செக்ஸ் உதவி: நான் உடலுறவுக்குத் தயாரா என்பதை எப்படி அறிவது?

உடலுறவு என்பது உடல் ரீதியான செயலை விட அதிகம்; எனவே, அதில் ஈடுபடுவதற்கு முன் இந்த முக்கிய அம்சங்களை நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

செக்ஸ் உதவி நான் உடலுறவுக்குத் தயாரா என்பதை எப்படி அறிவது - F (2)

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடல், உங்கள் விதிகள்.

பாலியல் தயார்நிலை என்பது ஒரு ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட முடிவாகும், இது உணர்ச்சி, உடல் மற்றும் தொடர்புடைய காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது.

பல தெற்காசியர்களுக்கு, செக்ஸ் பற்றி விவாதிப்பது ஒரு கலாச்சார தடையாக இருக்கலாம், இது கல்வி மற்றும் புரிதலின் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் உடலுறவுக்குத் தயாரா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும் தெளிவான, மரியாதைக்குரிய மற்றும் அணுகக்கூடிய தகவலை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம்.

பொதுவான கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலமும், நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குவதன் மூலமும், உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு பற்றிய தகவலறிந்த தேர்வுகளைச் செய்ய உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிப்பதாக நம்புகிறோம்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக உங்கள் ஆறுதல் மற்றும் தயார்நிலைக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது

செக்ஸ் உதவி_ நான் உடலுறவுக்குத் தயாரா என்பதை எப்படி அறிவதுஉடலுறவு என்பது உடல் செயல்பாடு மட்டுமல்ல; இது ஆழமான உணர்ச்சி தொடர்புகளை உள்ளடக்கியது.

ஜர்னல் ஆஃப் செக்ஸ் ரிசர்ச் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, பாலியல் உறவுகளில் உணர்ச்சிகரமான திருப்தி ஒட்டுமொத்த உறவு திருப்தி மற்றும் தனிப்பட்ட நல்வாழ்வுக்கு கணிசமாக பங்களிக்கிறது.

உடலுறவுடன் வரும் நெருக்கத்திற்கு நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக தயாராக இருக்கிறீர்களா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் நடத்திய ஆய்வில், உடலுறவுக்கு உணர்ச்சிவசப்படத் தயாராக இருப்பதாக உணரும் நபர்கள் அதிக மகிழ்ச்சியையும் குறைந்த அளவு வருத்தத்தையும் தெரிவிக்கின்றனர்.

உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் நம்பிக்கையுடனும் வசதியுடனும் உணர்கிறீர்களா?

உணர்ச்சித் தயார்நிலை என்பது உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள் மற்றும் அவற்றை திறம்பட தொடர்பு கொள்ள முடியும்.

பாலியல் ஆசைகள் மற்றும் எல்லைகள் பற்றிய வெளிப்படையான தொடர்பு ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான பாலியல் உறவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று Kinsey இன்ஸ்டிடியூட் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

உடலுறவு கொள்வதற்கான உங்கள் முடிவு முற்றிலும் உங்களுடையது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.

சகாக்களின் அழுத்தம், சமூக எதிர்பார்ப்புகள் அல்லது கூட்டாளரிடமிருந்து வரும் அழுத்தம் இந்த தேர்வை ஒருபோதும் பாதிக்கக்கூடாது.

பாலியல் நடத்தை காப்பகங்களில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், உடலுறவில் அழுத்தம் கொடுப்பதாக உணரும் நபர்கள் பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட எதிர்மறை உணர்ச்சி விளைவுகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று சுட்டிக்காட்டியது.

சம்மதம் உற்சாகமாகவும் பரஸ்பரமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் இருவரும் உங்கள் முடிவில் வசதியாகவும் மரியாதையாகவும் உணர வேண்டும்.

பரஸ்பர சம்மதம் நேர்மறையான பாலியல் அனுபவத்திற்கு அடிப்படை என்று தேசிய பாலியல் வன்முறை ஆதார மையம் வலியுறுத்துகிறது, அந்த ஒப்புதல் தவறான புரிதல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

உங்கள் உறவை மதிப்பிடுதல்

செக்ஸ் உதவி_ நான் உடலுறவுக்குத் தயாரா என்பதை எப்படி அறிவது (2)ஒரு ஆரோக்கியமான உறவு நம்பிக்கை மற்றும் திறந்த தொடர்பு மூலம் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.

உடலுறவு பற்றிய உங்கள் உணர்வுகளை உங்கள் துணையுடன் விவாதிப்பது, நீங்கள் இருவரும் ஒரே பக்கத்தில் இருக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

ஜர்னல் ஆஃப் மேரேஜ் அண்ட் ஃபேமிலியின் ஒரு ஆய்வில், பாலியல் பிரச்சினைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசும் தம்பதிகள் அதிக அளவுகளைப் புகாரளிக்கின்றனர். உறவு திருப்தி மற்றும் உணர்ச்சி நெருக்கம்.

எல்லைகள், எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் கவலைகள் பற்றி வெளிப்படையாக பேசுவது ஒரு முதிர்ந்த மற்றும் மரியாதைக்குரிய உறவின் அடையாளம்.

சமூக மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகள் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, தங்கள் பாலியல் தேவைகள் மற்றும் எல்லைகளை தொடர்ந்து விவாதிக்கும் தம்பதிகள் குறைவான மோதல்களையும் அதிக பாலியல் திருப்தியையும் அனுபவிக்கின்றனர்.

ஒருவருக்கொருவர் எல்லைகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளிப்பது அடிப்படை.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (CDC) அறிக்கை, உறவில் பரஸ்பர மரியாதை சிறந்த மன ஆரோக்கியம் மற்றும் குறைந்த அளவு மன அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் முடிவுகளை மதிக்கிறீர்கள் என்பதையும், இரு தரப்பினரும் தயாராக இருக்கும் வரை காத்திருக்கத் தயாராக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இரு கூட்டாளிகளும் தயாராகும் வரை உடலுறவை தாமதப்படுத்த பரஸ்பர விருப்பம் ஆரோக்கியமான பாலியல் உறவுகளுக்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் வருத்தம் அல்லது அதிருப்தி போன்ற எதிர்மறை அனுபவங்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது என்று Guttmacher நிறுவனம் குறிப்பிடுகிறது.

உடல் ஆரோக்கியத்தை கருத்தில் கொண்டு

செக்ஸ் உதவி நான் உடலுறவுக்குத் தயாரா என்பதை எப்படி அறிவது (3)உங்களையும் உங்கள் துணையையும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (STI கள்) மற்றும் திட்டமிடப்படாத கர்ப்பங்களிலிருந்து பாதுகாக்க பாதுகாப்பான பாலியல் நடைமுறைகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) ஆணுறைகளின் நிலையான மற்றும் சரியான பயன்பாடு எச்.ஐ.வி பரவும் அபாயத்தை தோராயமாக 85% குறைக்கும் என்று தெரிவிக்கிறது.

கூடுதலாக, கருத்தடை முறையின் சரியான பயன்பாடு 99% வரை திட்டமிடப்படாத கர்ப்பத்தைத் தடுக்கலாம் என்று குட்மேச்சர் நிறுவனம் கூறுகிறது.

பற்றி நீங்களே கற்றுக் கொள்ளுங்கள் கருத்தடை விருப்பங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்துவது.

ஜர்னல் ஆஃப் அடோலசென்ட் ஹெல்த் ஒரு ஆய்வின்படி, பல்வேறு கருத்தடை முறைகள் பற்றிய தகவல்களை உள்ளடக்கிய விரிவான பாலியல் கல்வி, பயனுள்ள பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் உடல் மற்றும் அதன் மாற்றங்கள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம்.

நீங்கள் வசதியாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, பாலியல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

அமெரிக்க செக்சுவல் ஹெல்த் அசோசியேஷனின் ஆய்வுகள், தங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து கண்காணித்து மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுபவர்கள், STI கள் மற்றும் பிற பாலியல் உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் சிக்கல்களை அனுபவிப்பது குறைவு என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது.

வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனைகள் மதிப்புமிக்க தகவல் மற்றும் மன அமைதியை வழங்க முடியும்.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) STI களுக்கான வருடாந்திர திரையிடல்களை பரிந்துரைக்கின்றன, ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கும் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் பரவலைக் குறைக்கும்.

கலாச்சார மற்றும் மதம் சார்ந்த கருத்துக்கள்

செக்ஸ் உதவி நான் உடலுறவுக்குத் தயாரா என்பதை எப்படி அறிவது (4)பல தெற்காசிய மக்கள் கலாச்சார மற்றும் மத நம்பிக்கைகள் பாலியல் பார்வைகளை வடிவமைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கும் சூழலில் வளர்கின்றனர்.

ஜர்னல் ஆஃப் அடோலசென்ட் ஹெல்த் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கலாச்சார மற்றும் மதக் காரணிகள் தெற்காசிய இளைஞர்களிடையே பாலியல் மனப்பான்மை மற்றும் நடத்தைகளில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, பெரும்பாலும் திருமணம் வரை மதுவிலக்கின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகின்றன.

உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் உடலுறவுக்கான உங்கள் முடிவோடு அவை எவ்வாறு ஒத்துப்போகின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

தனிப்பட்ட ஆசைகள் மற்றும் கலாச்சார எதிர்பார்ப்புகளுக்கு இடையில் சமநிலையைக் கண்டறிவது முக்கியம்.

பாலியல் ஆரோக்கியம் பற்றிய சர்வதேச இதழின் ஆராய்ச்சி, பாலினம் பற்றிய தனிப்பட்ட நம்பிக்கைகளுடன் தங்கள் கலாச்சார விழுமியங்களை வெற்றிகரமாக ஒருங்கிணைக்கும் நபர்கள் குறைவான உள் மோதல்களையும் அதிக அளவிலான பாலியல் திருப்தியையும் அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது.

உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நம்பகமான குடும்ப உறுப்பினர், நண்பர் அல்லது உங்கள் கலாச்சாரப் பின்னணியைப் புரிந்துகொள்ளும் தொழில்முறை ஆலோசகரிடம் ஆலோசனை பெறுவது உதவியாக இருக்கும்.

அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, கலாச்சார ரீதியாக திறமையான ஆலோசனைகள் மதிப்புமிக்க ஆதரவை வழங்க முடியும், கலாச்சார எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் தனிப்பட்ட தேர்வுகள் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான சிக்கலான இடைச்செருகல்களை தனிநபர்கள் வழிநடத்த உதவுகிறது.

கூடுதலாக, ஜர்னல் ஆஃப் கவுன்சிலிங் சைக்காலஜியின் ஒரு ஆய்வு, கலாச்சார ரீதியாக உணர்திறன் வாய்ந்த வழிகாட்டுதல் சிறந்த மனநல விளைவுகளுக்கும் மேலும் தகவலறிந்த முடிவெடுப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

உடலுறவு கொள்ள முடிவெடுப்பது என்பது உங்கள் உணர்ச்சி, உடல் மற்றும் உறவின் தயார்நிலையைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு படியாகும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவசரம் இல்லை.

உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளவும், பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் சம்மதத்தை உறுதிப்படுத்தவும், பாதுகாப்பான பாலியல் நடைமுறைகளைப் பற்றி உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தகவலறிந்த மற்றும் நனவான முடிவை எடுப்பதன் மூலம், உங்கள் அனுபவம் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் நேர்மறையானதாகவும் மரியாதைக்குரியதாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்யலாம்.

உடலுறவுக்கான உங்கள் தயார்நிலை ஒரு தனிப்பட்ட பயணமாகும், மேலும் வழிகாட்டுதலைத் தேடுவதும் உங்கள் நேரத்தைச் செலவிடுவதும் பரவாயில்லை.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடல், உங்கள் விதிகள்.

உங்களிடம் இருக்கிறீர்களா? செக்ஸ் உதவி எங்கள் பாலியல் நிபுணரிடம் கேள்வி? தயவுசெய்து கீழே உள்ள படிவத்தைப் பயன்படுத்தி எங்களுக்கு அனுப்புங்கள்.

  1. (தேவை)
 



பிரியா கபூர், தெற்காசிய சமூகங்களை மேம்படுத்துவதற்கும், வெளிப்படையான, களங்கம் இல்லாத உரையாடல்களுக்கு வாதிடுவதற்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு பாலியல் சுகாதார நிபுணர் ஆவார்.




  • என்ன புதிய

    மேலும்

    "மேற்கோள்"

  • கணிப்பீடுகள்

    இந்த ஹனிமூன் இலக்குகளில் எது நீங்கள் செல்வீர்கள்?

    காண்க முடிவுகள்

    ஏற்றுதல் ... ஏற்றுதல் ...
  • பகிரவும்...