ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எடை இழப்பு, உடற்தகுதி மற்றும் பலவற்றிற்கு எவ்வாறு உதவும்

உடல் எடையை குறைக்க அல்லது இடங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் புதிய மூலிகை மருந்தைத் தேடுகிறீர்களா? நீங்கள் சமீபத்திய அழகு மீட்பர், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் அழகு அல்லது உடற்பயிற்சி ஆட்சியின் ஒரு பகுதியாக எடுத்துக்கொள்வது ஒரு அசாதாரண தேர்வு. ஆனால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் பலவிதமான பயனுள்ள நன்மைகள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவதைக் காணலாம்: "அது சரியாக என்ன?"

சைடர் அல்லது ஆப்பிள் கட்டாயத்தில் இருந்து உருவாக்கப்பட்டது, வினிகரில் ஒரு அம்பர் நிறம் உள்ளது. இது "வினிகரின் தாய்" ஐயும் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு கோப்வெப் போன்ற தோற்றத்தை அளிக்கிறது.

அதன் நன்மைகளுக்கு அறியப்படுவதற்கு முன்பு, இது முக்கியமாக சாலடுகள் அல்லது சட்னிகளுக்கு ஒரு மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்பட்டது.

ஆனால் இப்போது, ​​பல்வேறு பிரபலங்கள் அதன் முழு நன்மைகளையும் பெற்றதாகக் கூறுகின்றனர். மேலும், இப்போது பலர் இதைப் பின்பற்றியுள்ளனர். இந்த மூலிகை தீர்வு எடை இழப்பு மற்றும் பலவற்றிற்கு எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

எடை இழப்பு

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சுற்றியுள்ள மிகப்பெரிய கூற்றுக்களில் ஒன்று எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. ஆனால், பவுண்டுகள் சிந்த இது எவ்வாறு சரியாக உதவுகிறது?

இருப்பினும், இது ஒரே இரவில் செயல்முறை அல்ல. இது உங்கள் அன்றாட உணவின் ஒரு பகுதியாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும். உணவுக்கு முன் ஒரு குவளையில் வினிகரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலப்பது உங்களுக்கு முழுமையாக உணர உதவும், அதாவது நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுவீர்கள்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஆப்பிள்களிலிருந்து வரும் பெக்டின் அதிக அளவு உள்ளது. உங்கள் உணவில் உள்ள பெக்டின் முழுமையின் உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது.

மேலும், வினிகர் அதன் அமில தன்மை காரணமாக அமினோ அமிலங்களை விரைவாக உடைக்க உதவுகிறது. செரிமானத்தை விரைவுபடுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் கணினியில் செல்ல புரதங்கள் அதிகம் கிடைக்கின்றன என்பதாகும்.

இது ஆரோக்கியமான உணவுக்குத் தேவையான பொட்டாசியத்தின் சிறந்த மூலமாகவும் செயல்படுகிறது.

உடற்பயிற்சி

உடற்தகுதி பல வடிவங்களில் வருகிறது. கோடைகாலத்திற்கான ஒரு சரியான கடற்கரை உடலை இலக்காகக் கொள்வதிலிருந்து சிறந்த ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான உடற்பயிற்சி முறையை மேம்படுத்துவது வரை.

இருப்பினும், சோர்வு போன்ற பல சிரமங்களுடன் உடற்பயிற்சி வருகிறது. குறிப்பாக ஒரு ஆட்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில்.

ஒரு வொர்க்அவுட்டிலிருந்து நீங்கள் சோர்வாக உணரும்போது, ​​ஒரு ஆரம்ப நிறுத்தத்தை மேற்கொள்வது மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கும், மேலும் ஜிம்மிற்கு அடுத்த வருகையை மிகவும் பிற்பகுதியில் தள்ளி வைக்கலாம்.

உடற்பயிற்சி விதிகளுக்கு உதவ, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சிறிது நேரம் சோர்வின் விளைவுகளைத் தடுக்கலாம்.

ஒரு வொர்க்அவுட் அமர்வுக்குப் பிறகு அதை உங்கள் பாட்டில் தண்ணீரில் சேர்த்து, கலவையை குடிப்பதன் மூலம், வினிகரிலிருந்து வரும் அமினோ அமிலங்கள் லாக்டிக் அமிலத்திற்கு ஒரு டானிக்காக செயல்படுகின்றன. இதனால், சோர்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.

முக டோனர்

ஸ்பாட் பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்தை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கிறீர்களா?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், துளைகளை அவிழ்க்கவும் உதவும் ஒரு ஆச்சரியமான கருவியாக செயல்படலாம், இது முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும்.

வினிகர் சருமத்தின் pH ஐ சமப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இறந்த தோல் செல்களை உடைக்கிறது. இது துளைகளைத் திறப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியை உருவாக்கும்.

உங்கள் தோலைக் கழுவிய பிறகு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பருத்தி கம்பளி மூலம் உங்கள் முகத்தைச் சுற்றியுள்ள வினிகரில் டப். இது ஒப்பனை நீக்க கூட உதவும்.

நீங்கள் இதை ஒரு சூடான குளியல் சேர்க்கலாம், அங்கு இது சருமத்திலிருந்து நச்சுகளை அகற்றும்.

செரிமான சிக்கல்கள்

அஜீரணம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற விளைவுகளால் பலர் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுவார்கள். ஐபிஎஸ் அல்லது சகிப்பின்மை போன்ற நிலைமைகளின் மூலமாக இருந்தாலும், செரிமானம் பெரும்பாலும் சில உணவுகளிலிருந்து விலகிச் செல்கிறது.

இருப்பினும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இந்த சங்கடமான உணர்வைக் குறைக்க உதவும். ஒரு தேக்கரண்டி வினிகரை ஒரு கப் தண்ணீரில் கலப்பது, உணவுக்கு முன் குடித்தால் அஜீரணத்தைத் தணிக்கும். இனிப்பு சுவைக்காக ஒரு துளி தேன் சேர்க்கவும்.

இது நெஞ்செரிச்சல் சமாளிக்க உதவுகிறது. வினிகர் உங்கள் வயிற்றின் அமில அளவை உயர்த்துவதால், செரிமானம் அதிகரிக்கும்.

வயிற்றுப்போக்கு, குறிப்பாக இஞ்சி சேர்க்கப்படும் போது இந்த கலவையும் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

நச்சு நீக்கம்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையுடன் மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

உடல் சுத்திகரிப்பு நன்மைகளுடன் உங்கள் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த இது உதவும்.

ஒரு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி மூல வடிகட்டப்படாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைக் கலந்து ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்பாக அதைக் குடிப்பது உங்கள் தினசரி நச்சுத்தன்மைக்கு உதவ வேண்டிய ஒரு சிறந்த டானிக் ஆகும்.

மற்ற வகை போதைப்பொருட்களுக்கு உங்களுக்கு அதிக அளவு தேவைப்படலாம், ஆனால் உங்கள் உடலை ஒத்திசைவில் வைத்திருக்க தினசரி வழக்கத்திற்கு, இதை உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவில் சேர்ப்பது பெரிதும் உதவும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான உதவி

நல்ல மூல மற்றும் வடிகட்டப்படாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் அதிக அளவு அசிட்டிக் அமிலம் உள்ளது, மேலும் இது உங்கள் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறுகிய உயர்விலிருந்து மற்றும் அதிக கார்ப் உணவுகளில் இருந்து கட்டுப்படுத்த பெரிதும் உதவும்.

எளிய கார்ப்ஸின் செரிமானத்தை குறைப்பதன் மூலம் அமிலம் உதவுகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் இந்த கிளைசெமிக் எதிர்ப்பு சொத்து நீரிழிவு நோய்க்கு பெரிதும் உதவ பல ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தினசரி அளவிடுவது 19% பங்கேற்பாளர்களில் அவர்களின் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

மற்றொரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது “[ஆப்பிள் சைடர்] வினிகர் இன்சுலின் எதிர்ப்பு பாடங்களில் பிந்தைய ப்ராண்டியல் இன்சுலின் மற்றும் உணர்திறனை கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும். ஆகையால், வினிகரில் அகார்போஸ் அல்லது மெட்ஃபோர்மின் (நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகள்) போன்ற உடலியல் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். ”

தெற்காசிய சமூகங்களில் நீரிழிவு ஒரு பெரிய நோயாக இருப்பதால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தினசரி உணவில் சேர்ப்பது அத்தகைய நோயை நிர்வகிக்க உதவும்.

கெட்ட சுவாசம்

கெட்ட மூச்சு வாய்வழி சுகாதாரத்தின் முக்கிய அம்சமாக இருக்கலாம். குறிப்பாக, சமூக சூழ்நிலைகளில்.

துர்நாற்றம் முக்கியமாக வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகிறது, இது உங்கள் பற்கள், ஈறுகள் மற்றும் உங்கள் நாக்கில் சுற்றி உருவாகிறது.

உணவில் இருப்பது கெட்ட மூச்சையும் ஏற்படுத்தும். இது உடலில் கொழுப்பை உடைக்கக்கூடும், இது கெட்டோன்ஸ் எனப்படும் ரசாயனங்களை உற்பத்தி செய்கிறது, இது துர்நாற்றம் வீசும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை துர்நாற்றத்தை நிவர்த்தி செய்ய பயன்படுத்தலாம், இது ஹலிடோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

உண்மையான ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள இயற்கை அமிலங்கள், அசிட்டிக் மற்றும் மாலிக் அமிலம் போன்றவை, உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாவைக் குறைத்து கெட்ட மூச்சை ஏற்படுத்தும்.

துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட, ஒரு கப் தண்ணீரில் மூன்றில் ஒரு பங்கு ஒரு தேக்கரண்டி சேர்த்து, அதனுடன் சுமார் 20 விநாடிகள் கசக்கவும். குறிப்பாக இரவு நேரம் மற்றும் அதிகாலையில்.

முடி மேம்படுத்துதல்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதன் மற்றொரு ஆச்சரியமான நன்மை உங்கள் தலைமுடியை உள்ளடக்கியது. இது முடியின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும், பளபளப்பான, ஆரோக்கியமான பூட்டுகளை கொடுக்க அதை வளப்படுத்துகிறது.

ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் ஸ்கால்ப்ஸின் pH ஐ சரிசெய்வதில் இழிவானவை. அவற்றை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் கூந்தலில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றலாம். இது பூட்டுகள் விரைவாக க்ரீஸாக மாறி, உயிரற்றதாக தோன்றும்.

இருப்பினும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள அமிலம் இந்த pH ஐ மீண்டும் அதன் சமநிலைக்கு மீட்டெடுக்க முடியும். இதை உங்கள் உச்சந்தலையில் பயன்படுத்துவதன் மூலம், வினிகர் உங்கள் முடியின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம். ஆனால், இது உங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற வேண்டும்.

ஷாம்பு செய்த பிறகு உங்கள் தலைமுடியில் வினிகரைச் சேர்ப்பது நல்லது. பின்னர், குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். காலப்போக்கில், உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமான நிலைக்கு மீட்கப்பட வேண்டும்.

இந்த அனைத்து சலுகைகளும் வழங்கப்படுவதால், பல பிரபலங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை நோக்கி திரும்பியதில் ஆச்சரியமில்லை!

எனவே, நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமானவராகவும் உங்களைப் பொருத்தமாகவும் ஒரு புதிய வழியைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால். அல்லது உங்கள் தோல் அல்லது முடி பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு ஒரு புதிய சேர்த்தலைத் தேடுங்கள். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை முயற்சி செய்ய வேண்டிய நேரம் இது!