"நான் வலியை அறிவேன், ஏனென்றால் நான் அதை அனுபவித்தேன்"
ஷமிதா ஷெட்டி நடிகருக்குப் பிறகு மனச்சோர்வுடன் தனது போரைப் பற்றித் திறந்தார் சுஷாந்த் சிங் ராஜ்புத் அகால மரணம் நாடு முழுவதும் அதிர்வலைகளை அனுப்பியது.
நடிகரின் மரணம் மன ஆரோக்கியத்தை கையாள்வதன் முக்கியத்துவம் குறித்து ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விவாதத்தைத் தூண்டியது.
இன்ஸ்டாகிராமிற்கு அழைத்துச் சென்று, மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தனது தனிப்பட்ட அனுபவத்திற்குப் பிறகு உதவி பெறுமாறு ஷமிதா ஷெட்டி கேட்டுக்கொண்டார். அவள் எழுதினாள்:
“மனச்சோர்வு .. நம்மில் எவராலும் இதன் வழியாக செல்ல முடியும்… அதை அடையாளம் காணுங்கள் .. ஏற்றுக்கொள் .. n நீங்கள் எந்த வழியில் உதவியை அடையலாம் !!
"இது உங்களை மிகவும் இருண்ட இடத்திற்கு இழுக்கக்கூடும், அங்கு நம்பிக்கை மற்றும் மகிழ்ச்சி இல்லை .. அது உங்களை உடைக்க முயற்சிக்கிறது .. இது உர் ஆத்மாவின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் ஊட்டுகிறது .. எல்லாம் வலிக்கிறது, இந்த இருட்டில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த வேலை எதிரி ஆகிறீர்கள் பயங்கரமான உலகம் .. அது உர் ரியாலிட்டி ஆகிறது !!
"நாங்கள் வாழும் உலகத்திற்கு உர் பயணம் தெரியாது .. ஆனாலும் தீர்ப்பளிக்க இது மிகவும் தூண்டுகிறது! வெறுக்க! உன்னை கீழே இழுக்க காத்திருக்கிறது !!
“உர் சொந்த இலக்குகளின் பார்வையில் யு வீழ்ச்சி மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் நம்மைத் தானே தீர்ப்பளிக்கத் தொடங்குங்கள், பின்னர் .. உர் யதார்த்தத்தை ஒரு இருண்டதாக ஆக்குங்கள்!
"ஆனால் இது ஒன்றும் முக்கியமல்ல, இது உங்கள் பயணம் மட்டும் அல்ல !!!!"
மன அழுத்தத்துடன் தனது போரை ஷமிதா தொடர்ந்து நினைவு கூர்ந்தார். அவள் சொன்னாள்:
"நான் வலியை அறிவேன், ஏனென்றால் நான் அதை அனுபவித்து ஏற்றுக்கொண்டேன் .. அதை அடையாளம் கண்டுகொள்வதற்கும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் எனக்கு சிறிது நேரம் பிடித்தது .. தைரியத்தைத் திரட்டுவதற்கு, கண்களில் சரியாகப் பார்க்கவும், நான் உன்னை விட வலிமையானவன் என்று சொல்லுங்கள் .. n நான் செய்வேன் உன்னை அடிப்பேன்!
"இன்று இதை ஏன் எழுத வேண்டும் என்று நான் உணர்ந்தேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை .. இந்த உலகம் மாறிக்கொண்டிருப்பதைப் போல உணர்கிறேன், நம்மைச் சுற்றியே இவ்வளவு நடக்கிறது, நம்மை மாற்றிக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் இந்த கட்டம் நம்மை வலுவாக பலவீனப்படுத்தக்கூடாது."
ஷமிதா ஷெட்டி உதவி பெறுமாறு மக்களுக்கு அறிவுறுத்தினார்:
“நான் சொல்ல முயற்சிக்கும் அனைத்தையும் யூகிக்கவும் .. யு மனச்சோர்வுக்கு உதவியை நாட வேண்டும் .. இதை மட்டும் எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்காதீர்கள், அடையுங்கள்!
“உர் செல்லும் எல்லாவற்றையும் கடந்து வந்தவர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் .. உர் அன்புக்குரியவர்களை அணுகவும், மனநல உதவியை நாடுங்கள் .. n அதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்!
“N நீங்கள் செய்யும் போது, இதை அனுபவத்திலிருந்து சொல்கிறேன் .. இது ua இரத்தக்களரி வலிமையான நபராகிறது!
"யு அன்பையும் உர் உறவுகளையும் அதிகமாக மதிக்க கற்றுக்கொள்கிறேன் .. உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், சிந்திக்கக்கூட தகுதியற்றவை என்னவென்றால், உர் ஆன்மாவை பாதிக்கட்டும்!"
ஷமிதா மேலும் கூறினார்:
"உர் போராட்டங்களை எதிர்கொள்ளும் வரை உர் பலத்தை உங்களுக்குத் தெரியாது என்று மக்கள் கூறுகிறார்கள்."
"வாழ்க்கை ஒரு ஆசீர்வாதம், எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொடுத்த, எங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையைக் கொண்டுவந்த அந்த நினைவுகள் அனைத்தையும் நாம் விவரிக்க வேண்டும்.
"உங்கள் கடந்த காலத்தில் நீங்கள் வென்ற அனைத்து கடினமான காலங்களையும் விவரிக்கவும், எந்த சூழ்நிலையையும் சமாளிப்பது மிகவும் கடினம் அல்ல என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள் !!!
"இந்த உலகம் நம்மீது வீசும் எதையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு நம் அனைவருக்கும் உள்ளார்ந்த பலம் இருக்கிறது, நாங்கள் அதை சேனலைஸ் செய்து அதை எதிர்கொள்ள வேண்டும் !!!!"
தனது சகோதரியின் பதிவில் கருத்து தெரிவிக்கையில், ஷில்பா ஷெட்டி எழுதினார்:
“என் துணிச்சலான போர்வீரன் ha ஷாமிதாஷெட்டி_அத்தியியல், உன் வலிமையுடனும் தைரியத்துடனும் என் இதயம் பெருமிதத்துடன் வீங்குகிறது. உன்னை காதலிக்கிறேன்."
https://www.instagram.com/p/CBcV1WBnXSq/?utm_source=ig_embed
எதிர்பாராதவிதமாக, மன அழுத்தம் பாதிக்கப்பட்டவர் தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கும். இந்த போரில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் அல்லது யாரையும் அறிந்திருந்தால், உதவி பெற சில ஹெல்ப்லைன்கள் இவை:
- இங்கிலாந்து: NHS மனநல ஹெல்ப்லைன்கள்
- இந்தியா: சமாரியர்கள் மும்பை
- பாக்கிஸ்தான்: உமாங் ஹாட்லைன்
- அமெரிக்கா: MentalHelp.net
ஏற்றுதல் ...