லாக் டவுனில் மன ஆரோக்கியத்திற்கான கவனிப்பை பிரியங்கா சோப்ரா வெளிப்படுத்துகிறார்

பிரியங்கா சோப்ரா பூட்டப்பட்ட காலத்தில் தனது மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொண்டார் என்பது குறித்து திறந்து வைத்துள்ளார்.

நடிகை தனது கணவர் நிக் ஜோனாஸுடன் அமெரிக்காவில் கழித்தார்.

தம்பதியினர் தங்களுக்குள்ளேயே பிஸியாக இருப்பதற்கான படங்களையும் வீடியோக்களையும் பகிர்ந்து கொண்டனர்.

பூட்டப்பட்ட காலத்தில், பிரியங்கா தனது நினைவுக் குறிப்பை முடித்து வெளியிட்டார் முடிக்கப்படாதது, இது மிகப்பெரிய வெற்றியைப் பெற்றது, இது நியூயார்க் டைம்ஸ் சிறந்த விற்பனையாளர் பட்டியலை எட்டியது.

பிரியங்கா சோப்ரா தனது மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொண்டார் என்பதை இப்போது வெளிப்படுத்தியுள்ளார்.

பலரைப் போலவே, அவர் சோபாவில் உட்கார்ந்து பல மணி நேரம் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்த்தார் என்று ஒப்புக்கொண்டார்.

இருப்பினும், இது இரண்டு வாரங்களுக்கும் குறைவாக நீடித்தது.

நடிகை நினைவு கூர்ந்தார்: "அதன்பிறகு, 'சரி, புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும் என்ற நோக்கத்தை நான் காண வேண்டும்'.

"எனது நல்லறிவு மற்றும் எனது மன ஆரோக்கியத்திற்காக உண்மையிலேயே பணியாற்றிய இரண்டு விஷயங்கள் ஒன்று என்று நான் நினைக்கிறேன், ஒன்று, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நோக்கம் கொண்டதாக இருப்பது, என்னை விட பெரியதாக ஏதாவது வேலை செய்யப் போகிறேன் என்று தீர்மானிப்பது, இது எனக்கு வெளியே உள்ளது .

“இரண்டாவதாக, நான் விரும்பும் மக்களுடன் என்னைச் சூழ்ந்துகொள்வது.

“ஆகவே, என் குமிழியில் மக்களைச் சேர்க்கும்போதெல்லாம் என் கணவர், என் நாய்கள் இருந்தேன், ஆனால் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் தொடர்பில் இருந்தேன், ஒருவரை ஃபேஸ்டைமில் வைத்து நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்களோ அதைச் செய்து அரட்டை அடிப்பீர்கள்.

"தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக பேசுவது உண்மையில் எனக்கு மிகவும் உதவியாக இருந்தது என்று நான் நினைக்கிறேன்."

பிரியங்கா தனது ஒர்க்அவுட் ஆட்சிக்கு ஒத்துப்போகாத ஒருவராகப் பழகுவதாகக் கூறினார், ஜிம்மைத் தவிர்ப்பதற்கு சாக்குப்போக்குகளுடன் வருவேன் என்று ஒப்புக்கொண்டார்.

ஆனால் பூட்டுதலின் போது, ​​அவர் வேலை செய்வதை உறுதி செய்தார். இப்போது, ​​அவள் வாரத்திற்கு நான்கு முறையாவது வேலை செய்கிறாள்.

பிரியங்கா தொடர்ந்தார்: “குறிப்பாக பூட்டுதலுடன், வீட்டில் எளிதாக உடற்பயிற்சிகளையும் செய்வது எப்படி என்பதை நாங்கள் கற்றுக்கொண்டோம், அதற்கு ஜிம் அல்லது டிரெட்மில் அல்லது சீர்திருத்தவாதி தேவையில்லை, இது போன்ற வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

"நான் மீண்டும் சாக்குப்போக்குக்குச் செல்ல முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை."

கோவிட் -19 பொழுதுபோக்கு உள்ளிட்ட பல தொழில்களுக்கு தடையாக இருந்தாலும், பிரியங்கா சோப்ரா பல்வேறு திட்டங்களில் மும்முரமாக ஈடுபட்டுள்ளார்.

போன்றவற்றின் படப்பிடிப்பை அவர் முடித்துள்ளார் உங்களுக்கான உரை மற்றும் நான்காவது தவணை மேட்ரிக்ஸ்.

பிரியங்கா தற்போது தனது வரவிருக்கும் தொடரின் படப்பிடிப்பை நடத்தி வருகிறார் சிட்டாடல். பிரியங்காவும் சமீபத்தில் தனது நியூயார்க்கைத் திறந்தார் உணவகம்.