நீங்கள் முதல்முறையாக மாற்றங்களைச் செய்யத் திட்டமிட்டால், தோல்வியடைய உங்களை அமைத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
ஒவ்வொரு ஆண்டும், 92 சதவீத மக்கள் தங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானங்களை அடையத் தவறிவிடுகிறார்கள்.
இங்கே DESIblitz இல், செய்ய வேண்டிய 10 மோசமான தீர்மானங்கள் என்ன, அவை ஏன் தோல்வியடையக்கூடும், புதிய ஆண்டிற்கான உங்கள் இலக்குகளை அடைவதை உறுதிசெய்ய என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு தலைமை தாங்குகிறோம்.
மோசமான புத்தாண்டு தீர்மானங்களை நாங்கள் கவனிக்கிறோம்:
1. டயட்டில் செல்லுங்கள்
புதிய ஆண்டில் ஒரு உணவில் செல்ல சபதம் செய்வது மிகவும் பொதுவான தீர்மானங்களில் ஒன்றாகும், எனவே பலர் தோல்வியடைவதில் ஆச்சரியமில்லை.
மீதமுள்ள நறுக்கு துண்டுகள் மற்றும் சாக்ஸிகள் மன உறுதியைத் தூக்கி எறிய போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், குளிர்காலத்தின் இருண்ட ஆழம் நிச்சயம் இருக்கும், மேலும் குளிர்ந்த மாதங்களில் உங்களை இழந்துவிடுவது அதிக மன வேதனையை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் நோக்கம் பவுண்டுகள் சிந்துவதாக இருந்தால், எப்போது தொடங்குவது சிறந்தது என்பதை முடிவு செய்து, முதலில் அதற்குத் தயாராகுங்கள்; ஆரோக்கியமான உணவைத் திட்டமிடுங்கள் மற்றும் மங்கலான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், ஜாகிங் நண்பரைக் கண்டுபிடித்து, மிக முக்கியமாக, நறுக்கு துண்டுகள் முன்பே மெருகூட்டப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
2. ஒரு ஜிம்மில் சேரவும்
உணவுப் பழக்கத்துடன், உடற்பயிற்சி நிலையத்தில் சேருவது பண்டிகை காலத்திற்குப் பொருத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க விரும்பும் மக்களுக்கு பிரபலமான தேர்வாகும்.
பிரிட்டனில் செய்யப்பட்ட புத்தாண்டு தீர்மானங்களில் 51 சதவிகிதம் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதியை மேம்படுத்துவதாகும், இதை அடைய நீங்கள் ஒரு விலையுயர்ந்த உடற்பயிற்சி உறுப்பினர் அல்லது முகத்தை வீட்டை விட்டு வெளியே இழுக்க வேண்டியதில்லை.
உணவு டின்கள் மற்றும் தண்ணீர் பாட்டில்கள் போன்ற அன்றாட பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதிலிருந்து உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி முறையை உருவாக்குவது என்பது பயமுறுத்தும் ஜிம்மிற்குள் கூட அடியெடுத்து வைக்காமல் நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க முடியும் என்பதாகும்.
3. தொலைக்காட்சியில் பிடிக்கவும்
நாடகத் தொடர் உங்களை கடந்துவிட்டால் அல்லது நீங்கள் பயனராக இருந்தால் நெட்ஃபிக்ஸ், நீ தனியாக இல்லை. நம்மில் பலர் உண்மையில் புதிய ஆண்டில் அதிக தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கத் தீர்மானிக்கிறோம், ஏனெனில் அந்த பெட்டித் தொகுப்புகளைத் திறக்க இது சரியான நேரம்.
ஒரு தொடர் அல்லது இரண்டில் உங்களை ஈடுபடுத்துவது சமீபத்திய அத்தியாயங்களுடன் உங்களைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்கும், மேலும் இது உரையாடலை அலுவலகத்தில் தொடர்ந்து வைத்திருக்க உதவும்.
இருப்பினும், அந்த வசதியான படுக்கை ஒரு வழுக்கும் சாய்வு மற்றும் திங்களன்று அந்த முக்கியமான கூட்டத்திற்கு குறைந்தது 8 மணி நேரத்திற்கு முன்பே தொலைக்காட்சியை அணைப்பது நல்லது.
4. புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
புதிய ஆண்டில் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் விரும்பினால், அதை மிகவும் கவனமாக சிந்தியுங்கள்.
உங்கள் பகுதியில் வகுப்புகள் இல்லை என்பதைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது நல்லது, நீங்கள் பார்த்துக்கொண்டிருக்கும் YouTube தொடர் பொதுவான வினைச்சொற்களை மட்டுமே செல்லும்.
சமைப்பதன் மூலம் அல்லது பேக்கிங் செய்வதன் மூலம் வெகுமதிகள் மிக உடனடியாக (மற்றும் சுவையாக இருக்கும்) நீங்கள் முதலில் யாரையும் விஷம் செய்யாதீர்கள்.
5. பயணம் செல்லுங்கள்
நீங்கள் ஆண்டுதோறும் இரண்டு வாரங்கள் மட்டுமே வேலை செய்தால், மேலும் அந்த நாட்களில் இரண்டு நாட்கள் ஏற்கனவே பல் மருத்துவர் சந்திப்புகள் மற்றும் பாட்டியின் பிறந்தநாள் உணவு ஆகியவற்றால் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், அதிகமான பயணங்களைத் தேர்வு செய்வது ஏமாற்றத்தில் முடிவடையும்.
உலக சாகசத்திற்கு செல்ல வேண்டிய ஆண்டு இதுவல்ல எனில், இங்கிலாந்தில் ஏராளமான உற்சாகமான இடங்கள் உள்ளன, அவை பார்வையிடத்தக்கவை, புதிய காற்று மற்றும் கலாச்சார அனுபவங்களின் ஒரு பகுதியை நேரத்தின் ஒரு பகுதியிலும், செலவிலும் வழங்குகின்றன உலகெங்கிலும் பயணிக்க செல்லுங்கள்.
6. ஒழுங்கமைக்கவும்
நீங்கள் ஒழுங்கமைக்க விரும்பும் அளவுக்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டிருந்தால், அது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும்.
பணி மிகப் பெரியதாக இருந்தால் பொருள்களைப் பெறுவதில் நீங்கள் பெரும்பாலும் தோல்வியடைவீர்கள், எனவே நீங்கள் ஒழுங்கமைக்க விரும்பும் எல்லாவற்றையும் பட்டியலிடுங்கள், பின்னர் அவற்றை சிறிய இலக்குகளாக உடைக்கலாம்.
நீங்கள் வரிசைப்படுத்த விரும்பும் எதற்கும் இது வேலை செய்கிறது, அதாவது நிதி செலவழித்தல் அல்லது பயணத்தைத் திட்டமிடுதல்.
7. மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்
ஒரு வருடம் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்ற இலக்கை நீங்களே அமைத்துக் கொள்வது ஒரு கடினமான, சாத்தியமற்ற காரியமல்ல.
அதற்கு பதிலாக, மேலும் சாதகமாக சிந்திக்க உங்களை சவால் விடுங்கள்.
நேர்மறையான சிந்தனை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கவும், உடல் மற்றும் மன நலனை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
8. பணத்தை சேமிக்கவும்
பணத்தின் பொறுப்பாக இருப்பது மற்றும் ஒரு மழை நாளுக்காக அதைத் தள்ளி வைப்பது புதிய ஆண்டில் ஒரு பொதுவான தீர்மானமாகும் - பிரச்சனை என்னவென்றால், ஒவ்வொரு நாளும் 'மழை' என்று தோன்றுகிறது.
மந்தமான வானிலை, நிலையற்ற பொருளாதாரம் மற்றும் நிச்சயமற்ற அரசியல் கண்ணோட்டம் என்பதன் அர்த்தம், வாழ்க்கையில் இருந்து இன்னும் கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியைப் பெறுவதற்காக அதிகமான மக்கள் தங்கள் சேமிப்பில் மூழ்குவதற்கு ஆசைப்படுகிறார்கள்.
சேமிப்பது என்பது உலகின் மிக உற்சாகமான விஷயம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் அதை ஒட்டிக்கொள்ள முடிந்தால், அந்த ஆண்டு முடிந்தவுடன் புதிய கார், விடுமுறை அல்லது வீடு உங்களுடையதாக இருக்கலாம்.
9. அந்த புதிய வாழ்க்கைக்கு செல்லுங்கள்
வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான ஆண்டாக இது இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் தனியாக இல்லை, சுமார் 22 சதவீத பிரிட்டர்கள் தங்கள் தீர்மானமாக புதிய தொழில் லட்சியத்தைத் தொடர முயல்கின்றனர்.
இந்த திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கு முன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய கேள்விகள் உள்ளன, இருப்பினும், நீங்கள் பாய்ச்சல் செய்வது நடைமுறைக்குரியதா? புல் பசுமையாக இருக்கும் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறீர்களா?
எந்த வகையிலும், கட்சி முழு வீச்சில் இருக்கும்போது நள்ளிரவின் பக்கவாட்டில் இதைக் கருத்தில் கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஜனவரி மாதத்தில் புண் தலையுடன் நீங்கள் எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை, திரும்பிச் செல்ல எந்த வேலையும் இல்லை.
10. உங்கள் முன்னாள் வெற்றி
கடந்த சில மாதங்களாக நாங்கள் தொங்கிக்கொண்டிருக்கிறோம் என்று நாங்கள் அனைவரும் வருந்துகிறோம்.
அல்லது விலகிச் சென்றதைப் பற்றி எப்படி? ஆனால் இழந்த எல்லா அன்புகளும் மீண்டும் புத்துயிர் பெறத் தகுதியற்றவை.
நடக்கப்போவதில்லை என்று ஒரு வருடம் முழுவதும் ஏன் வீணடிக்க வேண்டும்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நிறைய மீன்கள் உள்ளன.
உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானங்களுடன் எவ்வாறு ஒட்டிக்கொள்வது:
- யதார்த்தமாக இருங்கள்
- நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவைப் பெறுங்கள்
- அடையக்கூடிய சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்
- நீங்களே வெகுமதி
- எந்த பின்னடைவுகளிலிருந்தும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
- நன்மைக்காக உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்
ஆகவே, நீங்கள் உங்கள் தீர்மானங்களை பதினெட்டாம் ஆண்டாக அமைத்துக்கொண்டிருந்தாலும், அல்லது முதல்முறையாக மாற்றங்களைச் செய்யத் திட்டமிட்டிருந்தாலும், தோல்வியடைய உங்களை அமைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். வெற்றிக்கான எங்கள் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, புத்தாண்டு வாழ்த்துக்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஏற்றுதல் ...