குளிர்காலத்தில் செக்ஸ் டிரைவ் குறையும் போது நெருக்கத்தை எப்படி உயிர்ப்புடன் வைத்திருப்பது

குளிர்காலம் காம உணர்வு மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் குளிரான மாதங்களில் கூட, தம்பதிகள் தகவல்தொடர்புகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், நெருக்கத்தை மறுவரையறை செய்வதன் மூலமும் நெருக்கத்தைப் பேணலாம்.

உரிமம் பெற்ற பாலியல் நிபுணர் மற்றும் உறவு சிகிச்சையாளர் சோஃபி ரூஸ், இவரும் ஒரு எழுத்தாளர் ஆவார். பாசினெராட், பாலியல் ஆசை குறைவது அரிதாகவே ஈர்ப்பு அல்லது அன்பின் பற்றாக்குறையைக் குறிக்கிறது என்று கூறுகிறது.

"காமம் குறைவது உண்மையில் அரிதாகவே ஈர்ப்பு இல்லாமை அல்லது நீங்கள் இனி காதலிக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும், மாறாக பெரும்பாலும் சோர்வு, மன அழுத்தம் அல்லது உங்கள் ஹார்மோன்கள் பருவம் போன்ற வெளிப்புற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுவதால் ஏற்படுகிறது" என்று அவர் DESIblitz இடம் கூறினார்.

ஒவ்வொரு துணையும் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி குற்றம் சாட்டாமல் வெளிப்படையாகப் பேசுவதன் மூலம், தம்பதிகள் ஒருவரையொருவர் நன்கு புரிந்துகொண்டு இருவருக்கும் ஏற்ற தீர்வுகளைக் கண்டறிய முடியும்.

ஊடுருவும் உடலுறவுக்கு அப்பால் நெருக்கம் நீண்டுள்ளது என்பதை ரூஸ் வலியுறுத்துகிறார்:

"படுக்கையறையில் வாய்வழி [செக்ஸ்], கைகளைப் பயன்படுத்துதல், முத்தமிடுதல் மற்றும் அரவணைத்தல் போன்ற பிற விஷயங்களாக இருக்கலாம், ஆனால் மசாஜ், கட்டிப்பிடிப்புகள், ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக தூங்குவது அல்லது தரமான நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுவது போன்ற பாலியல் அல்லாத விஷயங்களாகவும் இருக்கலாம்."

நெருக்கத்தின் வரையறையை விரிவுபடுத்துவது அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், மேலும் காலப்போக்கில் தம்பதிகள் இயற்கையாகவே தங்கள் பாலியல் உந்துதலுடன் மீண்டும் இணைவதற்கும் உதவும்.

காதலை உயிருடன் வைத்திருக்க கூட்டாளிகள் ஒன்றாக எடுக்கக்கூடிய நடைமுறை படிகள் உள்ளன. குளிர்காலத்தில்.

ரூஸ் வெளிப்படுத்துகிறார்: “பங்கே சேர்ந்து குளிக்கவும், நிர்வாணமாக தூங்கவும், ஒரே நேரத்தில் தூங்கவும், ஒருவரையொருவர் கண்களில் பார்த்து அடிக்கடி புன்னகைக்கவும், அதிக கேள்விகளைக் கேட்கவும், ஆழமான உரையாடல்களில் ஈடுபட அதிக நேரம் செலவிடவும், தேவைப்பட்டால் சில உரையாடல்களைத் தொடங்க பாலியல் அல்லது உறவு விளையாட்டின் உதவியைப் பெறவும்.”

“சமையல், புதிய பொழுதுபோக்கைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது ஒருவருக்கொருவர் சத்தமாகப் பகிர்ந்து கொண்ட புத்தகத்தைப் படிப்பது என எதுவாக இருந்தாலும், ஒன்றாகச் செலவிடும் சிறந்த தரமான நேரத்தில் முதலீடு செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.

"குளிர்காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு ஏற்படுவது எளிதானது, இது மக்களைப் பிரிந்து செல்லச் செய்கிறது, இது அவ்வாறு நிகழாமல் தடுக்கிறது, ஏனெனில் இது ஒரு வலுவான உணர்ச்சி இணைப்பை உருவாக்கும் மிகவும் அன்பான மற்றும் அக்கறையுள்ள சூழ்நிலையை உருவாக்கும், இது பாலியல் உந்துதலை உயிருடன் வைத்திருப்பதற்கான அடித்தளமாகும்!"

தனிப்பட்ட வழக்கங்களும் சமமாக முக்கியம்.

உடல் செயல்பாடு குறிப்பாக அதிகரிப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஆண்மை, அது பவர் வாக்கிங், நடனம், ஸ்கீயிங், ஜிம் உடற்பயிற்சிகள் அல்லது யோகா மற்றும் வெளியே மெதுவாக நடப்பது போன்ற அமைதியான பயிற்சிகள் கூட.

இந்த நடவடிக்கைகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகின்றன, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன, இவை அனைத்தும் மனநிலையையும் பாலியல் ஆர்வத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன. குறுகிய குளிர்கால நேரங்களில் கூட சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

"நமக்கு எவ்வளவு சக்தி இருக்கிறதோ, அவ்வளவுக்கு உடலுறவில் ஆர்வம் காட்ட அதிக வாய்ப்பு உள்ளது" என்று ரூஸ் மேலும் கூறுகிறார்.

உணவுமுறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குளிர்கால ஆசையை மேலும் பாதிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் மெதுவாக ஜீரணமாகும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் சமச்சீரான உணவுகள் நிலையான ஆற்றல் அளவைப் பராமரிக்க உதவுகின்றன, இது உடலுறவு செயல்பாடுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க முடியும் என்பதற்கான சமிக்ஞையாக உடல் விளக்குகிறது.

கொட்டைகள், விதைகள், கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளில் காணப்படும் துத்தநாகம், இரும்புச்சத்து மற்றும் ஒமேகா-3 நிறைந்த உணவுகள், ஹார்மோன் சமநிலையை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் லிபிடோ குறைவதைத் தடுக்கின்றன.

இருண்ட மாதங்களில் வைட்டமின் டி-யின் முக்கியத்துவத்தையும் ரூஸ் எடுத்துக்காட்டுகிறார்.

அவள் சொல்கிறாள்:

"குறைந்த அளவிலான சூரிய ஒளி வைட்டமின்-டி குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, இது உடலுறவில் நமக்கு ஆர்வத்தை குறைக்கும்."

"லிபிடோ பூஸ்டர்கள்" என்று சந்தைப்படுத்தப்படும் சப்ளிமெண்ட்களுடன் எச்சரிக்கையாக இருக்குமாறு ரூஸ் அறிவுறுத்துகிறார், அவை அரிதாகவே பலனைத் தருகின்றன என்பதைக் குறிப்பிடுகிறார். அதற்கு பதிலாக, நல்ல ஊட்டச்சத்து, போதுமான தூக்கம், மன அழுத்த மேலாண்மை, உடற்பயிற்சி மற்றும் உங்கள் துணையுடன் பாலியல் ரீதியாகவும் பாலியல் ரீதியாகவும் அல்லாத உடல் ரீதியாக நெருக்கமாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

நேர்மையான தொடர்பு, பகிரப்பட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட நெருக்க நடைமுறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் ஆகியவற்றை இணைப்பதன் மூலம், தம்பதிகள் தங்கள் இணைப்பை சேதப்படுத்தாமல் பாலியல் ஆசையில் பருவகால சரிவைத் தவிர்க்கலாம்.

பலருக்கு, குளிர்கால மாதங்கள் புதிய வகையான நெருக்கத்தை ஆராய்வதற்கும் நீண்டகால நெருக்கத்தின் அடித்தளத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும் ஒரு வாய்ப்பாக மாறும்.