ஃபர்ஹான் அக்தர் தனது உடலமைப்பை எவ்வாறு பராமரிக்கிறார்

ஃபர்ஹான் அக்தர் 'டூஃபான்' படத்தில் தனது பாத்திரத்திற்குத் தேவையான உடற்பயிற்சி நிலையை அடைய கடிகாரத்தைச் சுற்றி பணியாற்றினார். இப்போது, ​​அவர் தனது உடலமைப்பை பராமரிக்கிறார்.

ஃபர்ஹான் அக்தர் தனது உடலமைப்பை எவ்வாறு பராமரிக்கிறார் f

"ஃபர்ஹானுக்கு குத்துச்சண்டையில் பூஜ்ஜிய அனுபவம் இருந்தது."

பாலிவுட் நடிகர் ஃபர்ஹான் அக்தர் மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட படத்தில் தோன்றவுள்ளார் டூபான்.

இந்த படம் ஒரு விளையாட்டு நாடகமாகும், இதில் மிருணால் தாக்கூர் மற்றும் பரேஷ் ராவல் ஆகியோருடன் அக்தர் ஒரு தொழில்முறை குத்துச்சண்டை வீரராக நடிக்கிறார்.

அக்தர் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் பணிபுரிவது உட்பட தனது சமீபத்திய பாத்திரத்திற்கு தன்னை தயார்படுத்திக் கொள்ள கணிசமான நேரத்தை செலவிட்டார்.

பிரபல உடற்தகுதி பயிற்சியாளர் ட்ரூ நீல் தனது தற்போதைய உடலமைப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலையை அடைய ஃபர்ஹான் அக்தருக்கு உதவியுள்ளார்.

அவரது பயிற்சி வேர்கள் போர் விளையாட்டுகளில் உள்ளன, இது அக்தரை பெட்டியில் கற்பிக்க சரியான நபராக அவரை உருவாக்கியது.

நீல் கருத்துப்படி, ஃபர்ஹான் அக்தருக்கு குத்துச்சண்டையில் முன் அனுபவம் இல்லை டூபான்.

எனவே, நடிகர் தனது கதாபாத்திரத்தை நிஜமாக சித்தரிக்க இரு மடங்கு கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருந்தது.

அவர்களின் பயிற்சி குறித்து பேசிய ட்ரூ நீல் கூறினார் GQ இந்தியா:

"நாங்கள் சந்திப்பதற்கு முன்பு, ஃபர்ஹானுக்கு குத்துச்சண்டையில் பூஜ்ஜிய அனுபவம் இருந்தது.

"எனவே, நான் அவரை ஒரு முழுமையான தொடக்கத்திலிருந்து ஒரு திறமையான குத்துச்சண்டை வீரரை திரையில் சித்தரிக்கக்கூடிய ஒருவராக மாற்ற வேண்டியிருந்தது."

அவன் சேர்த்தான்:

"விஷயங்களை மேலும் சிக்கலாக்குவதற்கு, ஃபர்ஹானுக்கு மூன்று வெவ்வேறு உடல் தோற்றங்கள் இருந்தன டூபான்.

"இதன் பொருள் அவரது பயிற்சி அவரது ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மற்றும் உடல் சீரமைப்பு அமர்வுகளுடன் இயங்க வேண்டும் என்பதாகும்."

ஃபர்ஹான் அக்தருக்கு தனது பாத்திரத்தைத் தயாரிக்க உதவும்போது, ​​ட்ரூ நீல் குத்துச்சண்டை தனக்கு இரண்டாவது இயல்பாக மாற வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்பினார், எனவே அவர் அந்த பகுதியை அவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டியதில்லை.

நீலின் கூற்றுப்படி, இந்த இலக்கை அடைய பல ஆண்டுகள் ஆகும் - ஆனால் அவருக்கும் அக்தருக்கும் ஒரு வருடத்திற்கும் குறைவாகவே இருந்தது.

எனவே, ஃபர்ஹான் அக்தர் ட்ரூ நீலுடன் குத்துச்சண்டை மூலம் தனது தற்போதைய உடலமைப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலையை அடைந்து பராமரிக்கிறார்.

நீலின் கூற்றுப்படி, குத்துச்சண்டை மற்றும் கிக் பாக்ஸிங் யாருக்கும் ஏற்றது மற்றும் பலவிதமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

அவர் நம்புகிறார்:

“மற்ற வகையான உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து போர் விளையாட்டுகளைப் பிரிப்பது என்னவென்றால், மக்கள் அதிலிருந்து பெறக்கூடிய நம்பிக்கையும் திறமையும் ஆகும்.

"நீங்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாப்பான சூழலில் உள்ளமைக்கப்பட்ட பதற்றத்தை வெளியிடும் அதே வேளையில், ஏராளமான கலோரிகளையும் எரிக்க முடிகிறது."

குத்துச்சண்டை உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை, சுறுசுறுப்பு, ஒருங்கிணைப்பு, வேகம், வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்திறனை மேம்படுத்துகிறது.

ட்ரூ நீல் நம்புகிறார், அவர் ஃபர்ஹான் அக்தருடன் ஆர்ப்பாட்டம் செய்ததைப் போல, எவருக்கும் பெட்டி திறக்கும் திறன் உள்ளது.

ஆரம்பிக்க, உங்கள் உடற்திறனை மேம்படுத்த உதவும் ஸ்கிப்பிங் மற்றும் பர்பீஸ் போன்ற பயிற்சிகளை நீல் பரிந்துரைக்கிறார்.

ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் வேகத்திற்கு உதவ ஒரு பயிற்சியாளருடன் ஃபோகஸ் பேட் வேலை செய்ய அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

இருப்பினும், நீங்கள் தனியாக பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், நிழல் குத்துச்சண்டை உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்த உதவும் என்று நீல் நம்புகிறார்.

அது எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி அவர் கூறினார்:

“நிழல் குத்துச்சண்டையில், நீங்கள் வெறுமனே நகர்ந்து குத்துச்சண்டை அல்லது கிக் பாக்ஸிங்கிலிருந்து மாறுபட்ட நகர்வுகளைப் பயிற்சி செய்கிறீர்கள்.

"இது ஒரு திறந்த கண்ணாடியில் செய்யப்படலாம்."

ட்ரூ நீல் மேலும் கூறுகையில், உங்கள் குத்துச்சண்டையில் கவனம் செலுத்துவதற்கு ஏதேனும் உடல் ரீதியாக நீங்கள் விரும்பினால், பை வேலை என்பது உங்களுக்கு ஒரு பயிற்சியாகும். அவன் சொன்னான்:

"கனமான பையை அடிப்பது மன அழுத்தத்தை விடுவிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும், மேலும் வலிமை மற்றும் தசை சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கு இது சரியானது."

ஃபர்ஹான் அக்தரின் வரவிருக்கும் படம் டூபான் கிடைக்கும் அமேசான் பிரதம வீடியோ ஜூலை 16, 2021 முதல்.

லூயிஸ் ஒரு ஆங்கில மற்றும் எழுதும் பட்டதாரி, பயணம், பனிச்சறுக்கு மற்றும் பியானோ வாசிப்பதில் ஆர்வம் கொண்டவர். அவர் ஒரு தனிப்பட்ட வலைப்பதிவைக் கொண்டிருக்கிறார், அவர் தவறாமல் புதுப்பிக்கிறார். அவரது குறிக்கோள் "நீங்கள் உலகில் பார்க்க விரும்பும் மாற்றமாக இருங்கள்."

பட உபயம் ஃபர்ஹான் அக்தர் இன்ஸ்டாகிராம்




  • என்ன புதிய

    மேலும்
  • DESIblitz.com ஆசிய மீடியா விருது 2013, 2015 & 2017 வென்றவர்
  • "மேற்கோள்"

  • கணிப்பீடுகள்

    தோல் ஒளிரும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா?

    ஏற்றுதல் ... ஏற்றுதல் ...