செக்ஸ் உதவி: பிஸியான வாழ்க்கை காரணமாக நாங்கள் உடலுறவுக்கு மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறோம்

Aஒரு ஜோடி, ஒரு பிஸியான வாழ்க்கை காரணமாக நாங்கள் உடலுறவுக்கு மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறோம், அது நம்மைத் தவிர்த்துவிடுகிறது என்று நினைக்கிறேன். இதை எவ்வாறு மாற்றுவது?

ஒரு ஜோடிக்கு பிஸி வாழ்க்கை என்பது 21 ஆம் நூற்றாண்டின் போக்கு. நீண்ட வேலை நேரங்களிலிருந்து பல கவனச்சிதறல்கள், நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்தின் கோரிக்கைகள், சிறு குழந்தைகள் மற்றும் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் உள்ள சமூக ஊடகங்கள் போன்றவற்றுடன் ஒருவருக்கொருவர் நேரம் ஒதுக்குவது அனைத்தும் நேரத்தை செலவிடுகிறது.

தெற்காசிய கலாச்சாரத்தைச் சேர்ந்த ஒரு ஜோடிக்கு, ஒரு வீட்டில் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், அவை உங்கள் உறவையும் பாதிக்கலாம். ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட திருமணம், மாமியார் மற்றும் சமூக எதிர்பார்ப்புகள் உட்பட. இவை அனைத்தும் ஒரு உறவையும் பாதிக்கக்கூடும்.

சிறந்த உடலுறவுக்கு தொடர்பு முக்கியமானது, எனவே முதலில், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றி அரட்டையடிக்கவும்.

ஆமாம், நீங்கள் அதைப் பற்றி அடிக்கடி அரட்டை அடிக்காவிட்டால் அல்லது அதைப் பற்றி ஒருபோதும் பேசவில்லை என்றால் அது மோசமாக இருக்கலாம். ஆனால் தனிநபர்களைக் காட்டிலும் பிரச்சினையை ஒன்றாகப் பார்ப்பதற்கு நீங்கள் முன்னேறுவது மிக முக்கியமான தொடக்க புள்ளியாகும்.

நீங்கள் எவ்வளவு தவறாமல் உடலுறவு கொள்கிறீர்கள் என்பதில் உங்கள் பங்குதாரர் மகிழ்ச்சியடைகிறார்களா என்று கேளுங்கள். சில நேரங்களில் அது எடுக்கும் எல்லாமே நிலைமையை நிவர்த்தி செய்வதோடு, விஷயங்களை மாற்றுவதற்கான ஒரு நனவான முயற்சியை நீங்கள் இருவரும் வெளிப்படையாகப் பேசுவதும் ஆகும்.

நீங்கள் பிஸியாக இருக்கும்போது கூட, ஒருவருக்கொருவர் உல்லாசமாகவும் கிண்டல் செய்யவும் முயற்சிக்கவும். அவர்கள் பணியில் இருக்கும்போது ஒரு குறும்பு செய்தியை அனுப்பவும். ஒரு சலிப்பான வேலையைச் செய்யும்போது கொஞ்சம் முத்தமிட்டுப் பிடிக்கவும். உடனே உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்ற நோக்கத்துடன் அல்ல, கொஞ்சம் விளையாடுவதே. இது உண்மையில் எதிர்பார்ப்பையும் விருப்பத்தையும் உருவாக்க உதவுகிறது.

சரி, இது மிகவும் சலிப்பாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் உணவு எப்படி இருக்கிறது? பிஸியாக இருக்கும்போது, ​​நீண்ட நேரம் உணவு இல்லாமல் செல்வது மிகவும் எளிதானது; எல்லாவற்றையும் மற்ற அனைவருக்கும் முன்னுரிமை அளிக்கும்போது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அல்லது தவறான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

• காலை உணவுடன் ஒரு பழ மிருதுவாக்கலுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் 5-ஒரு நாள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை பழத்திலிருந்து பெறுவதற்கான மிக விரைவான மற்றும் எளிதான வழி இது.
• உங்கள் மிகப்பெரிய உணவு மதிய உணவு நேரத்தில் இருக்க வேண்டும். நிறைய புரதங்களையும், கார்ப்ஸின் ஒரு சிறிய பகுதியையும் தேர்வு செய்யவும். இந்த உணவைக் கொண்டு உண்ணக்கூடிய அளவுக்கு காய்கறி மற்றும் / அல்லது சாலட் சேர்க்கவும்.
• இரவு உணவிற்கு ஒளி சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், சாலட் கொண்டு சில கோழி அல்லது மீன். பெரும்பாலான மக்கள் நீண்ட, பிஸியான நாளுக்குப் பிறகு மாலையில் ஒரு பெரிய இரவு உணவை சாப்பிடுவார்கள். உங்கள் உடலுக்கு அதைச் செயலாக்க நேரமோ சக்தியோ இல்லை, எனவே அது உங்களை சோர்வாகவும் மந்தமாகவும் உணரக்கூடும். ஒரு பெரிய கனமான மாலை உணவுக்குப் பிறகு கவர்ச்சியாகவும் ஆற்றலுடனும் உணர கடினமாக உள்ளது.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அவை எவ்வளவு நீரிழப்பு என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் உணரவில்லை. இது ஆற்றல் மட்டங்களையும் பெருமளவில் பாதிக்கிறது.

பாலியல் தொடர்புகளை அதிகரிப்பதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழி, தேதி இரவு அமைப்பது. இடத்தையும் நேரத்தையும் எடுக்க திருப்பங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறைதான்.

வீட்டை விட்டு வெளியேறி, குடும்பத்திலிருந்து விலகி, வேலையிலிருந்து மற்றும் பிற பொறுப்புகளில் இருந்து ஒன்றாக ஏதாவது வேடிக்கையாகச் செய்யுங்கள்.

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒன்றாக சில தரமான நேரத்தை நிதானமாக அனுபவித்து மகிழ்கிறீர்கள். வேலை மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையை கையகப்படுத்த அனுமதிப்பது மிகவும் எளிதானது. திடீரென்று நீங்கள் சலிப்பூட்டும் வழக்கத்தில் இருப்பீர்கள். ஒவ்வொரு முறையும் விஷயங்களை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அசைத்து, பாலியல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக மீண்டும் இணைப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளிக்கும் தான்.

எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் பாராட்ட நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மற்ற பாதி மதிப்புமிக்கது மற்றும் பாராட்டப்பட்டது என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

'ஹனிமூன் காலம்' முடிந்ததும், நிஜ வாழ்க்கை அமைந்ததும், பலர் 'ஐ லவ் யூ' 'நான் உன்னைப் பாராட்டுகிறேன்' 'எனக்கு உன்னை வேண்டும்' 'எனக்கு உன்னை வேண்டும்' என்று சொல்வதை நிறுத்துகிறார்கள். இந்த எளிய அறிக்கைகள் உங்கள் கூட்டாளியின் அன்பையும் பாசத்தையும் விரும்புவதை நீங்கள் நினைவூட்டலாம்.

உங்கள் சொந்த நன்றியையும் பாராட்டையும் அவர்களுக்குக் காண்பிப்பதன் மூலம், சிலவற்றையும் திரும்பப் பெறுவதற்கான கதவைத் திறந்து விடுகிறீர்கள்.

இறுதியாக, விரைவான பிழைத்திருத்தம் இல்லை, ஆனால் உங்கள் இருவரிடமிருந்தும் ஒரு சிறிய முயற்சியுடன் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு செல்ல எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கிறது, மேலும் பிரச்சினைக்கு கவனம் தேவை என்பதைப் பாராட்டுகிறோம்.

ராச்சல் மெக்காய் ஒரு விருது பெற்ற பாலியல் மற்றும் உறவு பயிற்சியாளராக நட்பு, அணுகக்கூடிய, நேர்மையான பாணி கற்பித்தல், இது தனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு நிம்மதியையும், அவளை முழுமையாக நம்ப முடிகிறது. சிறந்த பாலியல் மற்றும் உறவுகளை ஊக்குவிப்பதற்காக ஒற்றையர், தம்பதிகள் மற்றும் குழு மாஸ்டர் வகுப்புகளுக்கு 1: 1 பயிற்சியை அவர் வழங்குகிறார். ட்விட்டரில் அவளை acRachael_ISxpert என அணுகலாம்.

உங்களிடம் இருக்கிறீர்களா? செக்ஸ் உதவி கேள்வி? அதை கீழே எங்களுக்கு அனுப்புங்கள். நீங்கள் பெயரால் அநாமதேயமாக இருக்கலாம்.