இந்த குளிர்காலத்தில் 'குவாட்-டெமிக்'லிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி

"குவாட்-டெமிக்" என்று அழைக்கப்படும் இந்த குளிர்காலத்தில் இங்கிலாந்தில் நான்கு நோய்கள் பரவுகின்றன.

நான்கு நோய்கள் காய்ச்சல், கோவிட்-19, சுவாச ஒத்திசைவு வைரஸ் (RSV) மற்றும் நோரோ.

யுகே ஹெல்த் அண்ட் செக்யூரிட்டி ஏஜென்சி (யுகேஹெச்எஸ்ஏ) தற்போது நான்கின் செயல்பாட்டு நிலைகளைக் கண்காணித்து வருகிறது, இது குளிர்காலம் முழுவதும் உச்சத்தில் இருக்கும்.

நான்கு நோய்களையும் ஒரே நேரத்தில் பிடிக்கும் நபர்களின் ஆபத்து மற்றும் சிக்கலான விகிதம் குளிர்காலத்தில் அதிகரிக்கிறது, எனவே "குவாட்-டெமிக்" என்ற சொல்.

UKHSA ஆல் வெளியிடப்பட்ட வாராந்திர புள்ளிவிவரங்கள் அதிகரித்த காய்ச்சல், RSV மற்றும் நோரோவைரஸ் வழக்குகளைக் காட்டுகின்றன.

கோவிட்-19 மட்டுமே நிலைகள் நிலையானதாக இருந்தது, ஆனால் இது மாறலாம்.

"குவாட்-டெமிக்" இலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது இங்கே.

என்ன அறிகுறிகளை கவனிக்க வேண்டும்?

NHS இன் படி, காய்ச்சல், கோவிட்-19, RSV மற்றும் நோரோவைரஸ் ஆகியவை ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றலாம் ஆனால் வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் மிக விரைவாக வரலாம் மற்றும் திடீரென அதிக வெப்பநிலை, உடல் வலி, வறட்டு இருமல், தொண்டை புண், தலைவலி மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

UKHSA தகவல்கள் கடந்த இரண்டு குளிர்காலங்களில் (2022-2023 மற்றும் 2023-2024), குறைந்தது 18,000 இறப்புகள் காய்ச்சலுடன் தொடர்புடையவை என்பதைக் காட்டுகிறது. கடந்த குளிர்காலம் ஒப்பீட்டளவில் லேசான காய்ச்சல் பருவமாக இருந்த போதிலும் இது உள்ளது.

காய்ச்சல் நாள்பட்ட மருத்துவ பிரச்சனைகளை மேலும் மோசமாக்கலாம், உடலில் தீவிர அழற்சி எதிர்வினையை தூண்டலாம் மற்றும் செப்சிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிக வெப்பநிலை, இழப்பு அல்லது உங்கள் வாசனை அல்லது சுவை உணர்வு, மூச்சுத் திணறல், சோர்வு அல்லது புதிய தொடர்ச்சியான இருமல் ஆகியவை உங்களுக்கு கோவிட்-19 இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

கோவிட்-19 சோதனை இனி தேவையில்லை என்றாலும், பலர் அதை மற்றவர்களுக்கு அனுப்பும் அபாயத்தைக் குறைக்க அவ்வாறு செய்யத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

UKHSA ஆல் வெளியிடப்பட்ட தரவுகளின்படி, RSV இன் வழக்குகள் அதிகரித்து வருகின்றன, குறிப்பாக ஐந்து வயது மற்றும் அதற்கு குறைவானவர்களிடையே.

RSV அறிகுறிகள் பொதுவாக நோய்த்தொற்றின் சில நாட்களுக்குள் தொடங்குகின்றன, இதில் மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தடுக்கப்பட்டது, இருமல், தும்மல், அதிக வெப்பநிலை மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். RSV ஆனது நிமோனியா அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.

குளிர்கால வாந்தி பிழை என்றும் அழைக்கப்படும் நோரோவைரஸ் குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, தலைவலி, மூட்டு வலி மற்றும் அதிக வெப்பநிலை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

குளிர்கால வாந்தி பிழை மிகவும் விரும்பத்தகாதது. இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் ஏராளமான ஓய்வு மற்றும் திரவங்களுடன் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களில் குணமடைவார்கள். அதைத்தான் நீங்கள் சவாரி செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் பரவுவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது?

கிருமிகள் பரவாமல் இருக்க கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்குமாறு NHS பரிந்துரைக்கிறது.

உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி இருந்தால், அறிகுறிகள் நின்று 48 மணிநேரம் வரை வேலை, பள்ளி அல்லது நர்சரிக்கு திரும்ப வேண்டாம் என்று NHS கூறுகிறது.

நோரோவைரஸைப் பொறுத்தவரை, NHS வீட்டிலேயே இருக்கவும், மருத்துவமனைகள் மற்றும் பராமரிப்பு இல்லங்களுக்குச் செல்வதைத் தவிர்க்கவும், மற்றவர்களுக்கு உணவு தயாரிக்காமல் இருக்கவும் பரிந்துரைக்கிறது.

செப்டம்பர் 2024 இல், UKHSA நோய்த்தடுப்புப் பிரிவின் துணை இயக்குநர் டாக்டர் காயத்ரி அமிர்தலிங்கம் வலியுறுத்தினார்:

"குளிர்காலம் நெருங்கும்போது, ​​​​காய்ச்சல் உட்பட பல ஆபத்தான வைரஸ்கள் எங்கள் சமூகங்களில் பரவுவதைக் காண்கிறோம், இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆயிரக்கணக்கான மக்களை சோகமாக கொல்லக்கூடும்.

"குளிர்காலத்திற்கு முன்னதாக தடுப்பூசி போடுவது உங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பு.

"நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது சில நீண்ட கால சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால், நீங்கள் தீவிரமாக நோய்வாய்ப்படும் அபாயம் அதிகம்.

"வயதானவர்கள் மற்றும் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட இளம் குழந்தைகளும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்."

“எனவே உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கோ காய்ச்சல், கோவிட்-19 அல்லது RSV தடுப்பூசிகள் வழங்கப்பட்டால், அவற்றைப் பெறுவதில் தாமதிக்காதீர்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் செவிலியர் அல்லது மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பல மருத்துவர்கள் தடுப்பூசியின் அவசியத்தை தொடர்ந்து வலியுறுத்தி வருகின்றனர். குவாட்-டெமிக் குறித்த கவலைகள் சில காலமாக பரவி வருகின்றன. ஆயினும்கூட, தடுப்பூசிகளைப் பெறுவதற்கான யோசனையை எல்லோரும் விரும்புவதில்லை.

பர்மிங்காம் குடியிருப்பாளர் ஷபானா DESIblitz இடம் கூறினார்:

"நான் ஒரு அம்மா. நான் ஜாக்கிரதையாக இருக்கப் போகிறேன் ஆனால் நடக்கும் எல்லா பயத்திலும் விழப் போவதில்லை.

"எந்தவொரு ஜாப்ஸுக்கும் எதிராக நான் முடிவு செய்துள்ளேன், ஆனால் எனக்கு சில ஜப்ஸ்கள் இருந்த நண்பர்கள் உள்ளனர். தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் பெற்றவுடன் நாம் ஒவ்வொருவரும் நமக்கும் நம் குடும்பத்திற்கும் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும்.

"நான் கவனம் செலுத்துகிறேன் உணவு நன்றாக, நிறைய தண்ணீர் குடித்து, நல்ல ஓய்வு, மற்றும் என் வைட்டமின் ஊக்கத்தை பெற.

"எனது குழந்தைகளுக்கும் அதையே கவனம் செலுத்துவது மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் என்று எனக்குத் தெரிந்தவர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது."