எலுமிச்சை நீர் ஏன் உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது

எலுமிச்சை நீர் ஆரோக்கியம் தொடர்பான பல்வேறு நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது. எலுமிச்சை நீர் உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது என்பதற்கான பல காரணங்களில் சிலவற்றை DESIblitz ஆராய்கிறது.

எலுமிச்சை நீர் ஏன் உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது

"எலுமிச்சை நீரில் காபி மாறுவது நான் செய்த மிகச் சிறந்த விஷயம்"

எலுமிச்சை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கும்.

வைட்டமின்கள், கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவை அவற்றில் சில அற்புதமான கூடுதல் உள்ளன.

இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு இன்றியமையாதவை.

தூய்மையான எலுமிச்சை சாறு உங்கள் பற்களுக்கு மிகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று கூறினார். எனவே புளிப்பு எலுமிச்சையை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்வது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் மந்தமானது உகந்ததாகும்.

எலுமிச்சை நீரைப் பயன்படுத்த, காலையில் முதலில் அதைக் குடிக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் காலை உணவைச் சாப்பிட அரை மணி நேரம் காத்திருக்கவும்.

எலுமிச்சை நீரின் நன்மைகளை முழுமையாகப் பெற இது உதவும். நம்பமுடியாத சில நன்மைகளை கீழே பட்டியலிட்டுள்ளோம்.

1. உங்கள் வைட்டமின் சி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும்

எலுமிச்சை நீரை அழிக்கவும்

வைட்டமின் சி ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து. இது வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது.

வைட்டமின் சி ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்க உதவும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம் உடல்கள் வைட்டமின் சி யைத் தாங்களே உருவாக்கவில்லை, எனவே உணவு மற்றும் பானத்திலிருந்து அதைப் பெறுவது முக்கியம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, எலுமிச்சையில் வைட்டமின் நிறைந்துள்ளது, மேலும் தினமும் எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பதால் உங்கள் உடலுக்கு தினமும் கணிசமான அளவு வைட்டமின் சி கிடைப்பதை உறுதி செய்கிறது.

2. செரிமானம் மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் எய்ட்ஸ்

எலுமிச்சை நீர் ஊற்றுகிறது

எலுமிச்சை சாறு உடலின் செரிமானம் மற்றும் நச்சுத்தன்மை ஆகிய இரண்டிற்கும் உதவுகிறது.

எலுமிச்சை சாற்றின் ஒப்பனை வயிற்றில் காணப்படும் செரிமான சாறுகளைப் போலவே இருக்கும்.

அதன் அமிலத்தன்மை காரணமாக (எலுமிச்சைகளில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது), இது கல்லீரலில் அதிக பித்தத்தை (உணவை உடைக்கப் பயன்படுகிறது) உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் செரிமான அமைப்பின் வழியாக உணவு சீராக நகர்வதை உறுதி செய்கிறது.

எலுமிச்சை நீர் அஜீரணத்திலிருந்து விடுபடலாம் அல்லது வயிற்றைக் குறைக்கும்.

எலுமிச்சை சாறு நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகளிலிருந்து உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதையும் குறைக்கும்.

இதன் பொருள் இது இன்னும் நல்ல விஷயங்களை வரையலாம் மற்றும் வீங்கியதாக உணராமல் தடுக்கலாம்.

இது ஒரு நச்சுத்தன்மையாகவும் செயல்படுகிறது, இது உங்கள் உடலின் என்சைம்களுடன் வேலை செய்கிறது மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றும்.

இது லேசான டையூரிடிக் என்பதால் நீங்கள் அடிக்கடி குளியலறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று இது குறிக்கலாம்.

ஆனால் இது உங்கள் உடல் இரண்டையும் நச்சுத்தன்மையடையச் செய்து, உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான பிரகாசத்தைத் தரும்.

3. எடை குறைக்க உதவுகிறது

புதிய எலுமிச்சை

எலுமிச்சை நீர் எடை இழப்புக்கு ஒரு சிறந்த முனை. எலுமிச்சை நீரில் தவறாமல் பருகுவது கூட தேவையற்ற பவுண்டுகளை இழக்க உதவும்.

எலுமிச்சையில் பெக்டின் (பழத்தில் காணப்படுகிறது) என்ற நார்ச்சத்து உள்ளது. இது உங்களை அதிக நேரம் உணர வைக்கிறது, இதனால் நீங்கள் பகலில் நிறைய சாப்பிட விரும்புவதில்லை.

சைமா, ஒரு ஊடக மாணவி கூறுகிறார்: "நான் எலுமிச்சை நீரை விரும்புகிறேன், இது ஒரு குடும்ப செயல்பாட்டிற்கு அழகாக இருப்பதற்கு நான் இழக்க வேண்டிய கூடுதல் எடையை குறைக்க உதவியது, மேலும் இது எப்போதும் எனக்கு புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது."

இது உங்கள் உடலைப் புத்துணர்ச்சியுடனும் நீரேற்றத்துடனும் வைத்திருப்பதால் தலைவலி மற்றும் சோர்வைத் தடுக்கும்.

இது உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையடைய உதவுவதால், இது கதிரியக்க தோற்றமுடைய சருமத்தை தூண்டுகிறது.

நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சிக்காக ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போது ஒரு பாட்டில் எலுமிச்சை நீரை எடுத்துச் செல்ல முயற்சிக்கவும்.

காபி பிரியர்களுக்கு இது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திலிருந்து காஃபின் குறைக்க உதவும்.

4. சருமத்தை புதுப்பித்து, உடலை உற்சாகப்படுத்துகிறது

தோல் அழித்தல்

எலுமிச்சை நீரில் உள்ள வைட்டமின் சி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஏராளமாக உள்ளன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் புதிய தோற்றத்தை அளிக்க ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக போராடுகின்றன.

வைட்டமின் சி கொலாஜனையும் உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் முகத்தில் தோன்றும் கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது.

அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வைட்டமின் சி தவறாமல் உட்கொள்வது இளமையாக தோற்றமளிக்கும் தோல் மற்றும் குறைவான சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று கூறுகிறது.

ஆஸ்டா தொழிலாளி சாய்ரா கூறுகிறார்:

"என் அத்தை இந்த ஆண்டு 56 வயதாகிறது, அவளுடைய தோல் 20 ஆண்டுகளில் வயதாகவில்லை என்பது போல் தெரிகிறது, அவள் ரகசியம் அவள் வழக்கமாக எலுமிச்சை தண்ணீரை குடிக்கிறாள்."

நீர்த்த எலுமிச்சை சாறு வடுக்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம், அவை மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கும்.

5. உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

மனநிலை மேம்படுத்துபவர்

எலுமிச்சை உங்கள் மனநிலையை அதிகரிப்பதற்கும் உங்களை நன்றாக உணர வைப்பதற்கும் பெயர் பெற்றது.

செரிமான செயல்முறையை ஆதரிப்பதால் எலுமிச்சையும் ஒரு சிறந்த ஆற்றல் மூலமாகும்.

ஹசன் விளக்குகிறார்: "எலுமிச்சை நீருடன் காபியை மாற்றுவது நான் செய்த மிகச் சிறந்த விஷயம், அது என்னை எப்போதும் நல்ல மனநிலையில் வைத்திருக்கிறது, இப்போது என் முகத்தில் எப்போதும் ஒரு புன்னகை இருக்கிறது."

எலுமிச்சை நீரை தினமும் உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும், அது உங்கள் உடலில் ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகளைப் பார்க்கவும். நீங்கள் ஒரு குடம் தண்ணீரில் அரை எலுமிச்சை முதல் முழு எலுமிச்சை வரை தேர்வு செய்து நாள் முழுவதும் அதைப் பருகலாம்.

எளிமையான, இன்னும் பயனுள்ள, எலுமிச்சை நீர் உண்மையில் சில சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.


மேலும் தகவலுக்கு கிளிக் செய்யவும்/தட்டவும்

தல்ஹா ஒரு ஊடக மாணவர், அவர் தேசி இதயத்தில் இருக்கிறார். அவர் படங்களையும் பாலிவுட்டையும் நேசிக்கிறார். தேசி திருமணங்களில் எழுதுவது, படிப்பது, அவ்வப்போது நடனம் ஆடுவது போன்றவற்றில் அவருக்கு ஆர்வம் உண்டு. அவரது வாழ்க்கை குறிக்கோள்: “இன்று வாழ்க, நாளைக்கு முயற்சி செய்யுங்கள்.”



  • என்ன புதிய

    மேலும்
  • DESIblitz.com ஆசிய மீடியா விருது 2013, 2015 & 2017 வென்றவர்
  • "மேற்கோள்"

  • கணிப்பீடுகள்

    எந்த சொல் உங்கள் அடையாளத்தை விவரிக்கிறது?

    காண்க முடிவுகள்

    ஏற்றுதல் ... ஏற்றுதல் ...