உண்மையான கதைகள்: ஆசிய பெண்கள் மன ஆரோக்கியம் பற்றி பேசுகிறார்கள்

இரத்தம் சீராக அவள் கைகளிலிருந்து குளிர்ந்த, பளிங்குத் தளத்திற்குச் சென்றது. அவள் அக்கறையின்மையுடன் வெறித்துப் பார்த்தாள், அவள் மணிக்கட்டு முழுவதும் கூர்மையான பிளேட்டை இடைவிடாமல் ஓடியதால் வெல்லவில்லை. "இது உதவும்," அவள் தன்னை உறுதிப்படுத்திக் கொண்டாள், அவள் கண்களில் கண்ணீர். "இது உதவும்."

ஒரு படி அறிக்கை 2011 ஆம் ஆண்டில் சவுத்தால் பிளாக் சகோதரிகளிடமிருந்து, பிரிட்டிஷ் ஆசிய பெண்கள் தேசிய சராசரியை விட இரண்டு மடங்கு தற்கொலை செய்து கொள்ள வாய்ப்புள்ளது, 35 வயதிற்கு உட்பட்டவர்கள் மற்ற இனத்தவர்களை விட 3 மடங்கு அதிகமாக தங்கள் உயிரை மாய்த்துக்கொள்கிறார்கள்.

இந்த ஆபத்தான புள்ளிவிவரங்கள் இருந்தபோதிலும், குறிப்பாக தெற்காசிய சமூகங்களுக்குள் மன ஆரோக்கியம் ஒரு பிளவுபடுத்தும் பிரச்சினையாக உள்ளது.

ஆயிரக்கணக்கான ஆசிய பெண்கள் அவர்களின் சமூகங்களால் அமைதியாகிவிட்டது - புறக்கணிப்பு, அவமதிப்பு மற்றும் அவமானம் ஆகியவற்றின் பயத்தில்.

தப்பிப்பிழைத்தவர்களின் கணக்குகளின் தனித்துவமான தொகுப்பில் DESIblitz இந்த கதைகளின் துணிச்சலை முதன்முறையாக வெளிச்சத்திற்கு கொண்டு வருகிறது.

விதுஜாவின் கதை

"நோயறிதலைப் பொருட்படுத்தாமல் நாங்கள் இன்னும் மக்களாக இருக்கிறோம், அதையே மக்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்."

விதுஜா ஒரு இளம் பெண்ணாக இருந்தபோது மனநலத்தில் ஏற்பட்ட பிரச்சினைகள். மேல்நிலைப் பள்ளியில் நுழைந்தபின், 12 வயதில் அவருக்கு மனச்சோர்வு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது:

"நீங்கள் அறிந்திருப்பதைப் போல, பல ஆசிய பெற்றோர்கள் கல்விக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்கள், இது உயர்நிலை அடையக்கூடிய மேல்நிலைப் பள்ளிக்குச் செல்வதற்கான மன அழுத்தத்தை அதிகரித்ததாக நான் உணர்கிறேன்.

"நான் ஒரு உயர் சாதிக்கும் பள்ளிக்குச் சென்றேன், நண்பர்களை உருவாக்க போராடினேன், காரணிகளின் கலவையானது எனக்கு மிகவும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தியது, நான் தற்கொலை செய்து கொண்டேன்."

ஆரம்பத்தில், அவள் பிரச்சினைகள் மன ஆரோக்கியத்துடன் தள்ளுபடி செய்யப்பட்டது:

"நான் அதைப் பற்றி என் ஆசிரியர்களிடம் கேட்டபோது, ​​அவர்கள் அதை கம்பளத்தின் கீழ் துலக்கினர். நான் ஒரு 'வழக்கமான இளைஞன்' என்று அவர்கள் என்னிடம் சொன்னார்கள். யாராவது கவனித்து உதவி வழங்க வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன், மாறாக, நான் சிக்கலாகக் காணப்பட்டேன். ஒரு கட்டத்தில் நான் சமூக சேவைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டேன். ”

இருப்பினும், ஒரு கட்டமாக கருதப்பட்டவை பின்னர் மிகவும் நயவஞ்சகமான ஒன்று என்று பின்னர் தெரியவந்தது.

"நான் பள்ளியால் ஆலோசகர்களிடம் பரிந்துரைக்கப்பட்டேன், ஆசிரியர்களிடம் பேசினேன் - 12 வயதில் தற்கொலை முயற்சி தோல்வியடையும் வரை எனக்கு சரியான உதவி கிடைக்கவில்லை.

"12 வயதில் நான் கண்டறிந்த பிறகும், இந்த நேரத்தில் நான் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தபோதும், அவர்கள் [ஆசிரியர்கள் மற்றும் சகாக்கள்] இன்னும் கண்மூடித்தனமாகத் திரும்பினர். எனது நோயறிதலை அவர்கள் அறிந்திருந்தார்கள், நான் ஏன் நடந்துகொள்கிறேன் என்று அவர்கள் கேள்வி எழுப்பினர். அவர்கள் என்னை வேறு விதமாக நடத்தவில்லை.

"ஒரு பெண் இருந்தாள், நான் நெருக்கமாக இருந்தேன், நான் பேசக்கூடிய ஒருவன் என்று நினைத்தேன். நான் அவளிடம் சொன்ன அனைத்தையும் அவள் மற்றவர்களிடம் சொன்னாள் என்று தெரிந்தது. மற்றவர்கள் என்னைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள என் நண்பராகி, எனது பிரச்சினைகளைப் பற்றி அறிந்ததும் வெளியேறினர். ”

பயனர்கள் அநாமதேயமாக கருத்துகளை இடுகையிட இலவசமாக இருக்கும் சமூக ஊடக தளமான ஃபார்ம்ஸ்ப்ரிங் (இப்போது ஸ்பிரிங்.எம்) இல் அவரது கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் பெரும்பாலும் அவரைப் பயன்படுத்திக் கொண்டனர்.

“எனது மனநலப் பிரச்சினைகள் குறித்து நான் பொய் சொல்கிறேன், நான் ஒரு போலி என்று அவர்கள் சொல்வார்கள். நான் அதை கவனத்திற்காக செய்கிறேன் என்று சொன்னார்கள். ஒரு முறை, ஒரு பதில், நான் அருகிலுள்ள கட்டிடத்திலிருந்து குதித்து என்னைக் கொல்ல வேண்டும் என்று கூறினார். ”

விதுஜாவின் அடையாளத்துடனான போர்களும் அவரது மனநலப் பயணம் முழுவதும் செயல்பாட்டுக்கு வந்தன. அவரது பழமைவாத கலாச்சாரம் மற்றும் தாராளவாத தாயகத்தின் மதிப்புகளுடன் அவள் பிடிபட்டபோது, ​​அவளுடைய மன நிலை மோசமடைந்தது.

"என்னைப் பொறுத்தவரை, பிரிட்டிஷ் மற்றும் ஆசிய கலாச்சாரத்திற்கு இணங்க அழுத்தம் இருப்பதாக நான் உணர்ந்தேன். இது நிச்சயமாக என் மனநல சிக்கல்களை அதிகப்படுத்தியது, இதைப் பற்றி எனது குடும்பத்தினருடனோ அல்லது நண்பர்களுடனோ பேச முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. இது பங்களாதேஷ் வம்சாவளியைச் சேர்ந்த எனது நண்பர் ஒருவரிடமும் நான் விவாதித்த ஒன்று, அவர் இதே போன்ற உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார். ”

பல ஆசியர்களைப் போலவே, விதுஜாவும் தனது பெற்றோரிடம் நம்பிக்கை வைப்பதில் பெரிதும் போராடினார்.

"அவர்களுக்கு புரியவில்லை, எனது உடனடி குடும்பத்தில் என்னால் இதைப் பற்றி பேச முடியவில்லை, அவர்களால் எனது பரந்த குடும்பத்துடன் பேச முடியவில்லை. எனவே ஒரு பொருளில், அவர்கள் என்னைப் போலவே தனிமைப்படுத்தப்பட்டனர்.

"இது மிகவும் கடினமாக இருந்தது, முக்கியமாக எனக்கு மன ஆரோக்கியம் பற்றி தெரியாது, ஆனால் நான் செய்தபோதும், என் குடும்பம் அவ்வாறு செய்யவில்லை. இது மிகவும் தடைசெய்யப்பட்ட பொருள், இது உண்மையில் விவாதிக்கப்படவில்லை. ஏராளமான தவறான எண்ணங்கள் உள்ளன, மேலும் நிறைய குற்றச்சாட்டுகளைச் சுற்றிலும் வீசலாம் என்று நான் நினைக்கிறேன் - பெற்றோர்கள் பெற்றோரைக் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள், அல்லது தவறாக நடந்து கொண்டதற்காக உங்களைக் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். ”

"நான் ஏன் இதைச் செய்கிறேன் என்று என் குடும்பத்தினர் கேட்பார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் எந்தத் தவறும் செய்யவில்லை. எனது நோய் உண்மையானது என்று அவர்களால் நம்ப முடியவில்லை மற்றும் அதை டீனேஜ் ஹார்மோன்களுக்கு கீழே வைத்தார்கள்.

"இது அன்றாட வாதங்களில் வரும் மற்றும் தாக்குதலாக பயன்படுத்தப்படும். நான் கேள்விப்பட்ட மிகவும் அறியாத கருத்து: 'நீங்களும் வலியுறுத்தப்படும்போது நீங்கள் சுய-தீங்கு செய்ய வேண்டும்' என்று நான் நினைக்கிறேன். ”

"யாராவது தங்கள் மன ஆரோக்கியத்துடன் போராடும்போது, ​​எனது முதல் ஆலோசனையானது ஆதரவைப் பெற வேண்டும். நீங்கள் குடும்பத்துடன் பேச முடியாவிட்டால், அதைப் பற்றி பேசுங்கள், நண்பர்களுடன் பேசுங்கள். பல்கலைக்கழக நல்வாழ்வு சேவைகள் மற்றும் ஜி.பி. குடும்பத்துடன் பேசுவது கடினமாக இருக்கலாம், பெற்றோரை விட உடன்பிறப்புகளுடன் பேசுவது எளிதாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் குடும்பத்தினர் சிறந்ததை விரும்புகிறார்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அவர்களுக்கு உண்மையில் தெரியாது அல்லது புரியவில்லை என்றாலும், அவர்கள் முயற்சி செய்வார்கள்.

"ஒரு பிரிட்டிஷ் ஆசிய மாணவர் என்ற முறையில், இது எனது சுதந்திரத்தை பாதித்தது என்று நான் நினைக்கிறேன். என் பெற்றோர்கள் எனது சிரமங்களை அறிந்திருப்பதால், அவர்கள் என்னை மிகவும் பாதுகாப்பார்கள், மேலும் வெளியே சென்று சுதந்திரமாக இருக்கவும், மாணவர் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் முடியும் என்பதில் நான் அதிக கட்டுப்பாட்டை உணர்கிறேன்.

"ஆசிய சமூகத்தில் அவர்கள் ஏதேனும் தவறு நடந்தால் ஒழிய, நீங்கள் மோசமாக உணர ஒரு காரணம் இருக்கக்கூடாது என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். தீர்ப்புகள் இருப்பதால் ஆசியர்களுடன் மனநலப் போராட்டங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வது மிகவும் கடினம். ஒரு நோயாக இருப்பதைக் காட்டிலும் அவர்கள் என்னையும் என் கதாபாத்திரத்தையும் தீர்ப்பார்கள் என்று நான் பயப்படுகிறேன்.

"சில நேரங்களில் நான் எரிச்சலூட்டும் போது அல்லது என்னைப் போலல்லாமல், இது எனக்கு கடினமாக இருப்பதைக் காணலாம், அதேசமயம் பொதுவாக எனக்கு மீண்டும் சிரமங்கள் உள்ளன. மறுபுறம், நான் ஏற்கனவே போராட்டங்களைச் செய்துள்ளதால், பல்கலைக்கழகத்திற்கு நான் நன்றாகத் தயாராக இருப்பதாக உணர்கிறேன், நான் எவ்வளவு நன்றாக இருக்கிறேன் என்பதைப் பராமரிக்க என் பெற்றோர் என்னை சிறப்பாக ஆதரிக்க முடிகிறது. ”

அவரது அனுபவங்கள் விதுஜாவை பல்கலைக்கழகத்தில் சமூகப் பணிகளைப் படிக்க வழிவகுத்தன, அங்கு ஒரு பெற்றோர் அல்லது குழந்தை மன நலனுடன் போராடிய குடும்பங்களுக்கு உதவ அவர் விரும்புகிறார்.

தடையை உடைத்து அடையுமாறு இளைஞர்களுக்கு அவள் அறிவுறுத்துகிறாள்.

"இளைஞர்களுக்கு உதவ, பள்ளிகளில் விவாதிக்கப்பட்டிருந்தால் இது இன்னும் உதவியாக இருந்திருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன். இது விழிப்புணர்வைப் பற்றியது அல்ல, வெவ்வேறு நோய்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது எளிதாக அடையாளம் காண்பது. இளைஞர்கள் செய்யக்கூடிய அன்றாட சிறிய விஷயங்கள் முன்னிலைப்படுத்தப்பட வேண்டும். அந்த சூழ்நிலைகளில் ஒருவருக்கொருவர் உதவ நாம் இன்னும் என்ன செய்ய முடியும்?

"நான் எப்போதுமே மேற்கோளை விரும்பினேன், 'இது மோசமாகிவிட முடியாவிட்டால், அது இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்.' மக்கள் கவலைப்படுவதில்லை என நீங்கள் நினைத்தாலும், அங்கே யாரோ ஒருவர் இருக்கிறார். ”

தாராவின் கதை

"இந்த களங்கத்தைத் தணிக்கவும், எங்கள் சமூகத்தில் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்கவும் நான் உதவ விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் இது எங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவை."

விதுஜாவைப் போலன்றி, மன ஆரோக்கியத்துடன் கூடிய தாராவின் கதைக்கு ஆரம்ப தூண்டுதல் இல்லை. அவர் தனது வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை தனது மனநோயால் மறந்துவிட்டார்.

"நான் நினைவில் கொள்ளும் வரை எனக்கு கவலை இருந்தது. முதலில், நான் பதட்டத்துடன் போராடினேன் அல்லது சிறிய விஷயங்களை கூட தொடர்ந்து கவலைப்படுவதையும் மறுபரிசீலனை செய்வதன் மூலமும் இது என் வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்று கூட எனக்குத் தெரியாது.

"இந்த சிக்கல் என் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் கட்டுப்படுத்துவதையும், இரண்டாவது யூகம் மற்றும் பதட்டத்தைத் தூண்டும் மன அழுத்தத்தின் நிலையான சுழற்சியில் என்னை சிக்க வைப்பதையும் நான் உணர்ந்தேன்."

தாரா தனது நிரந்தர மதிப்பீட்டின் தோற்றத்தை சுட்டிக்காட்ட நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே இல்லை.

“நான் முதலில் நல்ல மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்னைக் கற்றுக் கொள்ள முடிவு செய்தேன், ஏனென்றால் ஒரு செயற்கை முறையில் 'இயல்புநிலையை' அடைய முயற்சிப்பதை விட ஒருவரின் சுயத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை நான் அறிவேன்.

"இறுதியில், இந்த மறுபரிசீலனை மற்றும் கவலை உண்மையில் கவலை என்று நான் அறிந்தேன், மேலும் பலர் அதைக் கடந்து செல்கிறார்கள். கடந்த சில ஆண்டுகளில், எனது கவலையை எனது நன்மைக்காக பயன்படுத்த எனக்கு உதவிய சில விஷயங்களை நான் கற்றுக்கொண்டேன் - நான் செய்ய விரும்பும் காரியங்களைச் செய்வதிலிருந்தும், நபராக இருப்பதிலிருந்தும் என்னைத் தடுக்கும் ஒன்றைக் காட்டிலும் என்னைத் தயார்படுத்தும் ஒன்று, நான் இருக்க விரும்புகிறேன்.

"சிறியதாகவோ அல்லது பெரியதாகவோ இருந்தாலும் முடிவெடுப்பதில் எனக்கு எப்போதுமே சிக்கல் உள்ளது. நான் பெரும்பாலும் முடிவெடுப்பதைத் தவிர்த்து, சிக்கித் தவிப்பேன். பதட்டத்துடன் எனது பயணம் முழுவதும், அதைச் சிறப்பாகச் சமாளிக்க எனக்கு உதவிய வழிகளைத் தேடினேன். ”

மனநலத்துடனான தனது போராட்டங்களைப் பற்றி ம silent னமாக இருந்தபோதும், தாரா உதவி பெற தயங்கினார். தனது உள் மோதலை எதிர்கொண்ட பிறகு, அவர் ஒரு மனநல சுகாதார குழுவில் கலந்து கொள்வதற்கான தைரியமான நடவடிக்கையை மேற்கொண்டார்.

"மனநலத்திற்கான எனது முதல் வெளிப்பாடு எனது பல்கலைக்கழகத்தின் அத்தியாயத்துடன் இருந்தது நமி (மன நோய் குறித்த தேசிய கூட்டணி).

"நான் அவர்களிடமிருந்து பல சந்தர்ப்பங்களில் மின்னஞ்சல்களைப் பெற்றிருந்தேன், ஆனால் நான் தனியாக இழந்துவிட்டதாக உணர்ந்த ஒரு இடத்தில் இருக்கும் வரை ஒரு கூட்டத்தில் கலந்து கொள்ள நேரம் ஒதுக்கவில்லை."

நீண்ட கால தனிமைப்படுத்தலுக்குப் பிறகு, தாரா விரைவில் NAMI சமூகத்தின் மூலம் தனது பாதுகாப்பான இடத்தைக் கண்டுபிடித்தார், செயலில் உறுப்பினராகவும் ஆதரவுக் குழுவின் பிரதிநிதியாகவும் ஆனார்.

“கூட்டத்தின் முதல் சில நிமிடங்களில், சமூகம் மற்றும் புரிதலின் வலுவான உணர்வை நான் உணர்ந்தேன். நான் விரைவாக அமைப்பில் மிகவும் ஈடுபாடு கொண்டேன், அடுத்த மூன்று மாதங்களில், நான் எனது அத்தியாயத்தின் வெளிச்ச நாற்காலியாக மாறினேன்.

“அவுட்ரீச் நாற்காலியாக, நான் மற்ற மாணவர்களுடன் பணிபுரிந்தேன், நிகழ்வுகள் திட்டமிட்டேன், மற்றவர்களிடமிருந்து அவர்கள் நமியிடமிருந்து பெற விரும்புவதைப் பற்றி பேசினேன். அடுத்த ஆண்டு நான் நிகழ்வுகள் ஒருங்கிணைப்பாளராக NAMI க்குள் அதிக ஈடுபாடு கொண்டேன்.

"ஒரு சமூகத்திற்கு என்னை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் என் அடையாளத்தை வடிவமைப்பதில் நமீ ஒரு பெரிய பங்கைக் கொண்டிருந்தார், நான் திரும்பிச் செல்லக்கூடிய விஷயங்களை நான் புரிந்துகொள்வேன், மேலும் நான் என் பிரச்சினைகளை மட்டும் கையாள வேண்டியதில்லை என்பதை உறுதிசெய்கிறேன். எனது முழு வாழ்க்கையிலும், நான் எனது சொந்த கவலையைக் கையாண்டேன், சமீபத்தில் நான் கொடுமைப்படுத்துதலுக்கு ஆளானேன், இது எனது மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதித்தது. நமீ எனக்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தையும், நான் நம்பக்கூடிய ஒரு குழுவையும் கொடுத்தார்.

"நாமி கொண்டு வந்த சமூகத்தை நான் நேசித்தேன், இது மனநலத்தைப் பற்றி மற்றவர்களுக்குக் கற்பிக்க உதவியது, அது எவ்வளவு முக்கியமானது. NAMI உடன் நாங்கள் வளாகத்தில் மனநோயைக் குறைக்க முயற்சித்தோம், இது தெற்காசிய சமூகத்திற்கு விரிவாக்குவதில் ஆர்வமாக உள்ள ஒரு குறிக்கோள்.

"பல தெற்காசியர்கள் மனநலத்தை கையாளுகிறார்கள், ஆனால் அதனுடன் தொடர்புடைய எங்கள் சமூகத்தில் உள்ள களங்கம் காரணமாக அவர்கள் ம silence னமாக கஷ்டப்பட வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்."

மன ஆரோக்கியத்தை சுற்றியுள்ள கருத்தை மாற்றுவதில் அவரது உண்மையான நோக்கங்கள் இருந்தபோதிலும், சமூகத்தில் உள்ள மற்றவர்களிடமிருந்து தீர்ப்புகளின் நியாயமான பங்கை அவர் பெற்றிருக்கிறார்.

"இந்த துறையில் செல்வது பின்னடைவு ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதாக எனக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் மனநலத்தைப் பற்றி மக்களுக்கு பல தவறான எண்ணங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், நான் ஒரு மனநல ஆலோசகர் மற்றும் உளவியல் மாணவன், ஏனென்றால் மோசமான மன ஆரோக்கியத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு நான் உதவ விரும்புகிறேன்.

"எனது குறிக்கோள்களைப் பற்றி எனது தெற்காசிய சமூகத்தைச் சேர்ந்த ஒரு மருத்துவரிடம் பேசியது எனக்கு நினைவிருக்கிறது, மேலும் அவர் என்னிடம்," எனவே நீங்கள் பைத்தியக்காரர்களுடன் இணைந்து பணியாற்ற விரும்புகிறீர்கள், இந்த செயல்பாட்டில் நீங்கள் பைத்தியம் பிடிப்பீர்கள் என்று நீங்கள் பயப்படவில்லையா? "

"அடுத்த சில நாட்களில், மற்ற சுகாதார நிபுணர்களால் கூட நான் ஆர்வமாக இருந்த துறையின் கருத்து இதுதான் என்று நான் வேதனைப்பட்டேன், கோபமடைந்தேன், மிகுந்த வருத்தப்பட்டேன்."

இந்த கச்சா கருத்து மனநல வக்காலத்துக்கான அவரது உறுதிப்பாட்டின் ஊக்கியாக மாறியது.

"களங்கம், தகவல்களை தவறாக புரிந்துகொள்வது மற்றும் மனநலம் குறித்த உரையாடல் மற்றும் கல்வி இல்லாமை ஆகியவை மக்கள் இதுபோன்ற தவறான கருத்துக்களை நம்புவதற்கான காரணங்கள். அந்த நபரை நம்புவதற்காக என்னால் குற்றம் சொல்ல முடியாது, ஏனென்றால் அவர்களுக்கு உளவியல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் பற்றி தெரியும்.

முறையான நோயறிதலைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் எல்லா உண்மைகளும், அவற்றின் முக்கியத்துவமும், மன ஆரோக்கியம் எவ்வாறு முக்கியம் என்பதும் அவர்களுக்குத் தெரியாது. எனவே ஆம், நான் பயந்தேன், ஆனால் நான் இனி இல்லை, ஏனென்றால் இது எங்கள் சமூகத்திற்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்று, இது நம்மில் பலரை பாதிக்கிறது. ”

அனிதாவின் * கதை

விதுஜாவைப் போலவே, அனிதாவின் மன ஆரோக்கியத்துடன் அனுபவங்களும் அவரது மகிழ்ச்சியற்ற பள்ளி வாழ்க்கையிலிருந்து பெறப்பட்டன.

"நான் 12 வயதில் இருந்தபோது மனநலத்துடனான எனது பிரச்சினைகள் மேல்நிலைப் பள்ளியில் தொடங்கியது. முறையே பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களால் வாய்மொழியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நான் கொடுமைப்படுத்தப்பட்டேன். இந்த நேரத்தில் எனக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வழிகளை நான் கண்டுபிடித்தேன். "

ஆரம்பத்தில், அனிதா * அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவைப் பெற போராடினார்.

“நான் இந்த நேரத்தில் உதவி கேட்கவில்லை. உண்மையைச் சொல்வதானால், என்னால் முடியும் என்று நினைக்கவில்லை.

“நான் பல்வேறு செய்தேன் ஆன்லைன் என்ன தவறு என்று கண்டுபிடிக்க வினாடி வினாக்கள். அனைத்து வினாடி வினாக்களும் நான் கடுமையாக மனச்சோர்வடைந்ததாகக் கூறினேன். என்னிடம் ஏதோ தவறு இருப்பதாக என் அம்மாவுக்குத் தெரியும், ஆனால் சரியாக என்னவென்று தெரியவில்லை. நான் அதைப் பற்றி என் அம்மாவிடம் சொன்னேன், அவள் 'அதில் ஒரு லேபிளை வைக்க வேண்டாம்' என்று சொன்னாள்.

"நான் 13 வயதில் தற்கொலைக்கு முயன்றேன் என்று ஒரு பள்ளி செவிலியர் கண்டுபிடிக்கும் வரை நான் அதை ஒரு ரகசியமாக வைத்திருந்தேன், அவர் என்னை ஜி.பி.க்கு அழைத்துச் செல்லும்படி என் அம்மாவிடம் சொன்னார், அங்கு நான் மனநல சேவைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டேன். அங்குதான் எனக்கு மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் உண்ணும் கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

“14 வயதில் நான் தற்கொலைக்கு முயன்றேன், மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டேன். மருத்துவமனையில் பல மாதங்களுக்குப் பிறகு, எனது நோயறிதல் மாறிவிட்டது. எனக்கு இப்போது PTSD, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

இறுதியில், அனிதா தனது மனநிலையை வென்று தனது குடும்பத்தில் நம்பிக்கை வைக்க முடிந்தது.

“அதிர்ஷ்டவசமாக, நான் மிகவும் ஆதரவான பெற்றோருடன் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டேன். நான் அதிகாரப்பூர்வமாக கண்டறியப்பட்டவுடன் அவர்கள் என்னை முழுமையாக ஆதரித்தனர், மேலும் அவர்கள் முடிந்தவரை என்னை மருத்துவமனையில் சந்தித்தனர்.

“எப்போதும் அங்கும் இங்கும் களங்கம் எப்போதும் இருந்தது. ஆரம்பத்தில், நான் மருந்து உட்கொள்வதைப் பற்றி அவர்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடையவில்லை, மேலும் எழுந்த ஒரு பொதுவான கேள்வி என்னவென்றால், 'உங்கள் வருங்கால கணவர் அனைத்து வடுக்களையும் பற்றி என்ன நினைப்பார்?'

"ஆசிய சமூகங்களுக்குள், அது ஏற்படுத்தும் தாக்கங்களின் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மக்கள் உங்களை பைத்தியம் என்று முத்திரை குத்தக்கூடும். ”

இருப்பினும், மனநோயைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் ஒரே சமூகம் தெற்காசியர்கள் அல்ல என்ற கருத்தை அவர் வலுவாக ஆதரிக்கிறார்.

"மனநலம் ஆரோக்கியம், எல்லா பின்னணியிலும், கலாச்சாரங்களிலும் களங்கப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நீங்கள் பார்க்க முடியாத ஒன்று - இது ஒரு உடல் நிறுவனம் - நீங்கள் பார்க்க முடியாத ஒன்றை எளிதாக மறுக்க முடியும்.

“உங்களிடம் கால் உடைந்தால் அதை மக்கள் மறுக்க முடியாது, ஏனெனில் அவர்கள் அதைப் பார்க்க முடியும். அதை மீற யாரும் சொல்ல முடியாது. ஆனால் மன ஆரோக்கியத்துடன், அது அப்படி இல்லை. ஒரு நபரின் தலையில் சண்டைகள் நடப்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் பார்க்க முடியாது. அது இல்லாதது போல் நீங்கள் எளிதாக செயல்பட முடியும்.

"பெண்களில் மன நோய் கூட ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் வரை வெறித்தனமாக காணப்பட்டது.

"ஆண்களுடன், எந்தவொரு உணர்ச்சியையும் வெளிப்படுத்துவது ஒரு பலவீனமாகக் கருதப்படுகிறது - நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் அல்லது PTSD இருந்தால் நிறைய களங்கங்கள் உள்ளன.

"களங்கத்துடன் மரணம் வருகிறது - அது மோசமானதாக எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அதைச் சுற்றியுள்ள முழு களங்கமும் மக்கள் இறப்பதற்கு ஒரு காரணம். யாரும் தங்களுக்கு உதவவில்லை என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், யாரும் புரிந்து கொள்ள முடியாது. களங்கம் மக்களைக் கொல்கிறது.

"நீரிழிவு அல்லது புற்றுநோய் போன்றவற்றைப் பற்றி பேச ஆரம்பித்தால், பல உயிர்களைக் காப்பாற்ற முடியும், அது மிகப்பெரியது. அவர்கள் வாழ வேண்டும். மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை வாழவும் அதை முழுமையாக வாழவும் செய்வார்கள்.

"நாங்கள் களங்கத்தை உடைக்க வேண்டும் என்பது போல் இல்லை. நாம் உடல் ரீதியாக களங்கத்தை உடைக்க வேண்டும், அதை உடைக்க நாம் அதைப் பற்றி பேச வேண்டும். ”

தெற்காசிய சமூகத்திற்குள் மன ஆரோக்கியத்தின் களங்கம்

ரீதிங்க் மன நோயால் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சி, மாற்றத்திற்கான நேரம் பங்குதாரர், மனநலம் என்பது ஒரு தடை என்று காட்டியுள்ளது, தெற்காசிய சமூகத்திற்கு பிரத்யேகமான சில அணுகுமுறைகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• இணங்க சமூக அழுத்தம்
• மனநல பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு அவமரியாதை
• திருமண வாய்ப்புகளை சேதப்படுத்துதல்

பிரிட்டிஷ் இந்திய நடிகையும் பத்திரிகையாளருமான மீரா சியால், ஹிட் தொலைக்காட்சி தொடர்களில் தனது பாத்திரத்திற்காக மிகவும் பிரபலமானவர், நன்மை கருணை என்னை, காரணத்தையும் ஆதரிக்கிறது:

"மனநல பிரச்சினைகள் பொதுவானவை மற்றும் அனைத்து தரப்பு மக்களையும், தெற்காசிய சமூகம் உட்பட இங்கிலாந்து முழுவதும் உள்ள அனைத்து சமூகங்களையும் பாதிக்கின்றன. இதனால்தான் இந்த பகுதியில் நேரத்தை மாற்றுவதற்கான நேரத்தை நான் ஆதரிக்கிறேன். ”

மனநலத்தைப் பற்றி தெற்காசிய சமூகத்தினரிடையே ஒரு களங்கம் இருப்பதாக பல்கலைக்கழக மாணவி அனிதா * ஒப்புக்கொள்கிறார்: “பெரும்பாலும், எனது மனநலப் பிரச்சினைகள் குறித்து ஆசியர்கள் அல்லாதவர்களிடம் பேசுவதை நான் விரும்பினேன்.

"நான் அதைப் பற்றி ஆசியர்களிடம் பேசியபோது, ​​அவர்கள் அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வார்கள் அல்லது அவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்று எனக்குத் தெரியாததால் நான் சற்று பயப்படுவேன். இது சங்கடமாக இருக்கிறது, குறிப்பாக அவர்கள் வயதாக இருந்தால். நான் ஒரு கடினமான நாளைக் கொண்டிருந்தால், அதைப் பற்றி பேசுவது கடினம், ஏனென்றால் அவர்கள் அதைப் பற்றி பேச மாட்டார்கள் - அது அவர்களின் தவறு என்பதால் அல்ல, ஆனால் அது சமூகத்தில் மிகவும் களங்கமாக இருப்பதால். ”

மனநலத்தை நோக்கி கண்மூடித்தனமாகத் திரும்பியது தெற்காசியர்கள் மட்டுமல்ல. 1970 களில் தொழிலாளர் மற்றும் கன்சர்வேடிவ் அரசாங்கங்கள் இப்பகுதியில் மனநல சுகாதார சேவைகளை வழங்க கூடுதல் ஆதாரங்களை வழங்குவதற்கான அவசரத்தை தீர்க்கத் தவறிவிட்டன.

1984 ஆம் ஆண்டில் தான் இங்கிலாந்து மனநலச் சட்டத்தை அமல்படுத்தியது - இதில் மனநலக் கோளாறு உள்ளவர்களின் உரிமைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

சுய தீங்கு - ஏன்?

மதிப்பீடுகளுடன் ஐரோப்பாவில் எந்தவொரு நாட்டிற்கும் அதிகமான சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் விகிதத்தை இங்கிலாந்து கொண்டுள்ளது 400 பேரில் 100,000 பேர் சுய-தீங்கு விளைவிக்கின்றனர்.

ஆனாலும், அழிவுகரமான போதைப்பொருளை ஏன் பலர் ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்பதற்கான சிறிய தகவல்கள் வழங்கப்படுகின்றன.

சுய-தீங்குக்கான நோக்கங்கள் வேறுபடுகின்றன - மேலும் பெரும்பாலும் பல காரணிகளும் உள்ளன:

"இது அதிகமாக உணரும் உணர்வுகளைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழி என்று நான் நினைக்கிறேன்," என்கிறார் விதுஜா.

"இது பல வடிவங்களில் உள்ளது. இது வெட்டுவது மட்டுமல்ல. இது உங்களை நீங்களே எரிப்பது அல்லது அரிப்பு அல்லது உங்கள் தலைமுடியை வெளியே இழுப்பது ஆகியவை அடங்கும் ”என்று அனிதா * கூறுகிறார்.

"மக்கள் சுய-தீங்கு செய்ய வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. என் காரணங்களில் ஒன்று, நான் மிகவும் காலியாகவும் உணர்ச்சியற்றதாகவும் உணர்ந்தேன். நான் ஒரு நடை ஷெல். நான் ஏதாவது உணர ஏங்கிக்கொண்டிருந்தேன். எனக்கு கிடைத்த ஒரே வழி உடல் வலி.

"நான் காயப்படுவதற்கு தகுதியானவன் என்று உணர்ந்தேன். அவர்கள் என்னைத் துன்புறுத்துகிறார்களானால், என்னிடம் ஏதோ தவறு இருக்க வேண்டும், அதனால் நான் வலியைக் கடக்க வேண்டியிருந்தது.

உணர்ச்சி வலியை விட உடல் வலியை சமாளிப்பது எளிதாக இருந்தது. உடல் வலியிலிருந்து ஒரு கவனச்சிதறலை நான் விரும்பினேன். உடல் வலியுடன் உணர்ச்சி வலியை மறைத்தல்.

“எனக்கு மாயத்தோற்றம் இருக்கும். நான் விஷயங்களைப் பார்ப்பேன், குரல்களைக் கேட்பேன், சித்தப்பிரமை அடைவேன். நான் கொடுமைப்படுத்தப்படும்போது, ​​யாரோ ஒருவர் என்னைத் தாக்கியபோது அல்லது என்னை உதைத்தபோது, ​​அவர்கள் என்னிடம் தீமையை மாற்றிக் கொண்டிருப்பதாக உணர்ந்தேன், ஆகவே, அந்த கெட்டதை என்னிடமிருந்து வெளியேற்றுவதற்கான ஒரே வழி, என்னை நானே வெட்டி, என்னிடமிருந்து இரத்தம் வருவதைப் பார்ப்பதுதான்.

“இது ஒரு முறுக்கப்பட்ட போதை. என் வாழ்க்கையில் நான் வருந்திய ஒரு விஷயம் இருந்தால், நான் என்னை வெட்டுவது இதுவே முதல் முறை. இது எந்தவொரு போதை போன்றது: புகைத்தல், ஆல்கஹால், போதைப்பொருள். அதைச் செய்வதை நிறுத்த எனக்கு பல ஆண்டுகள் ஆகின்றன. வடுக்கள் மங்கிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​என் ஒரு பகுதி போய்விடுவதைப் போல உணர்ந்தேன். எனவே நான் அவற்றை மீண்டும் திறக்க விரும்புகிறேன். சுய தீங்கு என் அடையாளத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டது.

"என் தொடைகள் முழுவதும் வடுக்கள் மூடப்பட்டிருந்தன, ஆனால் இப்போது என் தொடையின் ஒரு பகுதியில் மட்டுமே சில வடுக்கள் உள்ளன. தொழில்முறை உதவி எங்கிருந்து வருகிறது. சமாளிக்க வேறு வழிகள் உள்ளன, உங்களை நீங்களே தண்டிக்க தேவையில்லை.

"எல்லா போதைப்பொருட்களும் களங்கப்படுத்தப்படுகின்றன - இது உட்பட."

உதவி பெறுவது

“தொழில்முறை உதவியை நாடுவது மிகவும் முக்கியம். நான் இல்லையென்றால் நான் இன்று இங்கே இருக்க மாட்டேன், ”என்கிறார் அனிதா. *

"மருந்துகளில் இருப்பது பரவாயில்லை, மோசமான நாட்கள் மற்றும் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுவது பரவாயில்லை. இது உங்களை ஒரு நபருக்குக் குறைவாகவோ, ஒரு பெண்ணுக்கு குறைவாகவோ அல்லது ஆணுக்கு குறைவாகவோ ஆக்காது. நீங்கள் மீட்டெடுப்பதை நோக்கி செயல்படுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

"மீட்பு என்பது ஒரு பயணம், நீங்கள் அதைத் தொடங்கத் தயாராக இருக்கும்போது அவ்வாறு செய்யுங்கள். மீட்கும் இந்த பயணத்தை மேற்கொள்ள எனக்கு கிட்டத்தட்ட 5 ஆண்டுகள் பிடித்தன.

"வாழ்வது எவ்வளவு வேதனையாக இருக்குமோ, தற்கொலை என்பது பதில் அல்ல. இது ஒரு விரைவான தீர்வாக, அனுபவத்திலிருந்து பேசுவதைத் தூண்டுகிறது. ஆனால் சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் நீங்கள் இப்போது பார்த்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் எப்போதும் ஒளி இருக்கும்.

"இது நேரத்துடன் வரும், நீங்கள் தொடர்ந்து போராட வேண்டும், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் மிகவும் வலுவானவராகவும், சிறந்தவராகவும் சேறு வழியே ஓடிவந்து, மறுபுறம் வெளியே வந்திருப்பீர்கள். ”

விதுஜா, தாரா மற்றும் அனிதா * போன்ற உறுதியான பெண்கள் தங்கள் கதையைச் சொல்ல உயிருடன் இருக்கும்போது, ​​மற்றவர்கள் மிகவும் துரதிர்ஷ்டவசமான முடிவை சந்திக்கிறார்கள்.

பேச மறுப்பது அறியாமையின் சுழற்சியை மட்டுமே உணர்த்துகிறது.

மன ஆரோக்கியம் இன்னும் பெரும் அச om கரியத்தைத் தூண்டுகிறது என்றாலும் சமூகம், தினசரி அடிப்படையில் போராடும் மில்லியன் கணக்கான பெண்களை நாங்கள் தள்ளுபடி செய்ய முடியாது.

மன ஆரோக்கியம் பற்றிய பிரச்சினை மேற்பரப்பில் கொண்டு வரப்படும் வரை, தற்கொலை மற்றும் சுய தீங்கு எப்போதும் நம்மிடையே நீடிக்கும்.

இந்த கட்டுரையில் உள்ள ஏதேனும் கருப்பொருள்களால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பின்வரும் அமைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தொடர்பு கொள்ளவும்:

• மாற்றத்திற்கான நேரம்
• பிரிட்டிஷ் ஆசிய அறக்கட்டளை
• மைண்ட்