ஒருவரின் லிபிடோ குறையும் போது உறவை எவ்வாறு வழிநடத்துவது

ஒரு துணையின் திடீர் காம உணர்வு குறைவது குழப்பமானதாகவும், அமைதியற்றதாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாக கனமாகவும் உணரக்கூடும், குறிப்பாக அதிக தூரத்தை உருவாக்காமல் எப்படி எதிர்வினையாற்றுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாதபோது.

பல தெற்காசியப் பெண்கள் இது ஈர்ப்பு இழப்பைப் பிரதிபலிக்கிறது என்று அமைதியாகக் கவலைப்படுகிறார்கள், ஆனால் உண்மை பொதுவாக மிகவும் சிக்கலானது.

லிபிடோ மாற்றங்கள் பொதுவானவை, மேலும் அவை பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், உடல்நலப் பிரச்சினைகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையவை, ஒரு துணையின் உணர்வுகளுடன் அல்ல.

பச்சாதாபம், பொறுமை மற்றும் வெளிப்படையான தகவல்தொடர்புடன் சூழ்நிலையை அணுகுவது தவறான புரிதல்கள் மோதலாக மாறுவதைத் தடுக்கலாம்.

தம்பதிகள் வெட்கமோ அல்லது தீர்ப்புகளோ இல்லாமல் பாலியல் மாற்றங்களைப் பற்றி விவாதிக்கக் கற்றுக்கொள்ளும்போது ஆரோக்கியமான உறவுகள் வலுவடைகின்றன.

சரியான அணுகுமுறையுடன், இந்த சவால் இரு கூட்டாளிகளுக்கும் பயனளிக்கும் ஆழமான நெருக்கத்தையும் நம்பிக்கையையும் வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பாக மாறும்.

திறந்த தகவல் தொடர்பு

ஒரு உறவில் திடீரென காம உணர்வு குறையும் போது, ​​நீங்கள் இருவரும் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி நேர்மையாகப் பேசுவது அவசியம்.

மென்மையான மொழி மற்றும் "நான்" கூற்றுகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உணர்வுகளை பழி சுமத்தவோ அல்லது தற்காப்பு உணர்வை உருவாக்கவோ இல்லாமல் வெளிப்படுத்த உதவுகிறது.

பல தெற்காசிய தம்பதிகள் பாலியல் உரையாடல்களிலிருந்து வெட்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் வெளிப்படைத்தன்மை இரு கூட்டாளிகளையும் மதிப்பதாகவும் புரிந்துகொள்ளவும் வைக்கும்.

ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் உணர்ச்சிகள், கேள்விகள் மற்றும் கவலைகளை குறுக்கீடு அல்லது அனுமானங்கள் இல்லாமல் பகிர்ந்து கொள்ள இடம் கொடுங்கள்.

ஈர்ப்பும் பாசமும் நிலைத்திருக்கும் என்று ஒருவருக்கொருவர் உறுதியளிப்பது, பாலியல் மாற்றங்களுடன் அடிக்கடி வரும் பதட்டத்தைக் குறைக்கும்.

இந்த வெளிப்படைத்தன்மையின் அடித்தளம், மௌனம் உணர்ச்சி ரீதியான தூரத்தை உருவாக்க அனுமதிப்பதற்குப் பதிலாக, பிரச்சினையை ஒன்றாகச் சமாளிக்க உதவுகிறது.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணர்ச்சி காரணிகளை நிவர்த்தி செய்யுங்கள்.

குறைந்த காம உணர்ச்சி பெரும்பாலும் தற்காலிகமானது மற்றும் மன அழுத்தம், சோர்வு, வேலை அழுத்தம் அல்லது மிகவும் அன்பான உறவுகளைக் கூட பாதிக்கும் உணர்ச்சி மிகுந்த மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

நிதி நெருக்கடி, குடும்ப எதிர்பார்ப்புகள் அல்லது சொல்லப்படாத மனநலப் போராட்டங்களைக் கையாளும் போது ஆண்கள் ஆசையில் சரிவை அனுபவிக்கலாம்.

மருந்துகள், உறவு பதற்றம் அல்லது தீர்க்கப்படாத மோதல்கள் ஆகியவை பாலியல் ஆர்வத்தைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கலாம்.

அறிகுறியில் மட்டும் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, பரந்த வாழ்க்கை முறைகள் அவரது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் ஆற்றல் மட்டங்களையும் பாதிக்கிறதா என்பதை ஆராயுங்கள்.

மூல காரணங்களை அடையாளம் காண ஒரு குழுவாகச் செயல்படுவது மாற்றத்திற்கு மிகவும் ஆதரவான சூழலை உருவாக்குகிறது.

தேவைப்பட்டால், மருத்துவப் பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்க ஒரு மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரைப் பார்வையிடுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

ஆண்களில் மருத்துவ காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது

ஆண்களில் திடீரென ஏற்படும் லிபிடோ குறைப்பு மருத்துவ ரீதியாக ஏற்படக்கூடும், குறிப்பாக வாழ்க்கை முறை தூண்டுதல்கள் இல்லாமல் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், அவற்றை ஒருபோதும் கவனிக்கக்கூடாது.

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பாதிக்கலாம்.

போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உடல் பருமன் ஆகியவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உடல் சகிப்புத்தன்மையையும் பாதிப்பதன் மூலம் ஆசையையும் பாதிக்கலாம்.

மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள், குறிப்பாக மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், இரத்த அழுத்த மாத்திரைகள் அல்லது புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் போன்றவை, பல தம்பதிகள் உணராத மற்றொரு பொதுவான காரணமாகும்.

தூக்கமின்மை, வைட்டமின் குறைபாடுகள் மற்றும் பொருள் பயன்பாடு ஆகியவை ஹார்மோன்கள் மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளை சீர்குலைப்பதன் மூலம் லிபிடோவை கணிசமாக பாதிக்கும்.

ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது, அடிப்படை பிரச்சினைகள் புறக்கணிக்கப்படுவதற்கோ அல்லது தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுவதற்கோ பதிலாக முறையாகக் கையாளப்படுவதை உறுதிசெய்ய உதவுகிறது.

பாலினத்திற்கு அப்பாற்பட்ட நெருக்கத்தை மறுவரையறை செய்யுங்கள்

நெருக்கம் என்பது பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு மட்டும் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, மேலும் தம்பதிகள் பெரும்பாலும் பாலியல் அல்லாத நெருக்கத்திற்கு கவனம் செலுத்தும்போது ஆழமான தொடர்பை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

பாசமான தொடுதல், மென்மையான அரவணைப்பு மற்றும் பகிரப்பட்ட தருணங்கள் ஆகியவை காம உணர்வு குறைவாக இருக்கும் காலங்களிலும் கூட உணர்ச்சி ரீதியான அரவணைப்பை வலுவாக வைத்திருக்கும்.

சமைப்பது, நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது அல்லது பிடித்தமான நிகழ்ச்சியைப் பார்ப்பது போன்ற தரமான நேரம் ஒன்றாகச் செலவிடுவது, அழுத்தம் இல்லாமல் உங்கள் பிணைப்பை பலப்படுத்துகிறது.

உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை வளர்ப்பது இயற்கையாகவே காலப்போக்கில் உடல் ரீதியான ஆசையை மீண்டும் தூண்டுகிறது என்பதை பல தம்பதிகள் காண்கிறார்கள்.

நெருக்கத்தை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்பது இரு கூட்டாளிகளும் மதிக்கப்படுவதை உணர உதவுகிறது, குறிப்பாக பாலியல் அதிர்வெண் எதிர்பாராத விதமாக மாறும்போது.

இந்த மென்மையான அணுகுமுறை, எந்தவொரு நபரும் நிராகரிக்கப்பட்டதாகவோ அல்லது எதிர்பார்ப்புகளால் அதிகமாக உணரப்படுவதையோ உறுதி செய்கிறது.

எதிரிகளாக அல்ல, ஒரு அணியாக வேலை செய்யுங்கள்.

இரு கூட்டாளிகளும் தங்களை எதிரிகளாகப் பார்க்காமல் கூட்டாளிகளாகப் பார்க்கும்போது லிபிடோ மாற்றத்தை வழிநடத்துவது மிகவும் எளிதாகிறது.

சூழ்நிலையை ஒரு பகிரப்பட்ட சவாலாகக் கருதுவது மனக்கசப்பு உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் பரஸ்பர இரக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

குறிப்பாக ஆண்மை தொடர்பான கலாச்சார அழுத்தங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, குறை கூறுவது அல்லது அவமானப்படுத்துவது பெரும்பாலும் ஆண்களை மேலும் பின்வாங்கத் தள்ளுகிறது.

ஒன்றாக வேலை செய்வது நம்பிக்கையை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் தங்கள் தேவைகளை பாதுகாப்பாக வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

இருவருமே ஆதரவளிப்பதாக உணரும்போது, ​​தீர்வுகள் அடையக்கூடியதாகவும், உணர்ச்சிவசப்படாததாகவும் உணரப்படும்.

உங்களை ஒரு குழுவாகப் பார்ப்பது, உங்கள் இணைப்பின் அனைத்து அம்சங்களுக்கும் பயனளிக்கும் ஆரோக்கியமான, அதிக கூட்டு உறவை ஊக்குவிக்கிறது.

புதிய அணுகுமுறைகளையும் சமரசங்களையும் முயற்சிக்கவும்.

ஆசையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கு சில நேரங்களில் படைப்பாற்றல், பரிசோதனை மற்றும் உங்கள் உறவில் உள்ள நடைமுறைகளை மாற்றியமைக்க விருப்பம் தேவை.

நெருக்கமான நேரத்தை திட்டமிடுவது பல தம்பதிகளுக்கு அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், இயற்கையாகவே வளர ஆசைக்கு இடம் கொடுப்பதன் மூலமும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீட்டிக்கப்பட்ட முன்விளையாட்டு அல்லது மென்மையான தொடுதல் போன்ற மெதுவான தருணங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, கூட்டாளிகள் அவசரப்படாமல் மீண்டும் இணைய உதவும்.

கற்பனைகள் அல்லது விருப்பங்களை வசதியான, அழுத்தம் இல்லாத முறையில் ஆராய்வது புதிய உற்சாகத்தையும் உறுதியையும் அளிக்கும்.

சில தம்பதிகள், உடலுறவு எப்போதும் நடக்காவிட்டாலும், வழக்கமான அரவணைப்பு அல்லது பகிரப்பட்ட நெருக்கமான சடங்குகள் தங்கள் இணைப்பை வலுப்படுத்துகின்றன என்பதைக் காண்கிறார்கள்.

இந்த சிறிய படிகள் பெரும்பாலும் காலப்போக்கில் ஆசை மற்றும் இன்பத்தில் இயற்கையான முன்னேற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

எல்லைகளை மதிக்கவும்

காமம் அல்லது நெருக்கமான எதிர்பார்ப்புகளில் உள்ள வேறுபாடுகளைக் கையாளும் போது ஒருவருக்கொருவர் வரம்புகளை மதிப்பது அவசியம்.

எந்தவொரு துணையும் சங்கடமாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ கஷ்டப்படும்போது பாலியல் செயல்பாட்டில் ஈடுபட அழுத்தம் கொடுக்கப்படக்கூடாது.

பாதுகாப்பான எல்லைகள் நம்பிக்கையைப் பேணுகின்றன மற்றும் இரு நபர்களும் தங்கள் தேவைகளை நியாயத்தீர்ப்புக்கு பயப்படாமல் வெளிப்படுத்த உதவுகின்றன.

எல்லைகள் மதிக்கப்படும்போது, ​​தம்பதிகள் தங்கள் கவலைகளை நேர்மையாகப் விவாதிக்கும் அளவுக்கு உணர்ச்சி ரீதியாகப் பாதுகாப்பாக உணர்கிறார்கள்.

இந்தப் பாதுகாப்பு, ஒவ்வொரு நபரின் நல்வாழ்வையும் ஆதரிக்கும் சமரசங்களைக் கண்டறிவதை எளிதாக்குகிறது.

இரு கூட்டாளிகளும் மாற்றங்களை ஒன்றாக வழிநடத்தும் போது கேட்கப்பட்டதாகவும், மதிக்கப்பட்டதாகவும், பாதுகாக்கப்பட்டதாகவும் உணரும் உறவே இதன் குறிக்கோள்.

தொழில்முறை உதவியை எப்போது நாட வேண்டும்

உங்கள் முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும் விரக்தி, அடிக்கடி வாக்குவாதங்கள் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான தூரம் தொடர்ந்தால், சிகிச்சையை நாடுவது மிகவும் தேவையான தெளிவையும் ஆதரவையும் அளிக்கும்.

தம்பதியர் சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள் தீர்ப்பு இல்லாமல் வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறார்கள், இது கடினமான உரையாடல்களை எளிதாக்குகிறது.

உங்கள் பாலியல் உறவைப் பாதிக்கக்கூடிய அடிப்படை உணர்ச்சிகள், பூர்த்தி செய்யப்படாத தேவைகள் அல்லது உடல்நலக் கவலைகளைக் கண்டறிய சிகிச்சை உதவுகிறது.

ஒரு தொழில்முறை நிபுணர் பொதுவான ஆலோசனையை விட உங்கள் கூட்டாண்மைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட உத்திகளையும் பரிந்துரைக்க முடியும்.

பல தெற்காசிய தம்பதிகள் களங்கம் காரணமாக உதவி பெற தயங்குகிறார்கள், ஆனால் சிகிச்சையானது தொடர்பு மற்றும் நெருக்கத்தை கணிசமாக வலுப்படுத்தும்.

ஆரம்பத்திலேயே தொடர்பு கொள்வது பிரச்சினைகள் பெரிய உணர்ச்சித் தடைகளாக மாறுவதைத் தடுக்கிறது.

உங்கள் துணையின் காமம் குறையும் போது உறவை வழிநடத்த பொறுமை, புரிதல் மற்றும் இரக்கத்துடன் சூழ்நிலையை அணுகும் விருப்பம் தேவை.

பாலியல் மாற்றங்கள் தொந்தரவாக உணரலாம், ஆனால் அவை அன்பு அல்லது ஈர்ப்பு இல்லாததை பிரதிபலிக்காது.

இந்தப் பிரச்சினையைப் பகிரப்பட்ட சவாலாகப் பார்ப்பது மனக்கசப்பைத் தடுக்கவும் பிணைப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.

தம்பதிகள் வெளிப்படையாகத் தொடர்புகொண்டு, உணர்ச்சி மற்றும் மருத்துவக் காரணிகளை ஆராயும்போது, ​​அவர்கள் உண்மையான சிகிச்சைமுறை மற்றும் இணைப்புக்கான இடத்தை உருவாக்குகிறார்கள்.

பாதிக்கப்படக்கூடிய தருணங்களில் கூட்டாளிகள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கும்போது நெருக்கம் பெரும்பாலும் வலுவடைகிறது.

பச்சாதாபம் மற்றும் குழுப்பணியுடன், இந்த அனுபவம் உங்கள் உறவை வலுப்படுத்தும் மற்றும் மிகவும் நெகிழ்ச்சியான மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக வளமான கூட்டாண்மையை உருவாக்க உதவும்.