போர் கயிறு பயிற்சியின் போது தீபிகா 'லுங்கி டான்ஸ்' செய்கிறார்

பாலிவுட் நடிகை தீபிகா படுகோனே 'லுங்கி டான்ஸ்' (2013) க்கு கன்னத்துடன் நடனமாடும் போது போர் கயிறு பயிற்சியை வென்ற ஜிம்மிற்கு அழைத்துச் சென்றார்.

தீபிகாவின் அற்புதமான உடலமைப்பு அவரது கடுமையான ஜிம் அமர்வுகளின் விளைவாகும், இது பல்வேறு ஜிம் வீடியோக்களுடன் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

சமீபத்தில், தீபிகாவின் பயிற்சியாளரான யாஸ்மின் கராச்சிவாலா, நடிகை போர் கயிறு உடற்பயிற்சிகளை செய்யும் வீடியோவை இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்துள்ளார்.

அவர் வீடியோவை தலைப்பிட்டார், "வேடிக்கையாக இருப்பது முக்கியம்! ep தீபிகாபடுகோன் கடினமாக உழைப்பதற்கும் வேடிக்கையாக இருப்பதற்கும் சரியான கலவையாகும். இது காலை 6 மணிக்கு மதிப்புக்குரியது. ”

வீடியோவில், தீபிகா தனது அனைத்து கருப்பு ஜிம் உடைகளிலும் கயிறுகளுடன் சண்டையிட்டுக் கொண்டிருப்பதைக் காணலாம், அதே நேரத்தில் யாஸ்மின் தொடர்ந்து செல்ல ஊக்குவிக்கிறார்.

'லுங்கி டான்ஸ்' (2013) பாடலின் கோரஸ் இசைக்கும்போது, ​​தீபிகா படுகோன் லுங்கி நடன நகர்வுகளில் நுழைகிறார்.

https://www.instagram.com/p/B9LWdE0gVKC/

போர் கயிறு பயிற்சிகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும் கார்டியோவை அதிகரிப்பதற்கும் சிறந்த பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும்.

அவர்களும் தொடக்க நட்புடன் இருக்கிறார்கள், எனவே, அவர்களால் மிரட்டப்படுவதை உணர வேண்டிய அவசியமில்லை.

உண்மையில், இந்த பெரிய கயிறுகளை அறைந்து, அசைப்பதும், தட்டுவதும் உங்கள் உடலைக் கஷ்டப்படுத்தாது. இருப்பினும், நன்மைகள் உடலுக்கு ஆல்ரவுண்ட் சிறந்தவை.

இரட்டை கை அலை, உயர் டாஸ் முதல் பவர் ஸ்லாம் வரை விஷயங்களை மாற்றுவதற்கான ஒரு வொர்க்அவுட்டில் சேர்க்க பல்வேறு போர் கயிறு பயிற்சிகள் உள்ளன.

ஜிம்மில் தீபிகாவின் உந்துதல் குறித்து இந்துஸ்தான் டைம்ஸுடன் பேசிய யாஸ்மின் விளக்கினார்:

"ரகசியம் அவள் உடற்தகுதி மற்றும் அவரது அர்ப்பணிப்பு. வேலை செய்வது தன்னை மிகவும் நன்றாக உணர்கிறது என்று அவளுக்குத் தெரியும். "

"காலை 7 மணி அல்லது சில நேரங்களில் காலை 6 அல்லது 5 ஆக இருந்தாலும், அவர் ஒரு படப்பிடிப்புக்கு செல்வதற்கு முன்பு ஒரு நல்ல பயிற்சி பெறுவதை உறுதிசெய்கிறார்."

பணி முன்னணியில், கபீர் கானில் தீபிகா படுகோனே தோன்றவுள்ளார் 83 (2020) அவரது கணவர் ரன்வீர் சிங் ஜோடியாக.

தம்பதியர் தங்களுக்குப் பிறகு ஒன்றாகத் திரையில் காண்பது இதுவே முதல் முறை திருமண.

ரன்வீர் முன்னாள் கிரிக்கெட் கேப்டன் கபில் தேவ் கதாபாத்திரத்தில் சித்தரிக்கப்படுவார், தீபிகா தனது திரையில் மனைவி ரோமி தேவ் வேடத்தில் நடிக்கவுள்ளார்.

83 இந்திய கிரிக்கெட் அணியின் வரலாற்று சிறப்புமிக்க 1983 உலகக் கோப்பை வெற்றியை பெரிய திரைக்குக் கொண்டுவருகிறது. இந்த படம் 10 ஏப்ரல் 2020 ஆம் தேதி திரையரங்குகளில் வரும்.

மது மந்தேனாவின் படத்திலும் தீபிகா நடிக்கவுள்ளார் மகாபாரதத்தில் (2021) திர ra பதி என.

இது இங்கே முடிவடையவில்லை, தீபிகா இணைந்து நடிப்பார் அனன்யா பாண்டே மற்றும் தற்போது பெயரிடப்படாத படத்தில் சித்தாந்த் சதுர்வேதி.

பாலிவுட் அழகி ஹாலிவுட் படத்தின் பாலிவுட் ரீமேக்கிலும் இடம்பெறும், இன்டர்ன் (2015). அவர் ரிஷி கபூருடன் இணைந்து நடிப்பார்.

2020 ஆம் ஆண்டு நிச்சயமாக தீபிகா படுகோனுக்கு ஒரு வேலையாக இருக்கும் என்று தோன்றுகிறது.