ஏன் ஒரு பேராசிரியர் உடல் பருமனாக இருப்பது சரி என்று கூறுகிறார்

அமெரிக்கப் பேராசிரியர் ரேகா நாத் தனது புதிய புத்தகத்தில், உடல் பருமனாக இருப்பது ஏன் பரவாயில்லை, சில சமயங்களில் ஆரோக்கியமானது என்று விளக்கினார்.

ஏன் ஒரு பேராசிரியர் உடல் பருமனாக இருப்பது சரி என்று கூறுகிறார்

"கொழுப்பாக இருப்பதில் தவறில்லை"

ஒரு அமெரிக்கப் பேராசிரியர், உடல் பருமனாக இருப்பது பரவாயில்லை, சில சமயங்களில் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது என்று கூறியுள்ளார்.

அலபாமா பல்கலைக்கழகத்தின் தத்துவப் பேராசிரியரான ரேகா நாத் கூறுகையில், உடல் பருமனாக இருப்பது எப்போதும் ஒருவரின் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிப்பதில்லை என்பதையும், பிரச்சினை கருப்பு மற்றும் வெள்ளை இல்லை என்பதையும் காட்டும் போதுமான சான்றுகள் உள்ளன.

உடல் பருமனை நிவர்த்தி செய்வதற்கான தற்போதைய முறைகள் வேலை செய்யவில்லை என்று கடந்த பத்தாண்டுகளில் புதிய ஆராய்ச்சியை அவர் எடுத்துரைத்தார்.

பேராசிரியர் நாத் கூறினார்: “கொழுப்பாக இருப்பது சரி, ஏனென்றால் கொழுப்பாக இருப்பதில் தவறில்லை.

"நிச்சயமாக, கொழுப்பாக இருப்பதில் எந்தத் தவறும் இல்லை, நம் சமூகம் கொழுப்பாக இருப்பதை மோசமாக்குவதைத் தவிர."

அவளுடைய புதிய புத்தகத்தில் ஏன் கொழுப்பாக இருப்பது சரி, பேராசிரியர் நாத் 2010 ஆம் ஆண்டு 36 பழைய ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வை மேற்கோள் காட்டினார், இது உடற்பயிற்சி செய்யும் அதிக எடை கொண்டவர்கள் "ஆரோக்கியமான" உடல் எடையில் தகுதியற்றவர்களை விட முன்கூட்டியே இறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்பதைக் கண்டறிந்தார்.

ஒருவரின் இடுப்பை அளவிடுவதை விட வாழ்க்கை முறை காரணிகள் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக கணிக்கக்கூடும் என்று அவர் வாதிட்டார்.

உயர் பாடி மாஸ் இண்டெக்ஸ் (பிஎம்ஐ) உள்ள அனைவருக்கும் மோசமான உடல்நலம் இல்லை என்று பேராசிரியர் நாத் விளக்கினார், கொழுப்பு விநியோகம் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலை போன்ற காரணிகள் எடையை விட முக்கியமானதாக இருக்கலாம் என்று குறிப்பிட்டார்.

உதாரணமாக, உங்கள் கொழுப்பு எந்த இடத்தில் உள்ளது என்பதைக் காட்டும் ஆய்வுகள், மொத்தத்தில் எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது என்பதை விட முக்கியமானது.

உங்கள் கால்களில் தோலுக்கு அடியில் இருக்கும் கொழுப்பை விட, உங்கள் நடுப்பகுதியில் ஆழமாக இருக்கும் கொழுப்பு உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய சில காரணிகளுக்கு அதிக பங்களிப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஏனென்றால், உங்கள் ஆழமான வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பு உங்கள் உடலைத் தூண்டும் அதிக மூலக்கூறுகளை வெளியிடுகிறது, இது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கிறது.

உடல் பருமன் வகை 2 நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம், இதய நோய், கல்லீரல் நோய் மற்றும் பல வகையான புற்றுநோய்களை ஏற்படுத்துகிறது.

பேராசிரியர் நாத் இதை ஒப்புக்கொண்டார், ஆனால் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முறைகள் எப்போதும் நன்றாக வேலை செய்யாது, மாறாக அதிக எடை கொண்டவர்களை மோசமாக உணரவைக்கும் என்றார்.

ஓஸெம்பிக் வரும் வரை, அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கான பொதுவான அறிவுரை, குறைவாக சாப்பிடவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க வேண்டும், இது சில நேரங்களில் வேலை செய்தது.

ஆனால் பேராசிரியர் நாத் ஒரு ஆய்வை மேற்கோள் காட்டி, உணவுக் கட்டுப்பாடு மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் 41% பேர் நான்கு முதல் ஐந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தங்கள் அசல் எடையை விட அதிக எடையுடன் முடிவடைகிறார்கள்.

அவள் சொன்னாள்: “கொழுப்பாக இருப்பது அழகற்றதாகவும், மொத்தமாகவும் பார்க்கப்படுகிறது. கொழுப்பை பலவீனம், பேராசை, சோம்பேறித்தனத்தின் அடையாளமாக பார்க்கிறோம்.”

பேராசிரியர் நாத், இது ஒரு அமைப்பை உருவாக்குகிறது, இதன் மூலம் மெல்லியதாக இருப்பது மக்களை நல்லதாகவும், அதிக எடையுடன் இருப்பது மக்களை மோசமாகவும் ஆக்குகிறது.

"பெரும்பாலானவர்கள் இல்லாவிட்டாலும், கொழுப்பாக இருப்பது உண்மையாகவே சரியா என்று நம்மில் பலருக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை."

இருப்பினும், ஒரு நபரின் உடல் கொழுப்பு அவர்கள் யாராக இருந்தாலும், அவர் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்தது.

உங்கள் உடல் தன்னைத்தானே ஆற்றுவதற்குப் பயன்படுத்துவதை விட அதிக கலோரிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், உங்கள் உடல் அந்த அதிகப்படியான கலோரிகளை கொழுப்பாக சேமிக்கத் தொடங்கும்.

இருப்பினும், மரபியல், மன அழுத்தம், மருந்துகள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள் அனைத்தும் கொழுப்பை இழப்பதை கடினமாக்கும், வீக்கத்தை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்தை உருவாக்கி, உடல்-கொழுப்பு விநியோகத்தை பாதிக்கிறது.

பேராசிரியர் நாத் கூறுகையில், காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், மக்கள் கொழுப்பைக் கண்டு அஞ்சுவதும், அதை தோல்வியுடன் தொடர்புபடுத்துவதும் சமூகம் முழுவதும் தெளிவாகத் தெரிகிறது.

அவர் கூறினார்: "கொழுப்பானவர்களை எடை களங்கத்திற்கு உட்படுத்துவது அவர்கள் மெலிந்து போவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், எடை களங்கம் அவர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பல வழிகளில் தீவிரமாக பாதிக்கிறது."

லீட் எடிட்டர் தீரன் எங்களின் செய்தி மற்றும் உள்ளடக்க எடிட்டர், அவர் எல்லா விஷயங்களையும் கால்பந்தை விரும்புகிறார். கேம் விளையாடுவதிலும், படம் பார்ப்பதிலும் ஆர்வம் கொண்டவர். "வாழ்க்கையை ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை வாழுங்கள்" என்பதே அவரது குறிக்கோள்.



என்ன புதிய

மேலும்

"மேற்கோள்"

  • கணிப்பீடுகள்

    எந்த விளையாட்டை நீங்கள் அதிகம் விரும்புகிறீர்கள்?

    காண்க முடிவுகள்

    ஏற்றுதல் ... ஏற்றுதல் ...
  • பகிரவும்...