"அது என் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதித்தது"
ஒவ்வொரு ஆண்டும், 100,000 க்கும் மேற்பட்ட இந்திய மாணவர்கள் UK க்கு வருகிறார்கள், பெரும்பாலும் வரவிருக்கும் ஆண்டுகளில் அதிக கல்விக் கடன்களைப் பெறுகிறார்கள்.
அவர்கள் வரையப்பட்ட கல்வியால் மட்டுமல்ல, துடிப்பான நகரங்கள், சிறந்த உள்கட்டமைப்பு, ஷாப்பிங் மாவட்டங்கள் மற்றும் இங்கிலாந்தின் கலாச்சார பன்முகத்தன்மையை வெளிப்படுத்துவதன் மூலமும்.
மாணவர்கள் வரும் உற்சாகம் நிறைந்தது ஆனால் என்ன எதிர்பார்ப்பது என்று தெரியவில்லை.
பலருக்கு, ஆரம்ப சிலிர்ப்பு விரைவாக மறைந்துவிடும், அதற்கு பதிலாக ஒரு புதிய கலாச்சாரத்திற்கு ஏற்ப மாற்றும் சவால் வருகிறது.
நிறைவான மாணவர் அனுபவத்திற்கு அர்த்தமுள்ள தொடர்புகள் தேவை, ஆனாலும் இந்திய மாணவர்கள் பெரும்பாலும் பொதுவான தளத்தைக் கண்டறிய சிரமப்படுகிறார்கள்.
DESIblitz பல்வேறு கலாச்சார பின்னணிகளைச் சேர்ந்த பல மாணவர்களிடம் அவர்களின் அனுபவங்கள், அவர்கள் எதிர்கொண்ட சவால்கள் மற்றும் வழியில் அவர்கள் கண்டறிந்த சமாளிக்கும் முறைகள் பற்றி அறிந்து கொண்டார்.
வளர்ப்பு

மனநலப் பிரச்சினைகள் அனைத்து சர்வதேச மாணவர்களையும் பாதிக்கின்றன, ஆனால் இந்திய மாணவர்கள் தனித்துவமான சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர்.
ஆராய்ச்சி இங்கிலாந்தில் உள்ள சர்வதேச மாணவர்களில் இரண்டில் ஒருவர் மனநலம் மோசமாக இருப்பதாகக் காட்டுகிறது.
அதில் கூறியபடி வின்செஸ்டர் பல்கலைக்கழகம், சமூக தனிமை, கலாச்சார வேறுபாடுகள் மற்றும் தெற்காசியர்களின் குறைவான பிரதிநிதித்துவம் ஆகியவை காரணிகளில் அடங்கும்.
மன அழுத்தத்தின் முக்கிய ஆதாரம் "பண்பாடு” – அறிமுகமில்லாத கலாச்சார, சமூக மற்றும் கல்வி சூழலுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ளும் செயல்முறை.
2025 ஆம் ஆண்டு லண்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் சிட்டி செயிண்ட் ஜார்ஜ்ஸில் பத்திரிகை இதழியலில் முதுகலைப் பட்டம் முடித்த விஷால்*, தனது போராட்டம் ஒருபோதும் கல்வி சார்ந்ததாக இல்லை என்று கூறுகிறார். சொந்தமாக இருப்பது குறித்த தொடர்ச்சியான சந்தேகம் அது.
அவர் கூறுகிறார்: “எனது முதுகலைப் படிப்பின் காலம் முழுவதும், பல்கலைக்கழகத்தில் ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு குழு அரட்டைக்குப் பிறகும், எனக்குப் புரியாத ஒவ்வொரு நகைச்சுவையிலும், ஆங்கில உச்சரிப்பில் ஒரு வார்த்தையை உச்சரிக்கத் தவறிய முயற்சிக்குப் பிறகு நான் உணர்ந்த ஒவ்வொரு சங்கடத்திலும் கேள்விகள் என் மனதில் எழுந்தன.”
கலாச்சார அதிர்ச்சிகள் ஒரு நீடித்த அடையாளத்தை விட்டுச் சென்றன.
விஷால் தொடர்கிறார்: “மற்ற அனைவருக்கும் தெரிந்திருந்தபோது, சேப்பல் ரோன் யார் என்பது எனக்கு தெரியாமல் போனது உண்மையில் என் தவறா?
"மற்றொரு சந்தர்ப்பத்தில், ஒரு சாதாரண நாளில் ஆடைக் குறியீடு 'டபுள் டெனிம்' என்று இருந்தபோது நான் கால்சட்டையில் வந்தேன். எல்லோரும் என்னை ஒரு சலிப்பூட்டுபவர் என்று நினைத்திருக்க வேண்டும்."
குறுகிய கால UK முதுகலைப் படிப்புகள் மாற்றியமைக்க அதிக நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதில்லை.
விஷால் தனது நேரடியான நடத்தை முரட்டுத்தனமாக தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்டதையும் கண்டார்.
"அது என் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதித்தது," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் எவ்வளவு அதிகமாக சமாதானப்படுத்த முயற்சிக்கிறேனோ, அவ்வளவு அதிகமாக நான் பதட்டமடைந்தேன்."
பல்கலைக்கழக கழிப்பறைகளில் இருந்த ஒரு மனநலப் பலகையை அவர் நினைவு கூர்ந்தார்: "மற்றவர்களைப் போல எனக்குப் புரியவில்லை", இது மாணவர்களை வளங்களை ஆதரிக்கச் சுட்டிக்காட்டியது.
அவர் கூறுகிறார்: "நான் உண்மையில் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறேன் என்பது எனக்குப் புரிந்தது. நான் மிகவும் சுய விழிப்புணர்வுடன் இருந்தேன், அது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தியது."
சமூக விதிமுறைகள் அழுத்தத்தை அதிகரித்தன. மாணவர் வாழ்க்கையின் மைய மையமான பப்பிற்குச் செல்வது கட்டாயமாக உணர்ந்தேன்.
"மற்றவர்களைப் போல நீங்கள் மணிக்கணக்கில் பப்பில் உட்காரவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒதுக்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள்" என்று விஷால் கூறுகிறார்.
இறுதியில், "தொடர்ந்து குடிப்பதை சமூகமயமாக்குவதற்கான ஒரு வழியாக நியாயப்படுத்த முடியாததால்" அவர் செல்வதை நிறுத்தினார்.
நிதி கவலைகள்

சர்வதேச மாணவர் கட்டணம் இங்கிலாந்து பல்கலைக்கழகங்களுக்கு நிதியளிக்க உதவுகிறது, ஆனால் அவை இந்திய மாணவர்கள் மீது பெரும் சுமையை ஏற்படுத்துகின்றன, அவர்களில் பலர் பெரிய கடன்களை நம்பியுள்ளனர். நிதி அழுத்தமும் ஏற்படலாம் மோசமடையலாம் வளர்ப்பு மன அழுத்தம்.
சர்வதேச இதழியல் மாணவியான அஹோனா தாஸ், வாடகை, பில்கள் மற்றும் மளிகைப் பொருட்களுக்கு சிரமப்பட்டார்.
"தனிமை, சிறப்பாக செயல்பட வேண்டிய அழுத்தம், நிதி கவலை ஆகியவை சேர்ந்து என்னை சோர்வடையச் செய்தன" என்று அவர் கூறுகிறார்.
இந்தியாவில் இருந்தபோது தனது தந்தையின் ஆதரவு அவளுக்குக் கிடைத்ததால், செலவழிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு பவுண்டின் உணர்ச்சிப்பூர்வமான எடையையும் அஹோனா உணர்ந்தாள்.
அவள் ஒப்புக்கொள்கிறாள்: “நான் எதிர்பார்த்ததை விட நிதி கவலை என் வழக்கத்தை வடிவமைத்தது.
"ஒவ்வொரு முடிவும் [என் தந்தையையும்] எங்கள் வீட்டு பட்ஜெட்டையும் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி நான் யோசித்தேன், இது ஒரு உணர்ச்சி அழுத்தத்தை உருவாக்கியது."
கடுமையான பட்ஜெட், பகுதிநேர வேலை மற்றும் குடும்ப ஆதரவு மூலம் அஹோனா மன அழுத்தத்தை சமாளித்தார்:
"நான் கடுமையான பட்ஜெட்டுகளை வைத்திருப்பதன் மூலமும், எனது அறிக்கைகளைக் கண்காணிப்பதன் மூலமும், எனக்குத் தேவையானதைப் பற்றி என் குடும்பத்தினருடன் நேர்மையாகப் பேசுவதன் மூலமும் அதைச் சமாளித்தேன்.
"இந்த நடவடிக்கைகள் எனக்கு மன உறுதியுடன் இருக்கவும், சூழ்நிலையின் பாரத்தைக் குறைக்கவும் உதவியது."
சமூக தனிமை மற்றொரு சிரம அடுக்கைச் சேர்த்தது. நகைச்சுவை முதல் உரையாடல் வேகம் வரை கலாச்சார குறிப்பு புள்ளிகள் அந்நியமாக உணர்ந்தன.
"நகைச்சுவை, உரையாடல்களின் வேகம், அல்லது வகுப்பறை விவாதங்கள் போன்ற சிறிய விஷயங்கள் கூட நான் வேறு சூழலில் செயல்படுவதை நினைவூட்டின" என்று அவர் கூறுகிறார்.
நடைபயிற்சி, சமையல், குடும்பத்தினருடன் தொடர்பில் இருப்பது, தன்னைப் பற்றி எந்தத் தீர்ப்பும் இல்லாமல் புரிந்துகொண்ட நண்பர்களுடன் பிணைப்பு போன்ற அடிப்படை நடைமுறைகளை அஹோனா உருவாக்கினார்.
அவள் விளக்குகிறாள்: “என்னை நிலைநிறுத்தும் சிறிய வழக்கங்களை நான் உருவாக்கினேன்.
"[என்னைப்] புரிந்துகொள்ளும் இரண்டு நெருங்கிய நண்பர்கள் இருப்பதும் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியது."
மோதலுக்கு ஒரு காரணமாக கலாச்சாரம்

இங்கிலாந்தில் உள்ள சில இந்திய மாணவர்களுக்கு, அவர்களின் கலாச்சாரம் வளாகத்திலும், தங்குமிடத்திலும் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
அணுகல் மற்றும் செலவு காரணமாக சர்வதேச மாணவர்களுக்கு பகிரப்பட்ட மாணவர் தங்குமிடம் பொதுவானது.
இருப்பினும், ஒரு ஒதுக்கப்பட்ட பிளாட்மேட் தனக்கென விரும்பத்தகாத சவால்களை உருவாக்கக்கூடும்.
ஊர்ஜா அக்ஷரா லண்டன் கிங்ஸ் கல்லூரியில் லிபரல் ஆர்ட்ஸ் படிக்கிறார். ஒரு புறம்போக்கு சிந்தனை கொண்ட 20 வயதான இவர் ஆரம்பத்தில் ஒரு எதிர்மறையான ரூம்மேட்டுடன் போராடினார்.
"அவள் மிகவும் சமூக விரோதி. ஹாய், ஹலோ அல்லது காலை வணக்கம் சொல்வது போல் அவள் என்னிடம் நாகரிகமாக நடந்து கொள்ள மாட்டாள்" என்று ஊர்ஜா விளக்குகிறார்.
அவளுடைய அறைத் தோழியின் குறட்டை பல வாரங்களாக அவளுடைய தூக்கத்தைக் கெடுத்தது, இதனால் அவள் நோய்வாய்ப்பட்டாள்.
"வாரக்கணக்கில் என்னால் தூங்க முடியவில்லை. ஆனால் ஒரு நாள் எனக்கு மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனது. எனக்கு 102°F காய்ச்சல் வந்தது" என்று ஊர்ஜா கூறுகிறார்.
தனது பாடத்திட்டத்தில் உள்ள ஒரே தெற்காசிய அல்லது நிறமுள்ள நபராக, ஊர்ஜா சமூக ரீதியாக ஒதுக்கப்பட்டதாகவும் உணர்ந்தார்.
"நான் யோசித்துக்கொண்டே இருந்தேன், அது என்னுடைய உச்சரிப்பு, நான் பேசும் விதம், நான் உடை அணியும் விதமா? ஒருவேளை அவர்கள் என்னுடைய கலாச்சாரத்தின் ஒரே மாதிரியான கருத்துக்கள் அல்லது எதிர்மறையான பிம்பங்களால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம்" என்று அவர் வெளிப்படுத்துகிறார்.
ஊர்ஜா தனது தங்குமிடத்தை விட்டு வெளியேறியபோது திருப்புமுனை வந்தது.
"நான் என் அறையை விட்டு வெளியேறியபோது, என் வாழ்க்கையில் அதிக முதலீடு செய்ய முடிந்தது. என் உடல்நிலை மேம்பட்டது. ஒட்டுமொத்தமாக நான் சிறப்பாக சரிசெய்யத் தொடங்கினேன்."
ஊர்ஜா தனது பல்கலைக்கழகத்தில் பல்வேறு இந்திய சங்கங்களில் சேர்ந்தார், அவை நல்வாழ்வை நோக்கமாகக் கொண்ட கலாச்சார, சமூக மற்றும் ஆன்மீக நிகழ்வுகளை ஏற்பாடு செய்கின்றன.
"வாராந்திர ஆரத்தி, மெஹந்தி இரவுகள் மற்றும் திருவிழா கொண்டாட்டங்கள் முதல் விளையாட்டு இரவுகள், திரைப்படத் திரையிடல்கள் மற்றும் முக்கிய இந்திய விருந்தினர் பேச்சாளர்களுடன் குழு பேச்சுக்கள் போன்ற வேடிக்கையான சமூக நிகழ்வுகள் வரை அவர்கள் பரந்த அளவிலான செயல்பாடுகளை நடத்துகிறார்கள்" என்று அவர் கூறுகிறார்.
இந்த சமூகங்கள் மூலம், அவள் நீடித்த நட்பைக் கண்டாள்.
"நான் இன்னும் என்னுடன் இருக்கும் நிறைய நண்பர்களை உருவாக்கினேன், அவர்கள் என் சிறந்த நண்பர்களாக மாறினர்."
UK-வுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைத்தல்

புதிய சூழலுக்கு ஏற்ப மாற்றுவதில் சவால்கள் இருக்கலாம் என்றாலும், சில இந்திய மாணவர்கள் சீராக தகவமைத்துக் கொள்கிறார்கள்.
புனேவில் உளவியல் படித்த மெஹெக், 2024 இல் புருனல் பல்கலைக்கழகத்தில் மனிதவள மேலாண்மையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.
அவள் சொல்கிறாள்: "அது ஒரு அற்புதமான அனுபவம். நான் ஒருபோதும் இடமில்லாமல் உணர்ந்ததில்லை.
"என்னிடம் இன்னும் அதிக பச்சாதாபம் இருக்கலாம்; நான் மக்களுடன் இணக்கமாக இருக்கிறேன், அவர்களின் நடத்தையைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறேன். ஒருவேளை அது கலாச்சாரத்தின் மீதான எனது ஆர்வமாக இருக்கலாம்."
போராடுபவர்களுக்கு கூட, அனுபவம் மீள்தன்மை மற்றும் பச்சாதாபத்தை உருவாக்குகிறது. தனது பாடநெறியின் முடிவில் தனது சமூக தொடர்புகள் மேம்பட்டதை விஷால் கவனித்தார்.
குடும்ப ஆதரவு மற்றும் சுய ஒழுக்கம் மூலம் அஹோனா நிதி மற்றும் கல்வி அழுத்தங்களை சமாளித்தார், அதே நேரத்தில் தனது பதட்டத்திற்கான முதன்மையான மூலத்தை நீக்குவது கலாச்சார சமூகங்களில் ஈடுபட அனுமதித்தது என்று ஊர்ஜா கண்டறிந்தார்.
இங்கிலாந்து பல்கலைக்கழகங்களில் உள்ள கலாச்சார சமூகங்கள் இந்திய மாணவர்களுக்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அவர்கள் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை, ஆன்மீக தொடர்பு, நெட்வொர்க்கிங் வாய்ப்புகள் மற்றும் தொழில் ஆதரவை வழங்குகிறார்கள்.
ஹோலி மற்றும் தீபாவளி கொண்டாட்டங்கள், பாலிவுட் இரவுகள், கர்பா மற்றும் கபடி ஆகியவை நிகழ்வுகளில் அடங்கும்.
இந்த சமூகங்கள் கலாச்சார ரீதியாக பொருத்தமான கட்டமைப்புகளில் வழிகாட்டிகள், தன்னார்வப் பணிகள் மற்றும் கல்வி அல்லது தொழில்துறை பேச்சுக்களுக்கான அணுகலையும் வழங்குகின்றன.
இந்திய மாணவர்களுக்கு, இங்கிலாந்தில் படிப்பது என்பது அரிதாகவே கல்வியைப் பற்றியது. இது நிதி அழுத்தங்களை சமநிலைப்படுத்துதல், கலாச்சார சரிசெய்தல் மற்றும் சொந்தமாக இருப்பதற்கான தேடல் ஆகியவற்றின் சிக்கலான பயணமாகும்.
சிலர் இந்தச் சவால்களை ஒப்பீட்டளவில் எளிதாகக் கையாள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தனிமை, பாரபட்சம் அல்லது மனநலப் போராட்டங்களை எதிர்கொள்கின்றனர்.
குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது கலாச்சார சமூகங்கள் என எந்த ஆதரவு அமைப்புகளாக இருந்தாலும், அவை உறுதியான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், மாணவர்கள் தகவமைத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல் செழிக்கவும் உதவும்.
இறுதியில், இந்த அனுபவம் கல்வியைப் போலவே தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, மீள்தன்மை மற்றும் பச்சாதாபம் பற்றியது.
சிரமங்கள் மற்றும் வாய்ப்புகள் இரண்டையும் ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், இந்திய மாணவர்கள் வீட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள ஒரு கலாச்சாரத்தில் தங்களுக்கென ஒரு இடத்தைப் பிடித்துக் கொள்கிறார்கள், வகுப்பறைக்கு அப்பால் நீண்டு செல்லும் பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.








