"புற்றுநோய் ஆபத்து என்பது ஒரு விஷயத்தைப் பற்றியது அல்ல."
நீண்டகால தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுக்கு அன்றாடம் வெளிப்படுவதைக் குறைப்பதன் மூலம் மக்கள் தங்கள் வீடுகளை எவ்வாறு "புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க" முடியும் என்பதை ஒரு பொது மருத்துவர் வெளிப்படுத்தியுள்ளார்.
எந்த வீடும் முற்றிலும் ஆபத்தில்லாததாக இருக்க முடியாது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் நச்சுப் பொருட்களுடனான தினசரி தொடர்பைக் குறைப்பது காலப்போக்கில் ஒட்டுமொத்த ஆபத்தைக் குறைக்க உதவும்.
இந்த செய்தி பயத்தைப் பற்றியது அல்ல, விழிப்புணர்வு பற்றியது என்று நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர், குறிப்பாக மக்கள் முன்பை விட வீட்டிற்குள் அதிக நேரம் செலவிடுவதால்.
டாக்டர் ஆசியா மௌலா, ஒரு பொது மருத்துவர் தி ஹெல்த் சூட், மக்கள் பாதிப்பில்லாதவை என்று கருதும் விஷயங்களிலிருந்துதான் அதிக ஆபத்து வருகிறது என்றார்.
"புற்றுநோய் ஆபத்து என்பது ஒரு விஷயத்தைப் பற்றியது அல்ல. அது உடல் ஒவ்வொரு நாளும், பல வருடங்களாக அல்லது பல தசாப்தங்களாக என்ன எதிர்கொள்கிறது என்பதைப் பற்றியது" என்று அவர் கூறினார்.
வீட்டிலேயே மக்கள் தங்கள் நீண்டகால ஆபத்தைக் குறைக்க ஐந்து நடைமுறை வழிகளை டாக்டர் மௌலா பகிர்ந்து கொண்டார்.
பிளாஸ்டிக் உணவுக் கொள்கலன்கள், பாட்டில்கள் மற்றும் கிளிங் ஃபிலிம் ஆகியவை குறிப்பாக சூடாக்கப்படும்போது அல்லது அணியும் போது ரசாயனங்களை வெளியிடும்.
"சில பிளாஸ்டிக்குகளில் ஹார்மோன் சமிக்ஞையில் தலையிடக்கூடிய இரசாயனங்கள் உள்ளன," என்று டாக்டர் மௌலா கூறினார், செல்கள் எவ்வாறு வளர்கின்றன மற்றும் பிரிக்கப்படுகின்றன என்பதில் ஹார்மோன்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, எனவே காலப்போக்கில் மீண்டும் மீண்டும் இடையூறு ஏற்படுவது புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று விளக்கினார்.
கண்ணாடி அல்லது துருப்பிடிக்காத எஃகுக்கு மாறுவதையும், பிளாஸ்டிக்கில் உணவை மைக்ரோவேவில் வைப்பதையும் அவள் அறிவுறுத்துகிறாள்.
சமையல் புகை, மெழுகுவர்த்திகள், ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் மோசமான காற்றோட்டம் காரணமாக உட்புறக் காற்று பெரும்பாலும் வெளிப்புறக் காற்றை விட அதிகமாக மாசுபடக்கூடும்.
டாக்டர் மௌலா கூறினார்: “உட்புற காற்று மாசுபாடுகளுக்கு நீண்ட காலமாக வெளிப்படுவது உடலில் வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
தினமும் ஜன்னல்களைத் திறந்து பிரித்தெடுக்கும் விசிறிகளைப் பயன்படுத்துவது உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அவர் மேலும் கூறினார்.
பல வீட்டு துப்புரவாளர்களில் பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும் கிரீஸை உடைக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட கடுமையான இரசாயனங்கள் உள்ளன.
டாக்டர் மௌலா விளக்கினார்: “இந்த தயாரிப்புகள் உயிரியல் பொருட்களை அழிக்க உள்ளன.
"மூடப்பட்ட இடங்களில் மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படுவது காலப்போக்கில் உடலை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்."
முடிந்தவரை லேசான, மணம் இல்லாத பொருட்களைப் பரிந்துரைத்தார்.
பூச்சிக்கொல்லிகள் பண்ணைகளில் மட்டும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை; அவை வீடுகளிலும் தோட்டங்களிலும் காணப்படுகின்றன, பெரும்பாலும் தெளிப்பான்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளிலும்.
டாக்டர் மௌலா கூறினார்: “அவை உயிரினங்களைக் கொல்ல வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
"குறைந்த அளவிலான வெளிப்பாடு மனித செல்களுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு என்ன செய்யக்கூடும் என்பதுதான் கவலை."
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்கு கழுவுவதும், வீட்டிற்குள் ரசாயன பூச்சி கட்டுப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதும் உதவும் என்று அவர் கூறினார்.
மக்கள் வீட்டில் என்ன சேமித்து சமைக்கிறார்கள் என்பதும் முக்கியம், தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் இணைக்கப்பட்ட உடல் பருமன், இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் நாள்பட்ட வீக்கம் - அனைத்தும் நிறுவப்பட்ட புற்றுநோய் ஆபத்து காரணிகள்.
முழுமை அடைவதுதான் குறிக்கோள் அல்ல என்பதை டாக்டர் மௌலா வலியுறுத்தினார்:
"இது ஒட்டுமொத்த நச்சு சுமையைக் குறைப்பதைப் பற்றியது.
"தொடர்ச்சியாக செய்யப்படும் சிறிய மாற்றங்கள் காலப்போக்கில் அதிகரிக்கும், மேலும் உங்கள் வீட்டை குறைந்த வெளிப்பாடு சூழலாக மாற்றுவது நீண்டகால ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு நடைமுறை வழியாகும்."
ஏற்றுதல் ...