற்றும் ஹலசனா குறைபாடற்ற முறையில் முன்வைக்கிறது.
பிபாஷா பாசு பல்வேறு உடற்பயிற்சி டிவிடிகளில் நடித்துள்ள நிலையில், யோகா அவரது ஆர்வமாக இருந்து வருகிறது. அவள் இதை விவரிக்கிறாள்: “ஹோல்டிங் ஆன் & லெட்டிங் ஒரு அழகான சமநிலை. [sic] ”
ஷில்பா ஷெட்டி குந்த்ரா
ஷில்பா ஷெட்டி குந்த்ரா யோகாவின் மிக முக்கியமான தூதர்களில் ஒருவர். அவர் நடைமுறையில் டிவிடிகளை வெளியிட்டிருந்தாலும், நட்சத்திரம் அதன் பல தோற்றங்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு YouTube சேனலை உருவாக்கியது. எப்படி உருவாக்குவது என்று பார்வையாளர்களுக்கு அவள் கற்பிக்கிறாள் சூர்யனமாஸ்கர், பலர் மத்தியில்.
கடந்த காலத்தில், அவர் கூறியதாவது:
"யோகா என் உடலுக்கு மட்டும் எனக்கு உதவவில்லை; நானும் உள்ளிருந்து ஃபிட்டர் ஆனேன். சிறப்பாக கவனம் செலுத்த இது எனக்கு உதவியது. திரைப்படங்களில், நாங்கள் மிகவும் கவர்ச்சியாகவும் பொருத்தமாகவும் தோன்றலாம், ஆனால் என்னை நம்புங்கள், நம்மில் பலர் உண்மையில் உள்ளிருந்து பொருந்தவில்லை. ”
இந்த படத்தில், ஷில்பா பயிற்சிக்கு ஏற்ற இடத்தை தேர்வு செய்கிறார் - ஒரு இயற்கை வனப்பகுதி. தனது சுற்றுப்புறங்களால் ஈர்க்கப்பட்டு, நடிகை தனது சமநிலையை வெளிப்படுத்துகிறார் Vrksasana. மேலும் நட்சத்திரத்தின் மகன் வியான் அதை விரும்புவதாகவும் தெரிகிறது.
சமூக ஊடகங்களில், சிறுவன் தனது தாயுடன் சேர்ந்து யோகாவில் தனது உடற்திறனை வளர்த்துக் கொள்வதை ரசிகர்கள் பார்க்கலாம். வயான் தனது தாயின் படிநிலையைப் பின்பற்றி அடுத்த சுவரொட்டி குழந்தையாக மாறுமா என்று நாங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறோம்.
மலாக்கா அரோரா
மலாக்கா அரோராவும் யோகாவுக்கு பெரிய பெயராகிவிட்டது. சமூக ஊடகங்களில், அவர் தனது வொர்க்அவுட் அமர்வுகள் மற்றும் உருவாக்குவதில் அவரது சிறந்த திறமை மூலம் ரசிகர்களை தவறாமல் புதுப்பிக்கிறார் ஆசனங்கள்.
பல பாலிவுட் நட்சத்திரங்களுக்கு பயிற்சியளிக்கும் அன்ஷுகா பர்வானியுடன் பயிற்சி பெற்ற இந்த படத்தில் அவரது அற்புதமான பலத்தை இங்கே பாருங்கள்.
ஒரு சிறந்த ஒர்க்அவுட் அமர்வாக இது எவ்வாறு கிடைத்தது என்பதைக் குறித்து நடிகை முன்பு பேசியுள்ளார்.
அவர் விளக்கினார்: "யோகா பல நோக்கங்களுக்கு உதவுகிறது - இது உடலின் ஒரு சிறந்த வடிவத்தை வடிவமைக்கவும் குரல் கொடுக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
"அதே நேரத்தில், இது மக்களை அமைதிப்படுத்தவும், அவர்களின் உணர்வுகளை ஆற்றவும், புத்துயிர் பெறவும் உதவுகிறது." நட்சத்திரமும் பாராட்டுகிறது ஷிர்ஷாசனா மற்றும் விராபத்ராசனா II அவளுக்கு பிடித்த சில போஸ்கள் போல.
கரீனா கபூர் கான்
யோகாவின் மிகப்பெரிய, தற்போதைய சுவரொட்டி சிறுமிகளில் ஒருவரான கரீனா கபூர் கான் நடைமுறையில் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளார். 2008 ஆம் ஆண்டில், அவர் நம்பமுடியாத அளவிலான எடையை இழந்த பின்னர் தலைப்புச் செய்திகளைத் தாக்கினார். 50 நிகழ்த்தியதன் விளைவாக தனது எடை இழப்பை அவர் மேற்கோள் காட்டினார் சூர்யனமாஸ்கர்கள் மற்றும் 45 நிமிடங்கள் பல்வேறு போஸ்கள்.
சமீபத்திய காலங்களில், அவர் கர்ப்பத்திற்கு முன்பும் பின்பும் கடுமையான பயிற்சி அமர்வுகளைப் பின்பற்றி வருகிறார். கரீனா கபூர் கான் யோகாவில் எவ்வளவு கவனம் செலுத்துகிறார் என்பதை இது காட்டுகிறது. கரீனா தனது முதல் மாணவி என்று சமீபத்தில் வெளிப்படுத்திய அனுஷ்கா பர்வானியுடனும் அவர் பயிற்சி பெறுகிறார்.
பாலிவுட்டில் தனது கணவர் சைஃப் அலிகான் மற்றும் மலாக்கா அரோரா உள்ளிட்ட பலருக்கும் இந்த பயிற்சியை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளார்.
கரீனா கபூர் கான் அதன் நன்மைகளை தெளிவாக நம்புகிறார், அது "[தனது] வாழ்க்கையை மாற்றியுள்ளது" என்று கூறுகிறார். அவரது அர்ப்பணிப்பால் நாங்கள் ஈர்க்கப்பட்டோம்.
சோஹா அலிகான்
கரீனாவின் மைத்துனர் சோஹா அலிகானும் இந்திய நடைமுறையில் இணைந்துள்ளார். நடிகை சமீபத்தில் கர்ப்பமாக இருந்தபோது யோகா செய்யும் படங்களை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்துள்ளார். பல்வேறு வரிசைகளைக் காட்டுகிறது ஆசனங்கள், சோஹா தனது அற்புதமான உடற்திறனை வெளிப்படுத்துகிறார்.
அவரது ஒரு படத்தில், அவர் இதைக் குறிப்பிடுகிறார்: "கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்களால் பொருத்தமாக இருக்க முடியாது என்று யார் கூறுகிறார்கள் ?!" கர்ப்பம் இருந்தபோதிலும், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்திறனை நீங்கள் இன்னும் கவனித்துக் கொள்ளலாம் என்று நட்சத்திரம் காட்டுகிறது.
நட்சத்திரம் கலைக்கு புதியதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவளுடைய குழந்தை பிறந்தவுடன் அவளுடைய உடற்பயிற்சிகளையும் நாம் பார்ப்போம். தனது வாழ்க்கையின் இந்த உற்சாகமான நேரத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது குறித்து கரீனாவுடன் எவ்வாறு விவாதித்ததாக அவர் சமீபத்தில் விளக்கினார்.
ஒருவேளை அவள் சில யோகா உதவிக்குறிப்புகளையும் கேட்டிருக்கலாம்?
சோஃபி சவுத்ரி
யோகா காட்சிக்கு மற்றொரு புதியவர். சோஃபி சவுத்ரி பில்கேட்ஸ் மீதான தனது அர்ப்பணிப்புக்காக நன்கு அறியப்பட்டார். ஆனால் நட்சத்திரம் புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்கத் தோன்றுகிறது.
இந்த படத்தில், அவள் ஒரு ரசிக்கிறாள் புதிய போக்கு 'வான்வழி யோகா' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பண்டைய நடைமுறையின் இந்த நீட்டிப்பு உச்சவரம்பு வரை ஆதரிக்கப்படும் ஒரு காம்பால் ஆசனங்களைச் செய்வதை உள்ளடக்குகிறது. இது அதன் மூதாதையரின் அதே நன்மைகளை வழங்கும் அதே வேளையில், வான்வழி யோகா உங்கள் மனதையும் கவனத்தையும் பலப்படுத்துகிறது.
சோஃபி சவுத்ரி காட்டியபடி இந்த புதிய வொர்க்அவுட்டில் பாலிவுட் விற்கப்படுவதாக தெரிகிறது.
தன்னை ஒரு “பைலேட்ஸ் பெண்” என்று கருதி, அவர் இந்த படத்தை இவ்வாறு தலைப்பிட்டார்: “[நான்] # ஏரியல் யோகாவைக் கண்டுபிடித்து அதை விரும்புகிறேன்! [sic] ”ஒருவேளை அவர் விரைவில் ஒரு 'யோகா பெண்' ஆகக்கூடும்?
பல நட்சத்திரங்கள் தங்கள் நம்பமுடியாத வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் திறனைக் காட்டுவதால், யோகாவின் நன்மைகளால் நாங்கள் வியப்படைகிறோம்.
உங்களுக்கு சில உடற்பயிற்சி தூண்டுதல்கள் அல்லது குறிக்கோள்கள் தேவைப்படும்போதெல்லாம், இந்த நம்பமுடியாத பாலிவுட் நட்சத்திரங்களைப் பாருங்கள்.
ஏற்றுதல் ...