சாரா அலி கான் தீவிர வொர்க்அவுட்டுடன் பீரியட் புளோட்டிங்கை எதிர்த்துப் போராடுகிறார்

மாதவிடாயுடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட, சாரா அலி கான் ஜிம்மில் ஒரு கடுமையான உடற்பயிற்சியை முடித்து, அவரைப் பின்தொடர்பவர்களை ஊக்கப்படுத்தினார்.

சாரா அலி கான் தீவிர வொர்க்அவுட்டுடன் பீரியட் ப்ளோட்டிங்கை எதிர்த்துப் போராடுகிறார் - எஃப்

"ஒரு மணிநேரம் ஒன்றுமில்லை."

சாரா அலி கான் ஒரு சக்தியாக இருக்கிறார். சோர்வாக உணர்ந்தாலும், நடிகை ஜிம்மிற்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்ய தன்னைத் தள்ளினார்.

சாரா அலி கான் இன்ஸ்டாகிராமில் தனது வீடியோவைப் பகிர்ந்து கொண்டார், அதில் அவர் டிசம்பர் 13, 2021 அன்று எழுந்த பிறகு, ஜிம்மிற்குச் செல்ல வேண்டாம் என்று முடிவு செய்ததாக தன்னைப் பின்தொடர்பவர்களுக்கு வெளிப்படுத்தினார்.

தி கூலி எண் 1 "எனக்கு மாதவிடாய் வந்ததால் சோர்வாகவும், சோம்பேறியாகவும், அதிக உந்துதல் இல்லாமல் இருப்பதாகவும், வீங்கியிருப்பதாகவும் உணர்கிறேன்" என்று நடிகை கூறினார்.

இந்த உணர்வுக்கு இடமளிப்பதற்குப் பதிலாக, "மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் மற்றும் ஹார்மோன் ரீதியாகவும்" நன்றாக உணர சாரா தீவிரமான உடற்பயிற்சியை முடிக்க ஜிம்மிற்கு செல்ல முடிவு செய்தார்.

சாரா அலி கான் தன்னை நினைத்து பெருமைப்படுவதாக கூறினார்.

சாராவின் எடை குறைப்பு பயணம் ரசிகர்களால் பாராட்டப்பட்டது மற்றும் உத்வேகமாக பார்க்கப்படுகிறது.

அவரது உடற்பயிற்சி வீடியோவின் தலைப்பில், சாரா எழுதினார்:

“பஃபி மற்றும் ப்ளேட்டட் அல்லது ஜிம் அர்ப்பணிக்கப்பட்டதா?

"முன்னாள் சாராவுக்கு தெளிவாக வாக்களித்தார். சைக்கிள் ஓட்டியது, குதித்தது முழுவதுமாக வெடித்தது.

"எனவே பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினேன், அதனால் அவளுடைய முயற்சியை கவனிக்க முடிந்தது. நன்றி தர்ஷக்ஸ்.”

அவரது 38 மில்லியன் இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களுடன் பகிரப்பட்ட வீடியோ, சாரா தனது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் ஜிம்மில் HIIT (உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி) செய்வதைக் காட்டுகிறது.

https://www.instagram.com/tv/CXbAu9_IA7t/?utm_source=ig_web_copy_link

தீவிர வொர்க்அவுட்டில் சைக்கிள் ஓட்டுதல், உயர்த்தப்பட்ட பக்க ஜம்ப்கள், படுக்கைகள், டம்பல் பயிற்சி, பர்பீஸ், பலகைகள், ஏபிஎஸ் பயிற்சி மற்றும் பல அடங்கும்.

அந்த வீடியோவில் சாரா அலி கான் மண்டையை நொறுக்கும் வேலைகளையும் செய்தார்.

ஸ்கல்-க்ரஷர்கள் டிரைசெப் வலிமையை அதிகரிக்க வேலை செய்கின்றன, மேலும் முழங்கை மூட்டுக்கான காயம் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

வியர்வையில் நனைந்த நடிகை கேலி செய்தார்:

"நான் சாரா-க்ரஷர் வொர்க்அவுட்டை செய்கிறேன்."

அவள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​சாரா தனது காபி குவளையில் இருந்து பருகினாள்.

பின்னர் வீடியோவில், சாராவின் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், நடிகை தனது உடற்பயிற்சிகளின் போது அதிகம் கத்துகிறார், ஆனால் அவர் அழுவதில்லை என்று தெரிவித்தார்.

அவன் சேர்த்தான்:

"அவள் அழ விரும்புகிறாள், ஆனால் அவள் அந்த தைரியமான சாரா முகத்தை வைக்கிறாள். அவர் ஒரு நல்ல நடிகர். ”

சாரா அலி கான் மாதவிடாயில் இருந்தபோதிலும் உடற்பயிற்சி செய்ய தன்னைத் தள்ளியதால் ஜிம்மில் தனது அர்ப்பணிப்பை நிரூபித்தார்.

நடிகை ஒரு மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ததை அவரது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் வெளிப்படுத்தினார், அதற்கு சாரா பதிலளித்தார்:

"ஒரு மணிநேரம் ஒன்றுமில்லை."

சாரா அலி கான் சமீபத்தில் மும்பையில் நடந்த ஏபி தில்லானின் இசை நிகழ்ச்சியில் அவரது சகோதரர் இப்ராஹிம் மற்றும் சக நடிகையுடன் காணப்பட்டார். ஜனவரி கபூர்.

கச்சேரியை முடித்து விட்டு ஒரு டாக்ஸியில் இரவு முழுவதும் நடனமாடினர் மூவரும்.

வேலை முன்னணியில், சாரா அலி கான் அடுத்ததாகக் காணப்படுவார் அட்ரங்கி ரீ இணைந்து அக்ஷய் குமார் மற்றும் தனுஷ்.

படம் டிஸ்னி+ ஹாட்ஸ்டாரில் டிசம்பர் 24, 2021 அன்று வெளியிடப்பட உள்ளது.

மேனேஜிங் எடிட்டர் ரவீந்தர் ஃபேஷன், அழகு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றில் அதிக ஆர்வம் கொண்டவர். அவர் குழுவிற்கு உதவாதபோது, ​​திருத்துதல் அல்லது எழுதுதல் போன்றவற்றில், அவர் TikTok மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வதைக் காணலாம்.



என்ன புதிய

மேலும்

"மேற்கோள்"

  • கணிப்பீடுகள்

    அனைத்து மத திருமணங்களும் இங்கிலாந்து சட்டத்தின் கீழ் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

    ஏற்றுதல் ... ஏற்றுதல் ...
  • பகிரவும்...