எந்த பண்டிகை பானங்களில் சர்க்கரை அதிர்ச்சியூட்டும் வகையில் அதிகமாக உள்ளது?

இங்கிலாந்தில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு மது அருந்துபவர்கள், ஆண்டின் பிற்பகுதியுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​கிறிஸ்துமஸ் காலத்தில் அதிகமாக மது அருந்துவதாக தெரிவிக்கின்றனர். 57% பேர் அதிகமாக மது அருந்த வாய்ப்புள்ளது. கிறிஸ்துமஸ் தினத்தன்று மட்டும்.

டிசம்பர் மாதம் முழுவதும் பெரியவர்கள் மது, மதுபானங்கள் மற்றும் பீர் ஆகியவற்றை அனுபவித்துக்கொண்டே, தங்களை அறியாமலேயே ஆயிரக்கணக்கான கூடுதல் கலோரிகளை எவ்வளவு எளிதாக உட்கொள்ள முடியும் என்பதை இந்தப் போக்கு எடுத்துக்காட்டுகிறது.

பண்டிகைக் கொண்டாட்டங்கள் இப்போது முழு வீச்சில் நடைபெற்று வரும் நிலையில், புதிய பகுப்பாய்வு மூலம் ஸாவா இங்கிலாந்தின் மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற மதுபானங்களைக் கண்டுபிடித்தது, அவற்றில் ஒரு கோக் கேனை விட அதிக சர்க்கரை கொண்ட பல விருப்பமானவை அடங்கும்.

ZAVAவின் ஆராய்ச்சி, லாகர் மற்றும் கின்னஸ் ஆகியவை மிகக் குறைந்த சர்க்கரையைக் கொண்டிருந்தாலும் அதிக கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதைக் காட்டுகிறது, மேலும் ஆல்கஹால் தானே மறைக்கப்பட்ட ஆற்றலுக்கு பங்களிக்கிறது, இதைப் பலர் கவனிக்கவில்லை.

இருப்பினும், பினா கோலாடா, லாங் ஐலேண்ட் ஐஸ்கட் டீ மற்றும் பிம்ஸ் போன்ற காக்டெய்ல்களில் சர்க்கரை நிறைந்துள்ளது, மேலும் ஒரு முறை சாப்பிடும்போது தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக இருக்கலாம்.

ஹ்யூகோ ஸ்பிரிட்ஸ், அபெரோல் ஸ்பிரிட்ஸ் அல்லது ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின் போன்ற இலகுவான விருப்பங்கள், பண்டிகைக் கூட்டங்களுக்கு சுவையை சமரசம் செய்யாமல் குறைந்த கலோரி மாற்றுகளை வழங்குகின்றன.

ஆரோக்கியமற்ற மதுபானங்களின் பட்டியலில் பினா கோலாடா முதலிடத்தில் உள்ளது, இதில் ஒரு சேவைக்கு 58 கிராம் சர்க்கரை மற்றும் 320 கலோரிகள் உள்ளன, இது ஒரு மாதத்திற்கு அதிகரித்த குடிப்பழக்கத்தின் போது குறிப்பிடத்தக்க கலோரி சுமையை உருவாக்குகிறது.

மார்கரிட்டா 248 கலோரிகள் மற்றும் 13 கிராம் சர்க்கரையுடன் அடுத்ததாக வருகிறது, இது அதன் ஊட்டச்சத்து தாக்கத்தை உணராத விருந்துக்கு வருபவர்களை ஈர்க்கிறது.

எஸ்பிரெசோ மார்டினி 225 கலோரிகள் மற்றும் 20 கிராம் சர்க்கரையுடன் மிகவும் பின்தங்கிய நிலையில் உள்ளது, அதன் கிரீமி அடிப்படை கிறிஸ்துமஸ் கொண்டாட்டங்களின் போது இன்னும் அதிக காலி கலோரிகளைச் சேர்க்கிறது.

லாகர் 2 கிராமுக்கும் குறைவான சர்க்கரையுடன் ஆனால் 220 கலோரிகளுடன் நான்காவது இடத்தில் உள்ளது, அதே நேரத்தில் கின்னஸில் 0.6 கிராம் சர்க்கரை மட்டுமே உள்ளது, ஆனால் இன்னும் ஒரு சேவைக்கு 210 கலோரிகளை அடைகிறது.

லாங் ஐலேண்ட் ஐஸ்கட் டீ, பிம்ஸ், ஹ்யூகோ ஸ்பிரிட்ஸ், அபெரோல் ஸ்பிரிட்ஸ் மற்றும் சிவப்பு ஒயின் 207 முதல் 123 வரை கலோரி எண்ணிக்கையுடன், முதல் பத்து பட்டியலை முடிக்கவும்.

குறிப்பாக டிசம்பர் மாதத்தின் நெரிசலான பார்ட்டி நாட்காட்டியின் போது, ​​மது அருந்துதல் அதிகரிப்பதில் சமூக அழுத்தங்களும் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன.

இங்கிலாந்து ஊழியர்களில் கிட்டத்தட்ட ஐந்து பேரில் ஒருவர் வேலை நிகழ்வுகளில் மது அருந்த கூடுதல் அழுத்தத்தை உணர்கிறார், அதே நேரத்தில் 16% பேர் இதே போன்ற அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றனர் நண்பர்களிடமிருந்தும் 10% குடும்பத்தினரிடமிருந்தும்.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில் பெரும்பாலும் அதிக கலோரி கொண்ட காக்டெய்ல்கள் இடம்பெறுகின்றன, இது சீசன் முழுவதும் சர்க்கரை மற்றும் கலோரி நுகர்வு அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது.

ZAVA மருத்துவர்கள், மது எந்த ஊட்டச்சத்து நன்மைகளையும் வழங்காத காலி கலோரிகளைச் சேர்ப்பதாகவும், கொழுப்பாக எளிதில் சேமிக்கப்படுவதாகவும், காலப்போக்கில் எடை அதிகரிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகவும் எச்சரிக்கின்றனர்.

தொடர்ந்து அதிகமாக உட்கொள்வது இது போன்ற நிலைமைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று அவர்கள் விளக்குகிறார்கள் 2 நீரிழிவு வகை, குறிப்பாக குடிப்பது பழக்கமாக மாறும்போது.

வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டின் போது கல்லீரல் குளுக்கோஸை வெளியிடுவதை நிறுத்துவதால், ஆல்கஹால் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் பாதிக்கிறது, இது தலைச்சுற்றல், எரிச்சல் மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும்போது.

மது அல்லாத பானங்கள் வியக்கத்தக்க வகையில் அதிக சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகளை மறைக்கக்கூடும்.

பண்டிகைக் காலம் முழுவதும் சர்க்கரை உட்கொள்ளலில் ஆற்றல் பானங்கள், பழச்சாறுகள் மற்றும் சில சுவையான நீர் ஆகியவை கணிசமாக பங்களிப்பதாக ZAVAவின் பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது.

மது அல்லாத பட்டியலில் ஆற்றல் பானங்கள் முதலிடத்தில் உள்ளன, அவை ஒரு சேவைக்கு 78 கிராம் சர்க்கரை மற்றும் 335 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளன, இது கிறிஸ்துமஸ் விருந்துகளில் உட்கொள்ளப்படும் பல அதிக கலோரி கொண்ட காக்டெய்ல்களை விட அதிகம்.

பழச்சாறுகளிலும் அதிக அளவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாற்றில் 51 கிராம் சர்க்கரையும், திராட்சை சாற்றில் 42 கிராம் சர்க்கரையும் உள்ளன.

எலுமிச்சை நீர் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளில் கூட எதிர்பாராத அளவு இருக்கலாம், 21.3 கிராம் சர்க்கரை எதிர்பார்த்ததை விட அதிக கலோரி எண்ணிக்கைக்கு பங்களிக்கிறது.

கண்டுபிடிப்புகள், மது மற்றும் மது அல்லாத இரண்டும் பிடித்தவை பண்டிகை கால கலோரி உட்கொள்ளலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகின்றன, இது UK முழுவதும் கொண்டாட்டங்கள் தொடரும் போது மக்கள் விழிப்புடன் இருக்குமாறு வலியுறுத்துகிறது.