"இன்று நான் இருந்ததை விட மிகவும் மனச்சோர்வடைகிறேன்"
பாகிஸ்தான் பாடகி ரஹ்மா அலி மனச்சோர்வு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்துடன் போராடி வருகிறார். பலரைப் பயிற்றுவிப்பதற்காக அவர் தனது சமூக ஊடகங்களிலும், அவரது வீடியோக்களிலும் அதைப் பற்றி நேர்மையாகப் பேசுகிறார்.
உதாரணமாக, இல் instagram, மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையை விளக்கும் தொடர் வீடியோக்களை அவர் பகிர்ந்து கொண்டார். அவர் இடுகையிட்டார்:
“மனச்சோர்வுக்கான சில இயற்கை சிகிச்சைகள். ஆராய்ச்சி படி. #mentalhealthawareness ”
இருப்பினும், நடிகர் ஆபிட் அலியின் மகள் தனது தந்தை இறந்ததிலிருந்து கடுமையான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார்.
மூத்த நடிகர் கல்லீரல் செயலிழப்பு காரணமாக செப்டம்பர் 5, 2019 அன்று காலமானார்.
மன அழுத்தம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் நினைக்கும் விதம் மற்றும் நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் ஒரு மருத்துவ நோய். இது சோகமாக இருப்பதை விட அதிகம்.
இன்னும் பலர் மனச்சோர்வை ஒரு தீவிர நோயாக அங்கீகரிக்கத் தவறிவிடுகிறார்கள்.
குறிப்பிடத்தக்க ஒன்று உங்கள் வாழ்க்கையின் சமநிலையைத் தொந்தரவு செய்யும் போது இது ஏற்படலாம். உதாரணமாக, ஒரு வேலையை இழப்பது, கருச்சிதைவு, மரணம் மற்றும் பல.
மேலும், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்தத்தை பாதிக்கும் மன ஆரோக்கியம்; சமூக நல்வாழ்வு, உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் ரீதியாக.
மேலும், ரஹ்மா தனது தந்தையின் இழப்பை சமாளிப்பது தன்னை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதை வெளிப்படுத்தினார். அவரது மரணம் அவரது பிறந்தநாளுக்கு பத்து நாட்களுக்கு முன்பு விழுந்தது. அவர் விளக்குகிறார்:
“எனது பிறந்த நாள் எப்போதும் எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது. நான் அதைப் பற்றி மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தேன். ஏனென்றால் வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் எப்போதுமே மிகவும் கூச்சமாக இருந்தது. எனவே எனது பிறந்தநாளில், நான் எல்லாவற்றையும் மறந்து மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன். ”
இருப்பினும், இந்த துயரம் தன்னை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதை அவர் குறிப்பிட்டார். அவள் தொடர்ந்தாள்:
"ஆனால் இன்று நான் இருந்ததை விட நான் மிகவும் மனச்சோர்வடைகிறேன்! நான் கீழே இருந்திருக்கிறேன், என்னால் விளக்க முடியவில்லை. ஆமாம், மனச்சோர்வை எவ்வாறு அடைவது என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் நபர், இந்த நாட்களில் அதன் இருண்ட நிழலில் இருக்கிறார். ”
ரஹ்மா தனது தந்தையின் மறைவைக் குறிப்பிட்டார்:
“அவர் 5 அன்று காலமானார்th. எனவே எனக்கு சிரிப்பது கூட கடினம். ஆண்டுவிழா எப்போதும் எனது பிறந்தநாளுக்கு 10 நாட்களுக்கு முன்பே விழும். எனது நாளை மீண்டும் கொண்டாட முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை! ”
ஆயினும்கூட உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தபோதிலும் தனது பிறந்தநாளில் தன்னை விரும்பியவர்களை அவள் ஒப்புக்கொண்டாள். அவள் சொன்னாள்:
"ஆனால் விருப்பங்களுக்கு நன்றி!"
இதற்கு முன், ரஹ்மா அவர் மீது குற்றம் சாட்டினார் மாற்றாந்தாய் அவரது தந்தையின் இறுதிச் சடங்கில் குடும்பம் வருவதைத் தடுக்க முயற்சிப்பது.
அவர் ஒரு வீடியோவை சமூக ஊடகங்களில் வெளியிட்டார், அது பின்னர் நீக்கப்பட்டது,
"ஜனாசா (இறுதி சடங்கு) பற்றி அவள் எங்களிடம் சொல்லவில்லை. என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. ”
மேலும், ரஹ்மாவின் வாழ்க்கையில் இந்த குறிப்பிடத்தக்க நேரம் அவரது முகத்தில் மனச்சோர்வையும் மன உறுதியற்ற தன்மையையும் மிக மோசமாகக் கண்டது.