"நீங்கள் யாரை ஊக்குவிப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, எனவே நீங்கள் உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்ய வேண்டும்."
பாலிவுட் நடிகைகள் உடற்தகுதிக்கு பெரியவர்கள் என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை. சுத்தமாக சாப்பிடுவதும், ஜிம்மிற்குச் செல்வதும் அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் பதியப்பட்டிருக்கிறது.
இருப்பினும், இந்த பிரபலங்களில் பலருக்கு அவற்றின் சொந்த சமூக ஊடக கணக்குகள் இருப்பதால், இது பொதுமக்களின் உடற்பயிற்சி பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நடைமுறைகளைப் பற்றி அதிக பார்வை பெற அனுமதிக்கிறது.
உதாரணமாக, ஆலியா பட் இன்ஸ்டாகிராம் தனது இன்ஸ்டாகிராம் கதைகள், பூமராங்ஸ் அல்லது #T TuesdayMotivation மற்றும் #FitnessIsAJourney போன்ற ஊக்கமளிக்கும் ஹேஷ்டேக்குகளுடன் கூடிய குறுகிய வீடியோக்களின் மூலமாக இருந்தாலும் சரி, தனது உடற்பயிற்சி முன்னேற்றத்தைக் காட்ட இன்ஸ்டாகிராமைப் பயன்படுத்துகிறார்.
அவரது இன்ஸ்டாகிராம் கதையில் அவரது தினசரி கார்டியோ, இது DESIblitz இன் போது ஒரு காட்சியைப் பிடித்தது ஐஐஎஃப்ஏ 2017, அவள் தினசரி தனது உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டிருப்பதைக் காட்டுகிறது.
ஆலியா தனது பிரபலங்களின் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருக்கு தனது இடுகைகளில் நிறைய கடன் வழங்குகிறார், யாஸ்மின் கராச்சிவாலா. கத்ரீனா கைஃப், தீபிகா படுகோன், கரீனா கபூர் போன்றவர்களுக்கும் யாஸ்மின் பயிற்சி அளிக்கிறார்.
அவரது தனிப்பட்ட இன்ஸ்டாகிராமில், யாஸ்மின் இந்த கவர்ச்சியான நடிகைகளை வியர்க்க வைக்கும் வீடியோக்களை நீங்கள் காணலாம். அவர்கள் செய்வது போல் நிறமாக இருக்க எவ்வளவு கடின உழைப்பு தேவை என்பதைக் காட்டுகிறது.
பிரபலங்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் செய்து இடுகையிடுவதோடு, #BeFitWithYasminKarachiwala என்ற ஹேஷ்டேக்குடன் தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சிகளையும் வெளியிட்டுள்ளார். வீட்டிலுள்ளவர்களுக்கு அவரது அற்புதமான பயிற்சிகளை முயற்சிக்க இது ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
இரண்டையும் ரசிகர்கள் பார்க்கலாம் கத்ரீனா மற்றும் ஆலியா தொடர்ந்து ஒன்றாக பயிற்சி:
பிரபலங்கள் செய்து வரும் முன்னேற்றத்தைக் காண இது மக்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும், இது ஜிம்மில் அடிக்க தங்களைத் தூண்டக்கூடும் என்று பல பாலிவுட் நடிகைகள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். மற்றவை பிரபலங்கள் அவர்கள் எவ்வாறு ஈர்க்கப்படுகிறார்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்.
தியா மிர்சா DESIblitz இடம் கூறுகிறார்: “நான் அதை அனுபவிக்கிறேன். இது ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் என்னைத் தள்ளி என்னை ஊக்குவிக்கிறது. பெண்கள் கொண்டாடப்படுகிறார்கள். ”
உடற்தகுதிக்கு ஊக்கமளிப்பதும் #LoveYourself என்பதும் முக்கியம் என்பதை பிபாஷா பாசு ஒப்புக்கொள்கிறார். அவர் கூறினார்: “இது அருமை. நீங்கள் யாரை ஊக்குவிப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, எனவே நீங்கள் உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்ய வேண்டும். ”
வழக்கமான உடற்பயிற்சி மேற்கோள்களைக் கொண்ட மக்களை பிபாஷா ஊக்குவிக்கிறார் மற்றும் பாலிவுட்டில் ஒரு உடற்பயிற்சி முன்மாதிரி என்ற நற்பெயரை எப்போதும் பராமரித்து வருகிறார்.
உடற்தகுதி மேம்பாட்டை முதலிடத்தில் எடுக்க இன்ஸ்டாகிராமைப் பயன்படுத்திய மற்றொரு உடற்பயிற்சி முன்மாதிரி ஷில்பா ஷெட்டி. ஷில்பா தனது வழக்கமான ஹேஷ்டேக்குகளான #ShilpaKaMantra மூலம் உடற்திறனை மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான, சீரான உணவின் முக்கியத்துவத்தையும் ஊக்குவித்துள்ளார். அவளது சமீபத்தியது உணவில் இருந்து சர்க்கரையை அகற்றுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
இருப்பினும், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது முக்கியம் என்றாலும், அந்த முக்கியமான நாளை மகிழ்ச்சிக்கு எடுத்துக்கொள்வது எவ்வாறு முக்கியம் என்பதையும் ஷில்பா புரிந்துகொள்கிறார். ஷில்பா தனது இன்ஸ்டாகிராமில் தனது ஏமாற்று ஞாயிறு பிங்க்களை தவறாமல் இடுகிறார். இது ஒரு பிஞ்சை விட எப்படி மாறியது என்பது பற்றி அவர் DESIblitz இடம் கூறினார்:
"நான் விவா மேயர் என்று அழைக்கப்படும் இந்த இடத்திற்குச் சென்றேன், இது ஒரு போதைப்பொருள் கிளினிக், எனக்கு சிறிது நேரம். மிகவும் சுத்தமாக சாப்பிடும் ஒருவர் கூட அவர்களின் குடலில் பொருட்களை வைத்திருக்க முடியும் என்பதை நான் விரைவில் உணர்ந்தேன். நாம் சாப்பிடும் பொருட்களிலும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளிலும் அது நிகழ்கிறது, எனவே நான் ஒரு போதைப்பொருள் செய்ய முடிவு செய்தேன்.
"இன்ஸ்டாகிராமில் என்னைப் பின்தொடரும் எனது ரசிகர்களை என்னுடன் ஒரு போதைப்பொருள் செய்யும்படி கேட்டுக்கொண்டேன், அது உண்மையில் பிடிபட்டது! ஞாயிற்றுக்கிழமை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் மக்கள் அதை நேசித்திருக்கிறார்கள், நீங்கள் உங்கள் பிங்க்ஸ், டிடாக்ஸை அனுபவிக்கும் போது சொல்வது என் கடமை. நான் என் பிஞ்சுகளைத் தொடருவேன்! "
சில நடிகைகள் தங்கள் உடற்பயிற்சி முறையை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்வது தனிப்பட்ட முடிவு என்று நம்புகிறார்கள். இது அவர்கள் இடுகையிட விரும்பும் ஒன்று என்பதில் அவர்கள் மாறுபடலாம்.
"இது ஒரு தனிப்பட்ட தேர்வு" என்று திஷா பதானி நம்புகிறார். தன்னைப் போன்ற பல சமகாலத்தவர்கள் ஜிம்மில் அடிப்பதற்கும் சுத்தமாக சாப்பிடுவதற்கும் அர்ப்பணித்துள்ளனர், ஆனாலும் அவர் நம்புகிறார்:
"இது ஒருவருக்கு நபர் சார்ந்துள்ளது என்று நான் நினைக்கிறேன். உடற்தகுதி என்பது உங்கள் உடல் எப்படி இருக்கும் என்பதை விட நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். ”
முன்னர் உடற்தகுதிகளில் இருந்து விலகி, அதை விளம்பரப்படுத்த நெருங்கிய ஒருவர் பரினிதி சோப்ரா ஆவார்.
இருப்பினும், அவர் ட்விட்டரில் ஒரு கவர்ச்சியான, சூப்பர் ஃபிட் அவதாரத்தை வெளிப்படுத்தியபோது திரைப்பட சகோதரத்துவத்தில் அனைவரையும் மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுத்தினார். இது அவரது கொலையாளி உடல் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்களைக் காட்டும் பல்வேறு புகைப்படங்களுடன் இருந்தது.
சிலர் மிகவும் உந்துதல் பெற்றனர், அதியா ஷெட்டி போன்ற சக நடிகைகள் இதைப் பார்த்தபின் ஜிம்மில் அடிக்கத் தூண்டப்பட்டதாகக் கூறினர்.
பாலிவுட் நடிகைகள் தங்களது உடற்தகுதி விதிகளைக் காட்ட சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துவதையும், மற்றவர்களும் பொருத்தமாக இருக்கத் தூண்டுவதையும் டெசிபிளிட்ஸ் மிகவும் ரசிக்கிறார்!
இது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றிய நுண்ணறிவைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், ஒவ்வொருவரும் திரையில் காண்பதைப் போலவே அழகாக இருப்பதற்குத் தேவையான கடின உழைப்பு மற்றும் சுத்த அர்ப்பணிப்பின் அளவை உணர வைக்கிறது!
ஏற்றுதல் ...