"நான் 13 வயதில் என் முதல் தற்கொலை முயற்சியை மேற்கொண்டேன்"
மனநலம் என்பது, குறிப்பாக தெற்காசிய சமூகங்களுக்குள் அடிக்கடி புறக்கணிக்கப்படும் இழையாகவே உள்ளது.
பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான களங்கங்களால் மூடப்பட்டு, மனநலம் பற்றிய விவாதங்கள் வலிமையான தடைகளை எதிர்கொண்டுள்ளன, இதன் விளைவாக மௌனம் மற்றும் தவறான கருத்துக்கள் உருவாகின்றன.
இந்த தலைப்பைச் சுற்றி இன்றும் இருக்கும் திறந்த உரையாடல்கள் இல்லாதது கடுமையான மற்றும் சில நேரங்களில், மீளமுடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
இருப்பினும், தவறான கதைகளின் இந்த வரலாற்றுப் பின்னணியில், குறிப்பிடத்தக்க தெற்காசியப் பெண்களின் ஒரு குழு வெளிப்படுகிறது.
இந்த டிரெயில்பிளேசர்கள் நெறிமுறைகளை சவாலுக்கு உட்படுத்துகின்றன மற்றும் மனநலம் பற்றிய மாற்றமான உரையாடலை முன்னெடுத்துச் செல்கின்றன.
இந்தப் பெண்களின் கதைகளை நாம் ஆராயும்போது, அவர்களின் தனிப்பட்ட பயணங்களையும், தெற்காசிய சமூகங்களை ஆட்டிப்படைத்துள்ள ஆழமான களங்கத்திற்கு எதிரான பரந்த போராட்டத்தையும் அவிழ்க்கிறோம்.
அமெலியா நூர்-ஓஷிரோ
அமெலியா நூர்-ஓஷிரோ, ஒரு முஸ்லீம் பெண், கல்வியாளர், ஆர்வலர் மற்றும் தற்கொலையில் இருந்து தப்பியவர், தற்கொலை எண்ணங்களுடன் போராடுபவர்களுக்கு உதவுவதற்காக அறிவியல் மற்றும் ஆராய்ச்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு தனது வாதிடும் முயற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்.
நூர்-ஓஷிரோ தனது சுருக்கமான ஆனால் கண்கவர் எடுப்பில், குறுக்கு-கலாச்சார தற்கொலை தடுப்பு ஆராய்ச்சியை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறார்.
அவர் தனது சொந்த போராட்டங்களைப் பற்றி தீவிரமாகத் திறந்துள்ளார், பள்ளியின் போது அவர் தற்கொலை எண்ணங்களால் எவ்வாறு அவதிப்பட்டார் என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறார்.
அவரது முதல் மகள் பிறந்த பிறகு, அமெலியா தனது முதல் தற்கொலை முயற்சியை மேற்கொண்டார், இது இறுதியில் பல மருத்துவமனைகளுக்கு வழிவகுத்தது.
தெற்காசிய கலாச்சாரத்தில் உள்ள மனநலக் களங்கத்தை வலியுறுத்தும் அதே வேளையில், இந்த விஷயத்தில் பேசுகையில், அவர் கூறினார் பிபிஎஸ்:
"தற்கொலையை கருத்தாக்கம் செய்வது மிகவும் குழப்பமாக இருந்தது.
“இது கிட்டத்தட்ட ஒரு வெளிநாட்டுக் கருத்தாகத் தோன்றியது, உங்களுக்குத் தெரியும், முஸ்லிம்கள் தற்கொலையால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, எனவே அதை ஏன் விவாதிக்க வேண்டும்?
"நான் உண்மையில் என் மனநலம் பற்றி என் அம்மாவிடம் பேசவில்லை."
"நீங்கள் கிட்டத்தட்ட கலாச்சாரத்தை புண்படுத்துவது போல் இருக்கிறது.
"என்னை கவனித்துக்கொள்வதில் அவள் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாள் என்பதற்கு இது ஒரு நேரடி தாக்குதலாக கருதப்படும்."
இருப்பினும், தான் மட்டும் போராட முடியாது என்பதை அமெலியா விரைவில் உணர்ந்தாள்.
உயிர் பிழைத்தவராக தனது சொந்தக் கதையைப் பகிர்ந்து கொள்ள நிர்ப்பந்திக்கப்பட்டதோடு, அறிவியல் ரீதியாக அமைதியைக் கலைக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைப் புரிந்துகொண்ட அமெலியா, அரசியல் பிரதிநிதித்துவத்திற்கு வழி வகுக்கும் ஆராய்ச்சியில் இறங்கினார்.
இதைப் பற்றி மேலும் விளக்கிய அவர், பிபிஎஸ்ஸிடம் கூறியதாவது:
“ஒரு முஸ்லீம் சமூகமாக நாம் எவ்வளவு துன்பப்படுகிறோம் என்பதற்கான தொற்றுநோயியல் ஆதாரங்களைப் பெற முடிந்தால், நாம் அரசியல் பிரதிநிதித்துவத்தைப் பெறலாம்.
"எனவே என் மனதில், அறிவியல் பிரதிநிதித்துவம் அரசியல் பிரதிநிதித்துவத்திற்கு சமம்."
எனவே, அமெலியா விழிப்புணர்வு மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள் மூலம் மாற்றத்தை வளர்க்கிறது.
இந்த பிரச்சினையின் கடினமான உண்மைகளை முன்வைப்பது உண்மையான மாற்றத்தை தூண்டும் என்று அவர் நம்புகிறார்.
இந்த அர்ப்பணிப்பு அவரது சொந்த சமூகத்தில் மனநலப் பிரதிநிதித்துவம் மற்றும் ஆதரவின் மேம்பாட்டிற்கு பங்களிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டு, ஒரு அறிஞர்-செயல்பாட்டாளராக அவரது பணியைத் தூண்டுகிறது.
தன்யா மர்வாஹா
மனநலத்திற்கான அர்ப்பணிப்புள்ள வழக்கறிஞரும், உள்ளூர் இளைஞர் மனநலத் தொண்டு நிறுவனமான Championing Youth Minds இன் நிறுவனருமான தன்யா மர்வாஹாவைச் சந்திக்கவும்.
இத்துறையில் தன்யாவின் பயணம், ஊனமுற்ற சிறுபான்மை இனப் பின்னணியைச் சேர்ந்த ஒரு இளைஞனாக தனது தனிப்பட்ட அனுபவங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
பேசுகிறார் ஆர்கஸ், தான்யா தனது இளமையின் பலவீனம் மற்றும் அவர் எதிர்கொள்ளும் போர்களை விவரித்தார்:
“எனக்கு 13 வயதில் முதல் தற்கொலை முயற்சி நடந்தது, இப்போது எனக்கு 22 வயதாகிறது.
"இது ஒரு நீண்ட பயணம், ஆனால் மக்களுக்கு உதவ எனது அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.
"நான் எப்போதும் போராடி வருகிறேன், எனக்கு 16 வயதில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, அது எனக்கு சில பதில்களைக் கொடுத்தது.
"இது தற்கொலை எண்ணங்களைக் கையாள்வதற்கான ஒரு பயணம், என்னைப் பொறுத்தவரை இது நம்பிக்கையைக் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் தொடர்ந்து செல்ல அந்த காரணங்களைப் பயன்படுத்துவது பற்றியது."
மார்ச் 2021 இல், வெற்றிகரமான இளைஞர் மனதை நிறுவுவதன் மூலம் மனநலம் குறித்த தனது உறுதிப்பாட்டை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் சென்றார்.
இந்த தொண்டு இளைஞர்கள் தங்கள் அன்றாட மனநல பயணங்களில் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிப்பதற்கான ஒரு தளமாக செயல்படுகிறது.
தெற்காசியப் பின்னணியில் இருந்து வரும் தன்யா, மதம் மற்றும் கலாச்சாரத்தில் களங்கம் பெரும்பாலும் வேரூன்றியிருக்கும் சமூகத்தில் மன ஆரோக்கியத்தை வழிநடத்துவதற்கான தனித்துவமான நுண்ணறிவுகளைக் கொண்டுவருகிறார்.
கண்ணுக்குத் தெரியாத குறைபாடுகளுடன் வாழும் தன்யா, உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு இடையே உள்ள சிக்கலான தொடர்பைப் பற்றிய சமூக விழிப்புணர்வு இல்லாததை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்.
இந்த அம்சங்கள் எவ்வாறு ஒன்றோடொன்று பின்னிப் பிணைந்து தாக்குகின்றன என்பதை அங்கீகரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை அவரது முன்னோக்கு அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.
தடுப்பு மனநல ஆதரவில் ஆர்வமுள்ள தன்யா, கல்வியின் சக்தியை உறுதியாக நம்புகிறார்.
சிறுவயதிலிருந்தே இளைஞர்களுக்கு மனநலம் பற்றிக் கற்பிக்க வேண்டும், அவர்களைப் பராமரிப்பதற்கான கருவிகளை அவர்களுக்குக் கொடுக்க வேண்டும் என்று அவர் வாதிடுகிறார். மன நலம்.
தான்யாவில், கருணையும் நுண்ணறிவும் உள்ள ஒரு வழக்கறிஞரைக் காண்கிறோம், அவர் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய கதைகளை, குறிப்பாக இளைஞர்களுக்கு மறுவடிவமைப்பதில் தீவிரமாக பங்களிப்பு செய்கிறார்.
பூஜா மேத்தா
பூஜா மேத்தாவின் வாழ்க்கைக் கதை நெகிழ்ச்சி, வக்காலத்து மற்றும் அர்த்தமுள்ள மாற்றத்திற்கான நாட்டம் ஆகியவற்றின் சான்றாகும்.
1991 இல் இந்தியாவிலிருந்து அமெரிக்காவிற்கு வந்த புலம்பெயர்ந்த பெற்றோருக்குப் பிறந்த பூஜா, மூன்றாம் கலாச்சாரக் குழந்தையாக தனது அடையாளத்தின் சிக்கலான சமநிலையை வழிநடத்தி வளர்ந்தார்.
அவரது "தெற்காசிய" மற்றும் "அமெரிக்க" வேர்களுக்கு இடையேயான நுட்பமான நடனம், சவால்கள் மற்றும் வெற்றிகளால் குறிக்கப்பட்ட ஒரு ஆழமான பயணமாகும்.
15 வயதில் ஸ்கிசாய்டு கவலை மற்றும் பொதுவான மனச்சோர்வு நோயால் கண்டறியப்பட்ட அவர், தனது சமூகத்தில் மன ஆரோக்கியம் குறித்த சமூக தவறான எண்ணங்களுடன் போராடினார்.
அவள் வழியாக வலைத்தளம், பூஜா விளக்குகிறார்:
"எனது நோயறிதலைப் பெற்றபோது, அது நிறைய உணர்வுகளுடன் வந்தது.
"மீதமுள்ளவர்களை வென்றது எது? தனிமை.
"இதை நான் மட்டுமே கையாள்வது போல் உணர்ந்தேன், என்னைச் சுற்றியுள்ள யாரும் இதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசாததால், இந்த அமைப்பை எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் நானும் எனது பெற்றோரும் தனியாக இருந்தோம்.
"யாரும் அப்படி உணரக்கூடாது என்ற எனது விருப்பத்தால் எனது வக்கீல் பணி பெரிதும் உந்தப்படுகிறது."
மனநலம் தொடர்பான வழக்கறிஞராக பூஜாவின் மாற்றம் 19 வயதில் தொடங்கியது, மனநோயைப் பற்றி நிலவும் கதைகளை சவால் செய்யும் விருப்பத்தால் தூண்டப்பட்டது.
சமூகத்தில் அவப்பெயர் இருந்தாலும், தற்கொலை முயற்சிகள் மற்றும் இழப்புகள் உட்பட தனது தனிப்பட்ட அனுபவங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசும் தைரியத்தைக் கண்டார்.
கல்லூரியில் அவரது வெளிப்பாடு ஒரு சக்திவாய்ந்த பதிலைத் தூண்டியது, வளாகத் திட்டத்தில் டியூக்கின் NAMI ஐ நிறுவ வழிவகுத்தது, திறந்த உரையாடல்களுக்கும் ஆதரவிற்கும் ஒரு தளத்தை வழங்குகிறது.
அடிமட்ட ஆதரவை அடிப்படையாகக் கொண்டு, பூஜா தேவைப்படுபவர்கள் எதிர்கொள்ளும் முறையான சவால்களை அங்கீகரித்தார் மற்றும் கொலம்பியாவில் சுகாதாரக் கொள்கையை மையமாகக் கொண்டு பொது சுகாதார மாஸ்டர் (MPH) ஐப் பின்பற்றினார்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, பூஜா மார்ச் 2020 இல் தனது சகோதரர் ராஜின் தற்கொலைக்கு பேரழிவுகரமான இழப்பை எதிர்கொண்டார்.
இந்த ஆழ்ந்த துக்கத்தை அடுத்து, அவர் நம்பிக்கையின் கலங்கரை விளக்கமாக வெளிப்பட்டார், அன்புக்குரியவரின் மரணத்துடன் போராடும் இளைஞர்களிடையே தொடர்புகளை வளர்த்தார்.
பூஜாவின் பயணம் தனிப்பட்ட பின்னடைவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வக்கீலாக பரிணமிக்கும் ஒரு ஊக்கமளிக்கும் கதையாகும்.
மனநல உரையாடல்களில் தெற்காசிய சமூகத்தின் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பெருக்க அவர் தனது பணியின் மூலம் பாடுபடுகிறார்.
தனுஸ்ரீ சென்குப்தா
தனுஸ்ரீ சென்குப்தா ஒரு அர்ப்பணிப்புள்ள மனநல ஆலோசகர் மற்றும் தொலைநோக்கு பார்வை கொண்டவர் தேசி நிலை போட்காஸ்ட்.
ஜமைக்கா, குயின்ஸ், நியூயார்க்கில் பிறந்த தனுஸ்ரீயின் ஆரம்பகால நினைவுகள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு, உணர்ச்சிகள் அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரும்.
புலம்பெயர்ந்தோரின் முதல் தலைமுறை குழந்தையாக, வெற்றி பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட நிறைவேற்றத்தை விட கடின உழைப்பு மற்றும் தியாகத்துடன் சமமாக இருந்தது.
கல்வியில் சிறந்து விளங்குவதற்கான அழுத்தங்கள் தீவிரமானவை, அவளுடைய உணர்ச்சித் தேவைகளை மறைக்கின்றன.
தனுஸ்ரீ தனது ஆரம்ப ஆண்டுகளில், மனநலம் குறித்த குடும்ப மற்றும் சமூக முன்முடிவுகளுடன் போராடினார்.
சிகிச்சையைச் சுற்றியுள்ள உரையாடல்கள் களங்கப்படுத்தப்பட்டன, தனுஸ்ரீ போன்ற நபர்கள் தங்கள் மனநலப் போராட்டங்களைத் தனியாக வழிநடத்திச் சென்றனர்.
அவளது பெற்றோர்கள், ஆழ்ந்த அக்கறையுடன், உணர்ச்சித் தேவைகளை நேரடியாக எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்வது என்பது பற்றித் தெரிந்திருக்கவில்லை.
இந்த சம்பவங்கள் குறித்து பேசுகையில், அவர் கூறினார் ஜோ அறிக்கை:
"கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பது பற்றிய எனது முதல் நினைவு 1996 ஆம் ஆண்டு செப்டம்பரில் நான் மழலையர் பள்ளியின் முதல் நாளைத் தொடங்கினேன்.
"முதல் மாதத்தில், நான் எப்போதாவது இடைவேளையில் வகுப்பறையை விட்டு வெளியேறினேன், ஏதோ தப்பிக்க முயற்சிப்பது போல்.
"நான் பல மணிநேரம் வகுப்பறையின் ஜன்னலுக்கு வெளியே வெறித்துப் பார்த்தேன். எனக்குப் பிடித்தமான பொழுதுபோக்காக வாசிப்பதில் இருந்த ஆர்வத்தை நான் இழந்துவிட்டேன்.
“எல்லா வாழ்க்கை மாற்றங்களையும் போலவே, நான் பள்ளிக்கு ஒத்துப்போக கற்றுக்கொண்டேன்.
"ஆனால் இந்த நடத்தைகள் பல ஆண்டுகளாக நீடித்தன: எனது தனிப்பட்ட மற்றும் கல்வி வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் உந்துதல் இல்லாமை, குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் நிலையான, விவரிக்க முடியாத, மந்தமான உணர்ச்சி வலி.
"பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, இவை மனச்சோர்வின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் என்று சிகிச்சையில் கற்றுக்கொண்டேன்."
தனுஸ்ரீயின் பயணம் ஒரு முக்கிய திருப்பத்தை எடுத்தது, அவர் தனது கல்லூரி ஆண்டுகளில் சிகிச்சையை கண்டுபிடித்தார், அதன் சக்தியை உணர்ந்தார்.
இருப்பினும், மனநலச் சேவைகளுக்கான தடைகள், குறிப்பாக தெற்காசிய சமூகத்தில் பரவலாக இருப்பதை அவள் புரிந்துகொண்டாள்.
தெற்காசிய புலம்பெயர்ந்த நாடுகளில் மன ஆரோக்கியத்தை இழிவுபடுத்தும் ஆர்வத்தால், தனுஸ்ரீ உருவாக்கினார் தேசி நிலை.
இங்கே, அவர் திறந்த உரையாடல்களைத் தழுவி, தெற்காசிய மக்களின் தனிப்பட்ட மனநலம் மற்றும் ஆரோக்கியப் பயணங்களை ஆராய்ந்து காட்சி-வரைபடம் செய்கிறார்.
அவரது போட்காஸ்ட்டிற்கு அப்பால், தனுஸ்ரீயின் மெக்கானிக்கல் இன்ஜினியரிங் மற்றும் இன்டஸ்ட்ரியல் டிசைன் பின்னணி அவரது வக்கீல் பணிக்கு ஒரு தனித்துவமான பரிமாணத்தை சேர்க்கிறது.
நாளுக்கு நாள், அவர் தனது படைப்பாற்றல் மற்றும் நிபுணத்துவத்தை உயர்நிலைப் பள்ளிக் கணித ஆசிரியராகவும், ரோபோட்டிக்ஸ் கிளப் ஆலோசகராகவும் கொண்டு, அடுத்த தலைமுறையை STEM துறைகளில் ஊக்குவிக்கிறார்.
ஸ்ரேயா படேல்
மாடல், நடிகை, திரைப்பட தயாரிப்பாளர் மற்றும் மனநல ஆர்வலர் - ஸ்ரேயா படேல் கணக்கிடப்பட வேண்டிய பன்முக சக்தி.
ஒரு வழக்கறிஞராக அவரது பயணம் தனிப்பட்ட அதிர்ச்சியிலிருந்து உருவாகிறது, இது மற்றவர்களின் நலனை மேம்படுத்துவதில் அவரது அசைக்க முடியாத உறுதிப்பாட்டைத் தூண்டியது.
திரைப்பட உலகில் ஸ்ரேயாவின் பயணமானது 2015 இல் ஆவணப்படம் மற்றும் திரைப்படத்தில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றதன் மூலம் தொடங்கியது.
குரலற்றவர்களின் குரல்களை வலுப்படுத்த வேண்டும் என்ற அவரது தீவிர ஆசை, ஒரு அற்புதமான மாணவர் ஆவணப்படத்தை உருவாக்க வழிவகுத்தது. பெண் அப், கனடாவில் அதிகம் அறியப்படாத உள்நாட்டு மனித கடத்தல் நடைமுறையை அம்பலப்படுத்துகிறது.
இந்த பிரச்சினை பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த ஸ்ரேயாவின் அர்ப்பணிப்பு கனடா முழுவதும் சமூகம் பார்க்கும் அமர்வுகளுக்கு வழிவகுத்தது.
அவரது தாக்கம் டொராண்டோ சர்வதேச திரைப்பட விழா வரை பரவியது பெண் அப் குடிமை நடவடிக்கை உச்சி மாநாட்டில் இடம்பெற்றது.
மனித கடத்தலை எதிர்த்துப் போராடுவது, குடிமைத் தலைவர்கள், தேசிய பாதுகாப்பு நிபுணர்கள், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அதிகாரிகள், வணிக நிர்வாகிகள் மற்றும் சமூக ஆதரவாளர்களை ஈடுபடுத்துவது குறித்த உரையாடல்களைத் தூண்டியது இந்தத் திரைப்படம்.
ஸ்ரேயா தனது திரைப்பட சாதனைகளுக்கு அப்பால், 2018 ஆம் ஆண்டில் பெல் லெட்ஸ் டாக் என்ற தேசிய மனநலப் பிரச்சாரத்திற்காக ஒரு முகமாக நடித்தார்.
அவரது செல்வாக்கு, குறிப்பாக சக தெற்காசியர்கள் மீது, அவரது வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய தருணத்தைக் குறித்தது.
2019 இல் குளோபல் அஃபர்ஸ் கனடாவால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஸ்ரேயா, மனநலம் குறித்த விவாதங்களுக்கு பாதுகாப்பான, நியாயமற்ற இடங்களை உருவாக்க நிறுவனங்களுடன் ஒத்துழைத்தார்.
தனது அறிவையும் அனுபவத்தையும் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான ஆழ்ந்த அவசியத்தை வெளிப்படுத்திய அவர், பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உடனடி ஆதரவை வழங்கி, கிட்ஸ் ஹெல்ப் லைன் ஃபோன் டெக்ஸ்ட் ரெஸ்பாண்டராக ஆனார்.
கனடாவின் சிறந்த 100 சக்திவாய்ந்த பெண்களில் ஒருவராக கௌரவிக்கப்பட்டுள்ள ஸ்ரேயா, சிறந்த 25 கனேடிய புலம்பெயர்ந்தோர் விருது உட்பட அவரது தாக்கமான பங்களிப்புகளுக்காக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளார்.
இந்த தெற்காசிய பெண்கள் வெறும் உருவங்கள் அல்ல; அவர்கள் மாற்றத்தின் சிற்பிகள்.
அவர்களின் முயற்சிகள் தனிப்பட்ட கதைகளை கடந்து, ஒரு கூட்டு சக்தியாக மாறி, தற்போதைய நிலைக்கு சவால் விடுகின்றன.
இந்த பெண்களைக் கொண்டாடுவதில், அவர்களின் வெற்றிகளை மட்டுமல்ல, அவர்கள் அடையாளப்படுத்தும் பரந்த சமூக மாற்றத்தையும் நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம்.
தெற்காசிய சமூகங்களில் உள்ள மனநலக் களங்கத்தை உடைக்கும் பணியானது தைரியம், புரிதல் மற்றும் மாற்றத்திற்கான நிலையான உந்துதல் ஆகியவற்றால் குறிக்கப்பட்ட ஒரு பயணமாகும்.
இந்த பெண்கள் ஒரு இயக்கத்தின் முன்னணியில் நிற்கிறார்கள், இது பச்சாதாபம், விழிப்புணர்வு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைத் தழுவுகிறது.
நீங்கள் யாரேனும் மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் போராடி இருந்தால் அல்லது தெரிந்தால், சில ஆதரவைத் தேடுங்கள். நீ தனியாக இல்லை:
- ECTA (இங்கிலாந்து)
- தாரகி (இங்கிலாந்து)
- தெற்காசிய சிகிச்சையாளர்கள் (உலகம் முழுவதும்)
- சம்ஹின் (அமெரிக்கா)
- SOCH (கனடா)