தொண்டை அரிப்பு ஏற்பட்டது - உங்கள் காதைக் கீறவும்
நம் உடல்நலம் அல்லது அழகுக்கு வரும்போது நாம் அனைவரும் 'புள்ளியில்' இருக்க விரும்புகிறோம், வாழ்க்கைக்கு ஒரு சிறப்புப் போக்கு உள்ளது.
இது அதிகப்படியான வறண்ட சருமம் அல்லது திடீர் பிரேக்அவுட்களைக் கையாளுகிறதா - உடனடியாக அதைச் சமாளிக்க ஒரு லைஃப் ஹேக் உள்ளது.
உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் அழகு தேவைகளுக்கான சிறந்த வாழ்க்கை ஹேக்ஸ் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை DESIblitz பார்க்கிறது.
சுகாதார உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்
1. வியர்வை கறைகளுக்கு எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்
நீங்கள் சுற்றி ஓடுகிறீர்களோ அல்லது வெப்ப அலையில் சிக்கிக்கொண்டாலும், வியர்வை திட்டுகள் பலருக்கு தொந்தரவாக இருக்கும்.
இருப்பினும் பயப்பட வேண்டாம், துணி துவைக்கும் இயந்திரத்தில் துணிகளை வைப்பதற்கு முன் அந்த கறைகளில் எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. சன்பர்னுக்கு கற்றாழை பயன்படுத்தவும்
சன்பர்ன் என்பது பலரின் வாழ்க்கையின் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாகும், இருப்பினும் சூரியனுக்கான இந்த வேதனையான எதிர்வினையை எதிர்ப்பதற்கு - பனி கியூப் தட்டுகளில் எளிய முடக்கம் கற்றாழை சாறு எரிக்க சிகிச்சையளிக்க.
3. ஒரு நமைச்சல் தொண்டையை அகற்றவும்
தொண்டை அரிப்பு ஏற்பட்டதா? உங்கள் காதை கீறவும்.
இது உங்கள் காதுக்குள் உள்ள நரம்புகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது மற்றும் உங்கள் தொண்டையில் ஒரு பிரதிபலிப்பை உருவாக்குகிறது, இது ஒரு தசை பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது அந்த அரிப்பு உணர்வை நிறுத்துகிறது.
4. கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாசத்துடன் கவலையைத் தணிக்கவும்
நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் சில கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாசத்தை செய்யுங்கள்.
4 விநாடிகள் உள்ளிழுக்கவும், பின்னர் உங்கள் சுவாசத்தை 7 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், 8 விநாடிகள் சுவாசிக்கவும்.
5. இலவங்கப்பட்டை கொண்டு சர்க்கரை மாற்றவும்
இனிமையான பல் வைத்திருப்பது கடினம், குறிப்பாக நீங்கள் சர்க்கரையை ஏங்குகிறீர்கள், ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற விளைவுகளை விரும்பவில்லை.
உங்கள் தேநீரில் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு சர்க்கரையை மாற்ற முயற்சிக்கவும், மிகவும் ஆரோக்கியமான மாற்றாக.
6. உங்கள் நாக்குடன் தும்முவதை நிறுத்துங்கள்
தும்முவது துரதிர்ஷ்டவசமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும், இது பலருக்கு சங்கடமாகவும், அகாலமாகவும் இருக்கலாம்.
ஒரு தும்மலைத் தடுக்க, உங்கள் நாக்கை கூரையில் உங்கள் வாயில் அல்லது உங்கள் பற்களின் பின்புறத்திற்கு எதிராக அழுத்தவும்.
7. உங்கள் தூக்கத்தில் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் நிறுத்துங்கள்
ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் பயங்கரமானது, குறிப்பாக நீங்கள் தூங்க முயற்சிக்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் உடம்பு மற்றும் குமட்டலை உணர்கிறீர்கள் என்றால்.
உடலின் வலது பக்கத்தில் தூங்குவது உணவுக்குழாயை விட உங்கள் வயிற்றை உயர்த்துவதால், உங்கள் இடது பக்கத்தில் தூங்க முயற்சிக்கவும், இது ஈர்ப்பு விசையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
8. உடற்பயிற்சியுடன் ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் நிறுத்துங்கள்
ஒரு 'இறந்த கையை' சமாளிக்க அல்லது அதை எளிமையாகச் சொல்வதற்கான சிறந்த வழி, உணர்ச்சியற்ற கையை புதுப்பிக்கவும்.
உங்கள் தலையை ஒரு பக்கமாக அசைக்கவும், இந்த எளிய உடற்பயிற்சி கழுத்து பகுதியில் பதற்றத்தை குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது மற்றும் உங்கள் கையில் உள்ள ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் எளிதாக்கும்.
அழகு குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்
1. லிப்ஸ்டிக் ஒரு லைட்டருடன் சரிசெய்யவும்
லிப்ஸ்டிக் சிறந்தது, அது உடைந்து, அதை என்ன செய்வது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள்.
இருப்பினும் இங்குதான் லைட்டர்கள் கைக்குள் வருகின்றன. உடைந்த துண்டின் அடிப்பகுதியை சூடாக்க முதலில் லைட்டரைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் அதை மீண்டும் இணைக்கவும், அதை இடத்தில் பிடித்து குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிர்விக்க விடவும்.
2. தேங்காய் எண்ணெயை ஒப்பனை நீக்கி பயன்படுத்தவும்
ஒப்பனை நீக்கி மிகவும் சிரமமான நேரங்களில் வெளியேறிவிடும், இருப்பினும் உங்களிடம் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் இருந்தால், நீங்கள் அதிர்ஷ்டத்தில் இருக்கிறீர்கள்.
இந்த எண்ணெய்களில் ஒன்றை காட்டன் பேடில் பயன்படுத்தவும், உங்கள் மேக்கப்பை அகற்றவும் பயன்படுத்தவும், சில சந்தர்ப்பங்களில் இது பாரம்பரிய ஒப்பனை துடைப்பான்களை விட சிறப்பாக செயல்படும்.
தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் உடலுக்கு ஒரு மாய்ஸ்சரைசராகவும், உங்கள் தலைமுடிக்கு கூட மிகவும் சிறந்தது. அல்லது சரியான DIY பாடி ஸ்க்ரப்பிற்காக அதில் உப்பு சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.
3. உடன் கொப்புளங்கள் தவிர்க்கவும் நாற்றநீக
கொப்புளங்கள் குதிகால் கொண்டு நடப்பதன் வலிமிகுந்த பக்க விளைவு, இந்த அனுபவம் உங்களுக்கு ஏற்படாமல் தடுக்க - உராய்வை நிறுத்த உங்கள் குதிகால் மீது தெளிவான டியோடரண்டை தேய்க்கவும்.
4. பற்களுக்கு வாழை தோல்களைப் பயன்படுத்துங்கள் வெண்மை
வாழை தோல்களால் உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்குங்கள் - ஆம், நீங்கள் அதை சரியாகப் படித்தீர்கள்.
ஒரு தோலின் உட்புறத்தில் உங்கள் பற்களை தேய்க்கவும், சுமார் ஒரு நிமிடம் மற்றும் எச்சத்தை 10 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். நீங்கள் முடித்ததும், உலர்ந்த பல் துலக்கினைப் பிடித்து துலக்கத் தொடங்குங்கள்.
வாரத்தில் சில முறை இதைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள் - இது ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த மாற்றாகும்.
5. பருக்கள் மவுத்வாஷ் மூலம் சிகிச்சை செய்யுங்கள்
பருக்கள் சங்கடமாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கலாம், சில லிஸ்டரின் மவுத்வாஷைத் தட்டவும் அல்லது பற்பசையைப் பயன்படுத்தி அந்த கெட்ட பையனைக் குறைக்கவும், அது மங்கிப்போவதைப் பார்க்கவும்.
6. சுடோக்ரெமுடன் இருண்ட அடையாளங்களைக் கையாளுங்கள்
இருண்ட மதிப்பெண்கள் எப்போதும் ஒரு தொந்தரவாக இருக்கின்றன, மேலும் ஒவ்வொன்றிலும் பயோ ஆயில் இல்லை, ஆனால் பயம் இல்லை, நீங்கள் சுடோக்ரெமைப் பயன்படுத்தலாம்.
இது துடைக்கும் தடிப்புகளுக்கு மட்டுமல்ல, இருண்ட மதிப்பெண்களுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும்.
7. ஈரமாக இருக்கும்போது உங்கள் நகங்களை வெட்டுங்கள்
உங்கள் நகங்களை வெட்டும்போது, உங்கள் விரல் நுனிகளையும் ஆணி கிளிப்பரையும் நனைக்கவும். இது எந்த நகங்களையும் சுற்றி பறப்பதை நிறுத்தி, ஆணி வெட்டும் அனுபவத்தை மிகவும் எளிதாக்கும்.
8. உங்கள் தலைமுடியை பீர் கொண்டு கழுவ வேண்டும்
கடைசியாக, குறைந்தது அல்ல, உங்கள் தலைமுடியை பீர் மூலம் கழுவவும் - இது பைத்தியம் என்று எங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் அது உங்கள் தலைமுடியை எவ்வளவு மென்மையாக விட்டுவிடும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
உடல்நலம் மற்றும் அழகு ஆகிய இரு பகுதிகளிலும் சொல்வது பாதுகாப்பானது, உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக்கும் பலவிதமான ஹேக்குகள் உள்ளன.
இந்த சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களுடன் நீங்கள் இனி உங்கள் உடலின் அல்லது நேரத்தின் தயவில் இருக்க மாட்டீர்கள்.
ஏற்றுதல் ...