டாக்டர் தல்ஹா சாமி தனது மன ஆரோக்கியத்தில் COVID-19 தாக்கத்தை பேசுகிறார்

கோவிட் -19 மருத்துவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. டாக்டர் தல்ஹா சாமி தனது கதையை DESIblitz உடன் பிரத்தியேகமாக பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

டாக்டர் தல்ஹா சாமி தனது மன ஆரோக்கியத்தில் COVID-19 தாக்கத்தை பேசுகிறார் - எஃப்

“ம .னமாக கஷ்டப்பட வேண்டாம். மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி இருமுறை சிந்தியுங்கள். ”

COVID-19 இன் போது பல மருத்துவர்கள் மனநல பிரச்சினைகளை சந்தித்திருக்கிறார்கள் - டாக்டர் தல்ஹா சாமி அவர்களில் ஒருவர்.

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் இங்கிலாந்தைத் தாக்கியவுடன் சர்ரேயில் இருந்து வந்த பொது பயிற்சியாளர் மற்றும் ஏ & இ பதிவாளர் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டனர்.

டாக்டர் தல்ஹா சாமியைப் பொறுத்தவரை, COVID-19 ஒரு தொழில்முறை முன்னோக்கில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது, அதனுடன் வரும் அழுத்தங்கள்.

COVID-19 இன் விளைவுகள் அவரது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தின. அவர் இதில் தனியாக இல்லை என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.

அக்டோபர் 2020 இல், மனநல சுகாதார மையம் 10 மில்லியன் மக்கள் மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படும் என்று கூறியது.

தி பிரிட்டிஷ் மருத்துவ சங்கம் டாக்டர்கள் தொடர்பான சில ஆபத்தான புள்ளிவிவரங்களை வெளிப்படுத்துகிறது, இது ஜூன் 2020 இல் வெளிவந்தது:

"கணக்கெடுப்பு ... 41% மருத்துவர்கள் மனச்சோர்வு, பதட்டம், மன அழுத்தம், எரிதல், உணர்ச்சி மன உளைச்சல் அல்லது வேறொரு மனநல உடல்நிலை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் அல்லது அவர்களின் வேலையால் மோசமாகிவிட்டது என்று கண்டறியப்பட்டது, 29% பேர் இது தொற்றுநோய்களின் போது மோசமாகிவிட்டதாகக் கூறினர்."

டாக்டர் தல்ஹா சாமி தனது மன ஆரோக்கியத்தில் COVID-19 தாக்கத்தை பேசுகிறார் - IA 1

எட்டாவது கணக்கெடுப்பு ராயல் கல்லூரி மருத்துவர்கள் (RCP) COVID-19 இன் முன்னணியில் உள்ள மருத்துவர்கள் தொடர்பான சில முக்கிய தகவல்களையும் தரவுகளையும் வெளியிடுகிறது:

"என்ஹெச்எஸ் இதுவரை சந்தித்த மிகவும் சவாலான சூழ்நிலையில் கிட்டத்தட்ட ஒரு வருடம் பணியாற்றிய முன்னணி மருத்துவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் COVID-19 இன் தாக்கம் ... காட்டத் தொடங்குகிறது.

“கிட்டத்தட்ட ஐந்தில் ஒரு பகுதியினர் (19%) அவர்கள் தொற்றுநோய்களின் போது முறைசாரா மனநல உதவியை நாடியதாகக் கூறினர்.

"10% அவர்கள் தங்கள் முதலாளி, ஜி.பி. அல்லது வெளி சேவைகளிடமிருந்து முறையான மனநல உதவியை நாடியதாகக் கூறினர்.

"பதிலளித்தவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் (35%) ஆதரவளித்ததாகவும் (37%) தீர்மானிக்கப்பட்டதாகவும் தெரிவிக்கையில், பெரும்பான்மையான மருத்துவர்கள் (64%) சோர்வாக அல்லது சோர்வாக உணர்கிறார்கள், பலர் கவலைப்படுகிறார்கள் (48%).

டாக்டர் தல்ஹா சாமி வலுவாக திரும்பி வந்தாலும், மற்றவர்கள் தொடர்ந்து கஷ்டப்படுகிறார்கள்.

DESIblitz உடனான ஒரு பிரத்யேக உரையாடலில், டாக்டர் தல்ஹா சாமி, COVID-19 தனது மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதைத் திறக்கிறது.

அவர் வெற்றிகரமாக குணமடைவது குறித்தும், தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை எழுதி மற்றவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதாகவும் பேசுகிறார்.

COVID-19 தாக்கம், தொழில்முறை உதவி மற்றும் ஆதரவு

டாக்டர் தல்ஹா சாமி தனது மன ஆரோக்கியத்தில் COVID-19 தாக்கத்தை பேசுகிறார் - IA 2

டாக்டர் தல்ஹா சாமி மிகச் சிறந்த நேரங்களில் கூட ஒரு டாக்டராக பணிபுரியும் அழுத்தம் இருப்பதை வெளிப்படுத்துகிறார்.

இருப்பினும், COVID-19 இன் போது முன்னணியில் பணியாற்றுவது கிட்டத்தட்ட உடனடி விளைவைக் கொடுத்தது என்று அவர் கூறுகிறார்:

"முன்னணி வரிசையில் வேலை செய்வது கடினமாக இருந்தது. நாங்கள் எல்லோரும் அதைக் கடந்து செல்வதைக் கண்டேன். "

தனிப்பட்ட மட்டத்தில், அவர் தொடர்ந்து கூறுகிறார்:

“தனிப்பட்ட முறையில், நானே வைரஸை வீட்டிற்கு கொண்டு வருவதில் பிரச்சினைகள் மற்றும் கவலைகள் இருந்தன. எனது தேனிலவு ரத்து செய்யப்பட்டது.

“எனது திருமணம் தாமதமானது. ஜி.பி. ஆக ஆக வேண்டிய கடைசி தேர்வில் தோல்வியடைந்தேன். பரீட்சை ஒத்திவைக்கப்பட்டது என்று கூறப்படுகிறது.

“அந்த நேரத்தில். நான் அதிகமாக, கவலைப்படுகிறேன், அதிக ஆர்வத்துடன், அதிக பதட்டமாக இருப்பதைக் கண்டேன். இவை எனக்கு புதிய உணர்வுகளாக இருந்தன. ”

டாக்டர் தல்ஹா தனது தொற்றுநோயை தனது அன்றாட செயல்பாட்டை பாதித்த போதிலும், மற்ற சக ஊழியர்களிடமும் சில ஒற்றுமைகளைக் கண்டார்.

தொழில்முறை திறனில் இருந்து யாருடனும் பேசுவதற்கான உண்மையான அவசரம் இல்லை என்று அவர் உணர்ந்தார்.

ஆனால் மறுசீரமைப்பில் டாக்டர் தல்ஹா இது தனது குறைபாடு என்று கருதுகிறார், அதேபோல் அணுகுமுறையைப் பெறுவதும்:

“எனது கவலை மற்றும் கவலைகளைப் பற்றி யாரிடமும் பேச வேண்டிய அவசியத்தை நான் அப்போது உணரவில்லை. நான் செய்தேன் என்று நினைக்கிறேன்.

"ஒரு மனிதனாக அடிக்கடி, நாங்கள் அதைப் பெற விரும்புகிறோம்."

"எங்கள் சமூகங்களிலும் இது கூறப்படுவதால், நாங்கள் பெரும்பாலும் மனநல பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசுவதில்லை. அது எப்போதும் உதவாது. ”

டாக்டர் தல்ஹா ஒரு ஆதரவு நெட்வொர்க்கைக் கொண்டிருந்தாலும் அவர் அதிர்ஷ்டசாலி என்று கூறுகிறார், இது எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தியது.

சிலருக்கு ஆதரவுத் தளம் இல்லை என்பதை அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார், இது மக்களைச் சுமந்து செல்வது மிக முக்கியம்.

டாக்டர் தல்ஹா சகாக்களுடன் ஒரு விவாதம் செய்வது உதவியாக இருந்தது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த முன்னோடியில்லாத காலங்களில் அனைவரும் ஒன்றுபட்ட சக்தியாக ஒன்றிணைந்தார்கள் என்றும் அவர் நினைத்தார்.

மன ஆரோக்கியத்தை கண்காணித்தல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளித்தல்

டாக்டர் தல்ஹா சாமி தனது மன ஆரோக்கியத்தில் COVID-19 தாக்கத்தை பேசுகிறார் - IA 3

டாக்டர் தல்ஹா சாமி தனது மன ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து கண்காணித்து வருவதாகக் கூறுகிறார், இது ஒரு சிறந்த வெளியீடு போன்றது:

“எனது மன ஆரோக்கியத்தை நான் பத்திரிகை மூலம் கண்காணித்தேன். அதையெல்லாம் வெளியே எடுக்க இது மிகவும் உதவியாக இருந்தது. எல்லாவற்றையும் பக்கத்தில் வைக்க. இது எனக்கு ஒரு உண்மையான பாதுகாப்பான இடம். ”

அவர் தனது புத்தகம், பத்திரிகை மூலம் கூறுகிறார் ஒரு ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (2021) வந்தது, அது மீண்டும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது:

"கடந்த 100 ஆண்டுகளில் எனது தனிப்பட்ட அக்கறைகளுடன் மோசமான சுகாதார நெருக்கடிகளை எதிர்கொள்வது பற்றி பேச முடிந்தது ஒரு வெளியீடு.

"நான் அங்கு புதிய கவலையைக் கண்டறிந்தபோது என்னைப் பொறுத்தவரை என்னவென்றால், அது ஊர்ந்து சென்றது.

"நான் அதை உணர்ந்தேன் என்று நான் நினைக்கவில்லை, எனக்கு கவலைகள் மற்றும் பதற்றம் இருந்தது - அதை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை."

"இது எனக்கு புதியது, ஆயினும்கூட, இது உண்மையில் உதவிய ஒன்று."

இறக்கும் பயத்தில் இருந்த அவரது உணர்ச்சி நோயாளிகளில் சிலருக்கும் கவலைகள் நீடித்தன என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார்.

டாக்டர் தல்ஹா பல வழிகளில் தனது மன அழுத்தத்தை குறைக்க சென்றார் என்று எங்களிடம் கூறினார்:

“நான் பல வழிகளில் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட முயற்சித்தேன். ஒரு ஆதரவான சமூக வலைப்பின்னலைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் உதவியாக இருந்தது, நாம் அனைவரும் அதைச் சந்திக்கிறோம் என்பதை அறிவது.

“மேலும், உடற்பயிற்சி மற்றும் பத்திரிகை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. எனவே, நான் எனது சொந்த சிறிய வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடத்தை அமைத்து விஷயங்களை எழுதத் தொடங்கினேன். ”

அவருடைய நம்பிக்கையும் அவருக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது, குறிப்பாக எல்லாமே அவருக்கு கட்டுப்பாட்டை இழந்தபோது.

ஆழமான மூச்சு மற்றும் ஆலோசனையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

டாக்டர் தல்ஹா சாமி தனது மன ஆரோக்கியத்தில் COVID-19 தாக்கத்தை பேசுகிறார் - IA 4

டாக்டர் தல்ஹா சாமி அதை நமக்கு சொல்கிறார் ஒரு ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் முதல் COVID அலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது ஒரு தனியார் நாட்குறிப்பு போன்றது: மேலும் விளக்கி, அவர் கூறுகிறார்:

"அவை நம் அனைவருக்கும் கவலையாக இருந்தது. எங்களுக்கு எப்படி சமாளிப்பது என்று தெரியாத விஷயங்கள் நடந்து கொண்டிருந்தன.

"மேலும், என்னைப் போன்ற முக்கிய தொழிலாளர்கள் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்கும் அவருக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தார்கள், ஆனால் எங்கள் சொந்த கவலைகளும் எங்களுக்கு இருந்தன."

அவர் புத்தகத்தின் உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி மேலும் பேசுகிறார், அடுத்தடுத்த கூடுதலாக, இவ்வாறு கூறுகிறார்:

"இது உயர்ந்த மற்றும் தாழ்வு, என் காதல், மன ஆரோக்கியம், உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றை விவரிக்கிறது.

"நான் அதைப் பின்தொடர்வதில் வேலை செய்கிறேன். இது ஒரு இரண்டாவது கருத்து தேவை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

"ஒரு பேச்சு வார்த்தை துண்டு உள்ளது, ஒரு ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்."

அவரது மனைவி ஜூனியர் டாக்டராக இருப்பதால், அவருக்கு சில அற்புதமான உள்ளடக்கம் உள்ளது. அவரது மனைவி டாக்டர் பெர்னியா ஜாவிட் அடுத்த புத்தகத்தின் இணை ஆசிரியர் ஆவார்.

இந்த புத்தகம் இரண்டாவது அலை மூலம் பணிபுரியும் தம்பதியினரிடம் கவனம் செலுத்தும் என்று அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார்.

கவலை மற்றும் பதற்றத்தின் சவால்களை அனுபவித்த டாக்டர் தல்ஹா சாமி, மனநலத்திற்கு ஒரு புதிய அணுகுமுறையை கண்டுபிடித்ததாக நம்புகிறார்:

“கோவிட் தொற்றுநோய் மூலம். நான் இன்னும் கொஞ்சம் ஆதரவாக இருக்கிறேன் என்று நினைக்க விரும்புகிறேன்.

“நான் இன்னும் நிறைய கற்றுக்கொண்டேன். இது யாருக்கும், அனைவருக்கும் மிகவும் கடினமான நேரம்.

"நான் எப்போதும் மக்கள் மார்பிலிருந்து இறங்குவதற்கு பொருட்களை வைத்திருக்கும்போது அவர்களுக்கு கூடுதல் நேரம் கொடுக்க முயற்சிக்க விரும்புகிறேன்."

"ஒரு ஆதரவான சமூக வலைப்பின்னலைக் கொண்டிருப்பதன் முக்கியத்துவம் நம்பமுடியாத முக்கியமானது என்று நான் நினைக்கிறேன்."

அனைவருக்கும் உடற்பயிற்சி செய்யவும், சரியாக தூங்கவும், உணவை மாற்றவும் அவர் அறிவுறுத்துகிறார் - மனநல மருத்துவர்கள் சொல்லும் அனைத்தும்.

டாக்டர் தல்ஹா யேல் ஆராய்ச்சியாளர்களால் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வை எடுத்துக்காட்டுகிறார், இது வெளியிடப்பட்டது தி லான்செட் ஜர்னல் ஆகஸ்ட் மாதம் 9 ம் தேதி.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் நன்மைகளை ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது:

“அமெரிக்காவில் 1.2 மில்லியன் மக்களைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், உடற்பயிற்சி செய்யாத நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஒரு மாதத்திற்கு 1.5 குறைவான நாட்கள் மோசமான மன ஆரோக்கியம் இருப்பதாக அறிக்கை செய்கின்றனர்.

"குழு விளையாட்டு, சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் ஜிம்மிற்கு செல்வது ஆகியவை மிகப்பெரிய குறைப்புகளுடன் தொடர்புடையவை என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது."

உதவியை நாடுவது முக்கியம் என்றும் அவர் கருதுகிறார் - இது ஒரு மருத்துவருடன் அரட்டையடிக்கலாம்.

இன சமூகங்கள் மற்றும் இறுதி எண்ணங்கள்

டாக்டர் தல்ஹா சாமி தனது மன ஆரோக்கியத்தில் COVID-19 தாக்கத்தை பேசுகிறார் - IA 5

பல நபர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் போராட்டங்களைப் பற்றிப் பேசாததால், இன சமூகங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு அதிகம் ஆளாகின்றன என்று டாக்டர் தல்ஹா சாமி நம்புகிறார்.

இந்த சமூகங்களிடையே இந்த தலைப்பைச் சுற்றி ஒரு களங்கம் உள்ளது என்பதையும் அவர் குறிப்பிடுகிறார்.

இதன் விளைவாக, தொற்றுநோய் ஒரு இனப் பின்னணியைச் சேர்ந்த முக்கிய தொழிலாளர்கள் மற்றும் தனிநபர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆராய விரும்புவதாக டாக்டர் தல்ஹா வெளிப்படுத்துகிறார்.

டாக்டர் தல்ஹா இந்த துறையில் அதிக கவனம் தேவை என்று நினைக்கிறார், மறு கல்வி, அவர் ஒரு மருத்துவராக அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கினார்:

"மனநலத்துடன், துன்பப்படுபவர்களுக்கு இன்னும் பலவற்றைச் செய்ய முடியும். அதனால்தான் இதைப் பற்றி இருமுறை யோசிக்க முயற்சிக்கிறேன்.

“நான் ஒட்டுமொத்தமாக சில மனநலப் பட்டறைகளை அமைத்துள்ளேன். அதைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்வதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். "

"மனநல பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல், அதை எவ்வாறு நடத்துவது, அது நீங்களே அல்லது ஒரு மருத்துவரிடம் இருந்தாலும் சரி."

அவர் ஒரு வலுவான செய்தியுடன் முடிக்கிறார்:

“ம .னமாக கஷ்டப்பட வேண்டாம். மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி இருமுறை சிந்தியுங்கள். ”

ஒட்டுமொத்தமாக, டாக்டர் தல்ஹா சாமி மற்றும் அவரது கதையை வெளிச்சம் எடுத்துக்கொள்வதுடன், மற்றவர்களுடன் சேர்ந்து துன்பப்படுவதும் மனநல பிரச்சினைகளை இன்னும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

டாக்டர் தல்ஹா சாமியுடன் ஒரு பிரத்யேக வீடியோ நேர்காணலை இங்கே காண்க:

வீடியோ

குறிப்பாக COVID-19 இன் போது மனநல பிரச்சினைகள் நிச்சயமாக உயர்ந்துள்ளன.

யாராவது அவதிப்பட்டால் மன ஆரோக்கியம் சிக்கல்கள், மேலதிக ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்காக அவர்கள் தங்கள் ஜி.பி.யை அணுக வேண்டும்.

டாக்டர் தல்ஹா சாமியைப் பொறுத்தவரை, டாக்டர்களும் மனிதர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது. அவரது விஷயத்தில் அதிர்ஷ்டவசமாக, அவர் வெற்றிகரமாக மனநலத்தை வென்று புன்னகைக்கிறார்.

டாக்டர் தல்ஹா சாமி யூடியூப் சேனலைத் தொடங்கினார் எனவே இதுவரை சொல்லப்படாதது.

அவர் ஒரு டாக்டராக பணிபுரிந்த தனது பயணத்தை ஆவணப்படுத்த இந்த சேனலைத் தொடங்கினார், இனம், மனநலம் மற்றும் ஆன்மீகம் போன்ற ஆழத்தில் தனது இதயத்திற்கு நெருக்கமான பிரச்சினைகளை ஆராய்ந்தார்.

ஊடக மற்றும் தகவல் தொடர்பு மற்றும் ஆராய்ச்சியின் இணைப்பில் பைசலுக்கு ஆக்கபூர்வமான அனுபவம் உள்ளது, இது மோதலுக்கு பிந்தைய, வளர்ந்து வரும் மற்றும் ஜனநாயக சமூகங்களில் உலகளாவிய பிரச்சினைகள் குறித்த விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும். அவரது வாழ்க்கை குறிக்கோள்: "விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள், ஏனெனில் வெற்றி நெருங்கிவிட்டது ..."

தேசிய லாட்டரி சமூக நிதிக்கு நன்றி.



என்ன புதிய

மேலும்
  • DESIblitz.com ஆசிய மீடியா விருது 2013, 2015 & 2017 வென்றவர்
  • "மேற்கோள்"

  • கணிப்பீடுகள்

    ஃபேஸ் நகங்களை முயற்சிக்கிறீர்களா?

    ஏற்றுதல் ... ஏற்றுதல் ...