கடினமான வீடியோ கேம்கள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஏன் நல்லது?

மன ஆரோக்கியத்தில் வீடியோ கேம்களின் தாக்கம் நீண்ட காலமாக விமர்சிக்கப்பட்டு வருகிறது. ஆனால் புதிய ஆராய்ச்சி அந்தக் கதையை தலைகீழாக மாற்றுகிறது, குறிப்பாக மிகவும் தந்திரமான விளையாட்டுகளைப் பொறுத்தவரை.

ஒரு காலத்தில் தண்டனைக்குரியதாகவும், இருண்டதாகவும் நிராகரிக்கப்பட்ட தலைப்புகள் இப்போது உணர்ச்சி ரீதியான மீள்தன்மைக்கான எதிர்பாராத கருவிகளாக அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன.

டார்க் சோல்ஸ்ஜப்பானிய டெவலப்பர் ஃப்ரம்சாஃப்ட்வேரின் ஒரு மோசமான கடுமையான அதிரடி ரோல்-பிளேமிங் கேம், இந்த கண்டுபிடிப்புகளின் மையத்தில் உள்ளது.

பின்லாந்தில் இருந்து ஒரு புதிய ஆய்வு, விளையாட்டின் கடுமையான சிரமம் மற்றும் இருண்ட கருப்பொருள்கள் பொறுமையைச் சோதிப்பதை விட அதிகமாகச் செயல்படக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது, அவை வீரர்கள் நிஜ உலகப் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க உதவுகின்றன.

தோல்வியை எதிர்கொள்ளவும் மீண்டும் முயற்சிக்கவும் வீரர்களைத் தூண்டுவதன் மூலம், இந்த விளையாட்டுகள் மக்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் துன்பங்களை எவ்வாறு அணுகுகிறார்கள் என்பதை வடிவமைக்கக்கூடும்.

சிலருக்கு, இது கற்பனை உலகத்தைப் பற்றியதோ அல்லது வெற்றி பெறுவதைப் பற்றியதோ அல்ல, அது எப்படி சகித்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது பற்றியது.

எப்படி டார்க் சோல்ஸ் மன வலிமையை உருவாக்குகிறது

பின்லாந்தில் உள்ள ஆல்டோ பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், வீரர்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார்கள் என்பதை ஆய்வு செய்தனர் டார்க் சோல்ஸ் மேலும் அவர்கள் ஆன்லைனில் தங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி என்ன சொன்னார்கள்.

தி ஆய்வுமூன்று கல்வியாளர்களால் நடத்தப்பட்ட இந்த ஆய்வில், விளையாட்டின் மோசமான சிரமம், மீண்டும் மீண்டும் தோல்வியடைந்தாலும், வீரர்களை மாற்றியமைக்கவும், விடாமுயற்சியுடன் இருக்கவும், மீள்தன்மையுடன் இருக்கவும் கட்டாயப்படுத்தியது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

இந்தச் சவால்களைத் தப்பிப்பிழைப்பதன் மூலம் பெறப்பட்ட சாதனை உணர்வு பெரும்பாலும் வீரர்களின் நிஜ வாழ்க்கையில் பரவுவதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

அறிக்கையின் ஆசிரியர்களில் ஒருவரான ஜாக்கோ வாகேவா கூறியது போல்: “அவர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட சவால்களைச் சமாளிக்க விளையாட்டு கற்றுக்கொடுத்ததைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவார்கள்.

"விளையாட்டில் ஒத்துழைப்பு அவர்களை உண்மையான உலகில் உதவி கேட்கத் தூண்டியது."

ஆய்வின்படி, இருண்ட உலகம் டார்க் சோல்ஸ் மனச்சோர்வு பற்றிய திறந்த உரையாடல்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடமாக மாறியது.

விளையாட்டு உணர்ச்சி ரீதியாக மிகவும் கடினமானதாக இருந்தாலும், போராட்டத்தின் பகிரப்பட்ட அனுபவம் வியக்கத்தக்க வகையில் நேர்மறையான தொடர்புகளை வளர்த்தது.

விளையாட்டைச் சுற்றி உருவாகியுள்ள சமூகம், குறிப்பாக ஆன்லைனில், மன ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறும் ஆதரவையும் ஒற்றுமையையும் வழங்குகிறது.

சமூகம், கதர்சிஸ் மற்றும் சமாளிக்கும் வழிமுறைகள்

சுற்றி உருவாக்கப்பட்ட ஆன்லைன் சமூகங்கள் டார்க் சோல்ஸ் வீரர்களின் நல்வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டது.

பலர் தங்கள் மன ஆரோக்கியம் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச மன்றங்களைப் பயன்படுத்தினர், விளையாட்டின் கஷ்டங்களுக்கும் அவர்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கும் இடையிலான ஒப்பீடுகளை வரைந்தனர்.

ரெடிட்டில், ஒரு வீரர் எழுதினார்: “நீங்கள் ஒவ்வொரு சண்டையிலும் வெற்றி பெற வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் முக்கியமானது என்னவென்றால், நீங்கள் தோல்வியடைந்தாலும் விடாமுயற்சியுடன் முன்னேறிச் செல்வது, எப்போதும் முன்னேற முயற்சிப்பது.

"இந்த மனநிலை, என்னுடைய சொந்தப் பிரச்சினைகளைச் சமாளிப்பதற்கும், அவற்றால் சோர்வடையாமலிருப்பதற்கும் எனக்கு மிகவும் உதவியாக இருந்தது."

உணர்ச்சிவசப்படும் போது அவர்கள் விளையாட்டை எவ்வாறு நாடுகிறார்கள் என்பதை மற்றொரு விளையாட்டாளர் விவரித்தார்:

“நான் மனச்சோர்வடைந்த போதெல்லாம், அல்லது என் வாழ்க்கையின் கடினமான காலகட்டத்தில் போராடும் போதெல்லாம்.

"டார்க் சோல்ஸ் இதை நான் வெல்ல முடிந்தால், மற்ற விஷயங்களையும் வெல்ல முடியும் என்ற உணர்வை இது எனக்கு அளிக்கிறது. ”

மிகவும் இருண்ட ஒன்றில் நம்பிக்கையைக் கண்டுபிடிப்பது அவ்வளவு ஆச்சரியமல்ல என்று வாகேவா கூறினார்.

அவர் கூறினார்: “கலை மற்றும் பொழுதுபோக்கு ஊடகங்களைப் பற்றி நீங்கள் பொதுவாக நினைத்தால், அது குறிப்பாக அசாதாரணமானது என்று நான் நினைக்கவில்லை: உதாரணமாக, உணர்ச்சி ரீதியாக சவாலான திரைப்படத்தைப் பார்க்க மக்களை ஈர்ப்பது எதுவாக இருந்தாலும் சரி.

"எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சோகம் என்பது ஒரு பழங்கால நாடக வகையாகும், இது கதர்சிஸ் என்ற இந்த யோசனையுடன் தொடர்புடையது, அதாவது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் அல்லது அனுபவிப்பதன் மூலம் அவற்றை சுத்திகரிப்பதாகும்."

வீடியோ கேம்களின் வளர்ந்து வரும் தாக்கம்

ஆல்டோ பல்கலைக்கழகத்தின் கண்டுபிடிப்புகள், மன ஆரோக்கியத்தில் கேமிங்கின் தாக்கத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் எவ்வாறு பார்க்கிறார்கள் என்பதில் ஒரு பரந்த மாற்றத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

கோவிட்-19 தொற்றுநோய் காலத்தில், வீடியோ கேம்கள் மில்லியன் கணக்கானவர்களுக்கு உயிர்நாடியாக மாறி, நிச்சயமற்ற நேரத்தில் சமூக தொடர்பையும் வழக்கத்தையும் வழங்கின.

விலங்குகள் கிராஸிங்2020 ஆம் ஆண்டு முதல் பூட்டுதலின் போது நிண்டெண்டோவால் வெளியிடப்பட்டது, இது ஒரு மெய்நிகர் ஒன்றுகூடும் இடமாக மாறியது.

பட்டமளிப்பு விழாக்கள் முதல் பிறந்தநாள் விழாக்கள் வரை, விளையாட்டின் மகிழ்ச்சியான உலகில் நிஜ வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் மீண்டும் உருவாக்கப்பட்டன.

ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் பின்னர் விளையாடுவதற்கு செலவிடும் நேரத்திற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்தனர் விலங்குகள் கிராஸிங் மற்றும் மேம்பட்ட மனநலம்.

அவர்கள் எழுதினர்: “அதிகப்படியான விளையாட்டு நேரம் போதை மற்றும் மோசமான மன ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்ற பல அச்சங்களுக்கு மாறாக, விளையாட்டுக்கும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கும் இடையே ஒரு சிறிய நேர்மறையான தொடர்பைக் கண்டறிந்தோம்.

"கடந்த இரண்டு வாரங்களில் புறநிலையாக அதிகமாக விளையாடிய வீரர்களும் அதிக நல்வாழ்வை அனுபவிப்பதாக தெரிவித்தனர்."

போன்ற பிற தலைப்புகள் செல்டா பற்றிய விளக்கம் ஆகியவையும் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன.

லண்டன் இம்பீரியல் கல்லூரியின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், திறந்த உலக விளையாட்டுகளை "மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்ட மேலாண்மைக்கான சிகிச்சை கருவிகளாகப் பயன்படுத்தலாம், மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான செலவு குறைந்த மற்றும் அணுகக்கூடிய முறையை வழங்குகிறது" என்று பரிந்துரைத்தனர்.

மற்ற வகை டிஜிட்டல் மீடியாக்களுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த வகையான தப்பிக்கும் தன்மை மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும் என்று அவர்கள் மேலும் கூறினர்.

"திறந்த உலக விளையாட்டுகள் மேம்பட்ட தப்பித்தல் மற்றும் தளர்வு மூலம் மக்களின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தக்கூடும் என்ற கண்டுபிடிப்பு அற்பமானதல்ல," என்று அவர்கள் கூறினர், சமூக ஊடகங்கள் போன்ற தளங்கள் இளம் பருவத்தினரின் பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு பங்களிக்கின்றன என்ற வளர்ந்து வரும் கவலைகளைக் குறிப்பிட்டனர்.

வீடியோ கேம்கள் & மன ஆரோக்கியத்திற்கு அடுத்து என்ன?

ஆரம்ப அறிகுறிகள் நேர்மறையானவை என்றாலும், இது வெறும் ஆரம்பம்தான் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

இன்னும் விரிவான ஆய்வுகள் தேவை என்று ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த டாக்டர் தாமஸ் ஃபோல்ட்ஸ் கூறினார்.

"முறையான மதிப்புரைகள் மற்றும் சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகள் உட்பட பல ஆய்வுகள், வீடியோ கேம்கள் பதட்டம், மனச்சோர்வு, PTSD மற்றும் ADHD போன்ற நிலைமைகளை சாதகமாக பாதிக்கும் என்பதைக் காட்டுகின்றன.

"இருப்பினும், இந்தத் துறை மேம்பாடுகளால் பெரிதும் பயனடையக்கூடும்."

நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் விளையாட்டுகளை வடிவமைக்க இளைஞர்கள் மற்றும் மனநல நிபுணர்களுடன் நேரடியாகப் பணியாற்றுவதன் முக்கியத்துவத்தை டாக்டர் ஃபோல்ட்ஸ் வலியுறுத்தினார்.

"வெவ்வேறு வகையான விளையாட்டுகள் வெவ்வேறு நபர்களுக்கு பயனளிக்கும், ஆனால் இந்த வேறுபாடுகள் எவ்வாறு வெளிப்படுகின்றன என்பது குறித்து தற்போது நமக்கு போதுமான புரிதல் இல்லை" என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

இந்த வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சி அமைப்பு காலாவதியானவற்றுக்கு சவால் விடுகிறது காட்சிகள் வீடியோ கேம்களை தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது தப்பிக்கும் கவனச்சிதறல்களாகக் கருதுதல்.

அதிரடி தலைப்புகளைத் தண்டிப்பது முதல் திறந்த உலக அனுபவங்களை அமைதிப்படுத்துவது வரை, விளையாட்டுகள் உணர்ச்சி வளர்ச்சி, மீள்தன்மை மற்றும் சமூகக் கட்டமைப்பிற்கான கருவிகளாக திறனைக் காட்டுகின்றன.

மனநல சவால்கள் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதால், குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே, இந்த கண்டுபிடிப்புகள் சரியான வகையான விளையாட்டு குணப்படுத்துவதற்கு எதிர்பாராத பாதைகளை வழங்கக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கின்றன.

வெவ்வேறு விளையாட்டுகள் வெவ்வேறு வீரர்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் தொழில்துறை இன்னும் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் செய்தி தெளிவாக உள்ளது: மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதில் வீடியோ கேம்கள் அர்த்தமுள்ள பங்கை வகிக்க முடியும்.