கோஸ்டிங்கை எப்படி சமாளிப்பது?

டிஜிட்டல் சகாப்தம் நாம் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறோம் மற்றும் உறவுகளை உருவாக்குகிறோம் என்பதை மாற்றியுள்ளது. பேய் நோயை எப்படி சமாளிப்பது என்பது இங்கே.

கோஸ்டிங்கை எப்படி சமாளிப்பது - எஃப்

இந்த நேரத்தில் சுய கவனிப்பில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.

இன்றைய ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட உலகில், டிஜிட்டல் சகாப்தம் நாம் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறோம் மற்றும் உறவுகளை உருவாக்குகிறோம் என்பதில் புரட்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது.

ஆயினும்கூட, அதன் அனைத்து முன்னேற்றங்களுடனும், ஒரு துன்பகரமான நிகழ்வு வெளிப்பட்டுள்ளது: பேய்.

எந்த விளக்கமும் இல்லாமல் ஒருவர் திடீரென அனைத்து தகவல்தொடர்புகளையும் துண்டித்து, மற்ற நபரை குழப்பமடைந்து காயப்படுத்தும் நிலையில் பேய்ப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது.

அது ஒரு காதல் உறவில் நடந்தாலும், நட்பில் அல்லது வேலையில் கூட நடந்தாலும், அதன் தாக்கம் ஆழமாக இருக்கும்.

மனநலம் மற்றும் சுயமரியாதையைப் பேணுவதற்கு பேய்பிடித்தலை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் சமாளிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

பேய்களின் சிக்கல்களைக் கையாளும் பிரிட்டிஷ் ஆசிய நபர்களுக்கு இங்கே சில செயல் ஆலோசனைகள் உள்ளன.

கோஸ்டிங் என்றால் என்ன?

கோஸ்டிங்கை எப்படி சமாளிப்பதுகோஸ்டிங் குறிப்பாக சவாலாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அது எந்த மூடுதலையும் அளிக்காது.

குடும்பம் மற்றும் சமூக உறவுகள் ஆழமாக வேரூன்றிய பல பிரிட்டிஷ் ஆசியர்களுக்கு, ஒரு நபரின் திடீர் மறைவு இன்னும் திகைப்பையும் துயரத்தையும் தரக்கூடியது.

கலாச்சார எதிர்பார்ப்புகள் பெரும்பாலும் வலுவான உறவுகள் மற்றும் திறந்த தகவல்தொடர்புகளை வலியுறுத்துகின்றன, பேய்களின் அமைதியானது நம்பிக்கையின் குறிப்பிடத்தக்க மீறலாக உணர்கிறது.

பேய்பிடித்தல் இளம் வயதினரிடையே பரவலாக உள்ளது, பெரும்பாலும் நவீன தகவல் தொடர்பு தளங்களின் தன்மை காரணமாக.

சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் டேட்டிங் பயன்பாடுகள் தொடர்பைத் தொடங்குவதை எளிதாக்குகிறது, ஆனால் மோதலின்றி அதைத் துண்டிப்பதை சமமாக எளிதாக்குகிறது.

இந்த நடத்தை பெரும்பாலும் மோசமான உரையாடல்களின் பயம், உணர்ச்சி முதிர்ச்சியற்ற தன்மை அல்லது மோதலைத் தவிர்க்கும் விருப்பத்திலிருந்து உருவாகிறது.

காரணங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், பேய் பிடித்த நபரின் தாக்கம் மறுக்க முடியாதது, இது நிராகரிப்பு, சுய சந்தேகம் மற்றும் உணர்ச்சி துயரங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பேயாக இருப்பது உங்கள் மதிப்பின் பிரதிபலிப்பு அல்ல, மாறாக திறம்பட தொடர்பு கொள்ள மற்ற நபரின் இயலாமை என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.

பேய் நோயை ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்கபூர்வமாகவும் கையாள்வதற்கான உத்திகளை ஆராய்வோம்.

உத்திகள் சமாளிக்கும்

கோஸ்டிங்கை எப்படி சமாளிப்பது (2)பேய்களை கையாள்வதில் முதல் படி உங்கள் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிப்பதாகும்.

காயம், குழப்பம், கோபம் கூட ஏற்படுவது இயல்பு.

இந்த உணர்ச்சிகளை தீர்ப்பு இல்லாமல் செயல்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கவும்.

ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுவது அல்லது நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் பேசுவது உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும் முன்னோக்கைப் பெறவும் உதவும்.

பேய் உங்களைப் பற்றிச் சொல்வதை விட பேய்ப்பிடிக்கும் நபரைப் பற்றி அதிகம் கூறுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகள் அல்லது அச்சங்களை கையாள்வதில் இருக்கலாம். சுய பழி என்ற வலையில் விழுவதைத் தவிர்க்கவும்.

சூழ்நிலையைப் பிரதிபலிப்பது ஆரோக்கியமானது, ஆனால் அது உங்கள் சுய மதிப்பைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த வேண்டாம்.

மற்றவர் மூடுதலை வழங்காததால், அதை நீங்களே உருவாக்க வேண்டும்.

இது உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் நீங்கள் ஒருபோதும் அனுப்பாத கடிதத்தை எழுதுவதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

மாற்றாக, அவர்களின் தொடர்புத் தகவலை நீக்குவது அல்லது உங்கள் ஸ்பேஸில் இருந்து அவர்களைப் பற்றிய நினைவூட்டல்களை அகற்றுவது போன்ற குறியீட்டுச் செயலில் நீங்கள் ஈடுபடலாம்.

இந்த நேரத்தில் சுய கவனிப்பில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.

அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவது, பொழுதுபோக்குகளைத் தொடருவது அல்லது பயிற்சி செய்வது என எதுவாக இருந்தாலும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் தளர்வையும் தரும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். நெறிகள் மற்றும் தியானம்.

உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது நீங்கள் குணமடையவும் முன்னேறவும் உதவும்.

பேய் தொடர்பை மீண்டும் நிறுவ முயற்சித்தால், தெளிவான எல்லைகளை அமைப்பது முக்கியம்.

அத்தகைய சூழ்நிலைகளை நீங்கள் எவ்வாறு கையாள்வீர்கள் என்பதை முன்கூட்டியே முடிவு செய்யுங்கள். பதிலளிப்பதில்லை என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதை இது குறிக்கலாம், அல்லது நீங்கள் செய்தால், உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி உறுதியாக இருங்கள்.

பிரிட்டிஷ் ஆசிய கலாச்சாரங்களில், சமூகம் மற்றும் குடும்பம் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உங்கள் நெருங்கிய வட்டத்தின் ஆதரவைப் பெற தயங்க வேண்டாம்.

உங்கள் கலாச்சார சூழலை புரிந்துகொள்ளும் நபர்களுடன் உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வது ஆறுதலையும் நடைமுறை ஆலோசனையையும் அளிக்கும்.

பேய்பிடித்தல் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதித்திருந்தால், சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரின் உதவியை நாடவும்.

உணர்ச்சிகரமான பின்விளைவுகளைச் சமாளிப்பதற்கான உத்திகளை அவர்கள் வழங்கலாம் மற்றும் பின்னடைவை வளர்ப்பதில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கலாம்.

முன்னேறுதல்

கோஸ்டிங்கை எப்படி சமாளிப்பது (3)பேயை கையாள்வது மறுக்கமுடியாத கடினமானது, ஆனால் இது வளர்ச்சி மற்றும் சுய பிரதிபலிப்புக்கான வாய்ப்பையும் வழங்குகிறது.

உங்கள் சுய உணர்வை வலுப்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்கவும் இந்த நேரத்தைத் தழுவுங்கள்.

பேய் என்பது உங்கள் மதிப்பு அல்லது விருப்பத்தின் பிரதிபலிப்பு அல்ல, உறவுகளை பக்குவமாக கையாள்வதில் மற்றவரின் இயலாமையின் பிரதிபலிப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் ஆதரவான நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியை வளர்க்கும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள்.

நீங்கள் முன்னேறும்போது, ​​​​உங்கள் வலுவான சுய உணர்வையும், உறவுகளில் நீங்கள் என்ன தகுதியானவர் என்பதைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலையும் வளர்த்துக் கொள்வீர்கள்.

பேய் பிடித்தல் உங்களை குழப்பமடையச் செய்து காயப்படுத்தலாம், ஆனால் அது உங்களைப் பற்றியது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்; இது மற்றவரின் குறைபாடுகளைப் பற்றியது.

உங்கள் உணர்வுகளை அங்கீகரிப்பதன் மூலமும், உங்கள் விதிமுறைகளை மூட முயல்வதன் மூலமும், சுய கவனிப்பில் ஈடுபடுவதன் மூலமும், இந்த கடினமான அனுபவத்தை நீங்கள் வழிநடத்தலாம் மற்றும் வலுவாக வெளிப்படலாம்.

பிரிட்டிஷ் ஆசிய நபர்களுக்கு, உங்கள் சமூகம் மற்றும் கலாச்சார விழுமியங்கள் மீது சாய்வது கூடுதல் ஆதரவையும் முன்னோக்கையும் அளிக்கும்.

இறுதியில், பேய்களைக் கையாள்வது என்பது உங்கள் சக்தியை மீட்டெடுப்பது, பின்னடைவை வளர்ப்பது மற்றும் எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமான, மிகவும் நிறைவான உறவுகளுக்கு உங்களைத் திறப்பது.

பிரியா கபூர், தெற்காசிய சமூகங்களை மேம்படுத்துவதற்கும், வெளிப்படையான, களங்கம் இல்லாத உரையாடல்களுக்கு வாதிடுவதற்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு பாலியல் சுகாதார நிபுணர் ஆவார்.



என்ன புதிய

மேலும்

"மேற்கோள்"

  • கணிப்பீடுகள்

    கன்னிப் பெண்ணை மணக்க விரும்புகிறீர்களா?

    காண்க முடிவுகள்

    ஏற்றுதல் ... ஏற்றுதல் ...
  • பகிரவும்...