பல்கலைக்கழகத்தில் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு கவனிப்பது

செக்ஸ் மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியம் பல்கலைக்கழக அனுபவத்தில் ஒரு பெரிய பகுதியாக இருக்கலாம்.

தெற்காசிய சமூகத்தில் செக்ஸ் பற்றி பேசுவது தடைசெய்யப்பட்டதாகவே உள்ளது, ஆனால் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளாததால் கடுமையான பின்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுவது அருவருப்பானதாக இருந்தாலும், பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (STI கள்) பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான எவருக்கும் மிகவும் உண்மை.

வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதுடன், பல மாணவர்கள் தொடங்குவது இதுவே முதல் முறையாகும் ஆராய செக்ஸ் மற்றும் உறவுகள்.

எனவே, பாலியல் சுகாதார சேவைகளை வழங்குவதற்கும் வழங்குவதற்கும் பல்கலைக்கழகங்கள் சிறந்த நிலையில் உள்ளன.

இருப்பினும், இந்த சேவைகளில் பல பல்கலைக்கழகத்திற்கு பல்கலைக்கழகம் வேறுபடுகின்றன, மேலும் தகவல் மற்றும் ஆலோசனைகளை அணுகுவது கடினமாக இருக்கலாம் தீர்ப்பு அல்லாத வழி.

பாலியல் சுகாதாரத் தகவலைப் பெறுவதற்கான பொறுப்பு உங்கள் தோள்களில் மட்டும் விழக்கூடாது என்றாலும், பாதுகாப்பற்ற உடலுறவின் அபாயங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம்.

உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது சாதாரணமானது மற்றும் வெட்கப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

சமந்தா டிஸ்னி, பாலியல் சுகாதார தொண்டு நிறுவனத்தில் சேவை மேலாளர் டெரன்ஸ் ஹிக்கின்ஸ் டிரஸ்ட் கூறுகிறார்:

“உங்கள் மருத்துவர்கள் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் செல்வது போலவே STI மருத்துவ மனைக்குச் செல்வதையும் நடத்துங்கள்.

"உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது வாழ்க்கையின் இயல்பான பகுதியாகும்."

அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பது எளிதானது மற்றும் STI களை எளிதில் தவிர்க்கலாம்.

இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஒவ்வொரு முறையும் பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது பல்கலைக்கழகத்தில் உங்கள் பாலுணர்வை ஆராயலாம்.

தொடர்ந்து பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்

STI களுக்கு பரிசோதனை செய்வது என்பது நேரடியான, விரைவான மற்றும் ரகசியமான செயலாகும்.

2019 ஆம் ஆண்டில் மட்டும், பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் 468,342 புதிய STI கண்டறியப்பட்டது மருத்துவமனை இங்கிலாந்தில்.

கட்டிகள், புடைப்புகள், புண்கள் மற்றும் கொப்புளங்கள் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்காத வரை, நீங்கள் STI நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருடன் இருந்ததை நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம்.

எனவே, நீங்கள் உடலுறவில் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம், பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்வதாகும்.

பல்கலைக்கழக மாணவர்கள் தங்கள் உள்ளூரில் இலவச STI பரிசோதனையைப் பெறலாம் NHS பாலியல் சுகாதார மருத்துவமனை.

ஆரம்பகால நோயறிதலுடன், பெரும்பாலான தொற்றுநோய்களை குணப்படுத்த முடியும்.

நல்ல பாலுறவு ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் வழக்கமான பரிசோதனைகள் மிகவும் முக்கியமானவை, ஏனெனில் ஒருமுறை STI இருந்தால் அது உங்களைத் தடுக்காது.

இது உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், நீங்கள் மீண்டும் அதே தொற்றுநோயைப் பெறலாம்.

அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்

STI களுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் சில சமயங்களில் சங்கடமானதாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது வீட்டுத் தோழர்களுடன் உரையாடலில் நீங்கள் பேச விரும்புவதில்லை.

அறிகுறிகள் மிகவும் வேதனையாகவும், சங்கடமாகவும் இருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை கூட பாதிக்கலாம்.

அறிகுறிகளில் சொறி, அசாதாரண வெளியேற்றம் அல்லது எரியும் உணர்வு போன்றவை அடங்கும்.

குறிப்பிட்ட நோயைப் பொறுத்து, STI களின் அறிகுறிகள் மாறுபடலாம், இருப்பினும், அவை விரைவில் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

STI கள் சில வாரங்களில் தானாகவே மறைந்துவிடாது, மேலும் அவை நீண்ட காலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் இருக்கும் போது அவை மோசமாகிவிடும்.

எனவே, உங்களால் முடிந்தவரை விரைவில் சந்திப்பை மேற்கொள்வதே சிறந்த விஷயம்.

சிறந்த சூழ்நிலை என்னவென்றால், இது ஒரு தவறான எச்சரிக்கையாக முடிவடைகிறது, ஆனால் எந்த விஷயத்திலும் தெரிந்துகொள்வது நல்லது.

உங்களுக்கு STI இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் அல்லது நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான நோயறிதலைப் பெற்றிருந்தால், உங்கள் சிகிச்சை முடிந்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு தம்ஸ்-அப் கொடுக்கும் வரை உடலுறவைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மது அருந்துவதில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்

ப்ரெஷர்ஸ் வீக்கின் போது பல பல்கலைக் கழக மாணவர்களின் வழக்கம், பின்விளைவுகள் ஏதுமின்றி தாமதமாகத் தங்குவதும், குடிப்பதும் புதிய நண்பர்களுடன் பழகுவதும் வழக்கமாகும்.

பெரிய இரவுகள் மற்றும் வெளியே இரண்டும் பெரும்பாலும் பல்கலைக்கழக அனுபவத்தின் பெரும் பகுதியாகும்.

சில பல்கலைக்கழக மாணவர்களுக்கு, நீங்கள் வழக்கமாக குடிப்பதை விட அதிகமாக குடிப்பதை அர்த்தப்படுத்தலாம்.

இது சொல்லப்படாமல் போகிறது - மது மோசமான முடிவெடுக்க வழிவகுக்கும்.

ஒரு இரவு ஸ்டாண்டுகள் மற்றும் சாதாரண ஹூக்-அப்கள் உற்சாகமாக இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

நேரம் வரும்போது, ​​​​நீங்கள் ஏதேனும் ஒரு வகையான பாதுகாப்பை எடுத்துச் செல்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பல இளைஞர்கள் மதுவை தவறாக நம்புகிறார்கள் பாலுணர்வு மற்றும் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க அதை நம்புங்கள்.

இருப்பினும், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை காலப்போக்கில் குறைக்கலாம்.

நீங்கள் குடிப்பழக்கத்தை முற்றிலுமாக கைவிட விரும்பவில்லை என்றால், நீரிழப்பைத் தவிர்க்க, நீங்களாகவே வேகமாகவும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் முயற்சிக்கவும்.

சாத்தியமான STI பயம் மற்றும் தலைவலியுடன் எழுந்திருப்பதைத் தவிர்க்க, உங்கள் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஆல்கஹால் ஒரு காரணியாக இருந்தால், ஒப்புதல் உறுதியாக இருக்க கடினமாக இருக்கலாம்.

எனவே, உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் துணைக்கோ தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க முடியாவிட்டால், எந்தவொரு பாலியல் செயலிலும் ஈடுபடுவதை நிறுத்துங்கள்.

பாதுகாப்பு உங்கள் பொறுப்பு

பாதுகாப்பின் பொறுப்பு குறிப்பாக ஒரு நபருக்குச் சொந்தமானதாக இருக்கக்கூடாது என்றாலும், வேறு யாருக்கும் எந்த வடிவமும் இல்லை என்று எப்போதும் கருதுங்கள்.

வெறுமனே, நீங்கள் பாலியல் தேடுவதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் பங்காளிகள் பாதுகாப்பின் பொறுப்பைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் மகிழ்ச்சியடைபவர்கள் மற்றும் உங்களுடன் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி விவாதிக்க வசதியாக இருப்பவர்கள்.

ஆணுறைகள் மிகவும் பிரபலமான பாதுகாப்பு வடிவமாகும், ஏனெனில் அவை கிளமிடியா மற்றும் கோனோரியா போன்ற STI களுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இளைஞர்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்த விரும்புவதில்லை ஆணுறைகளை ஏனெனில் அவற்றைச் சுமந்து செல்வது விபச்சாரத்தின் அடையாளமாகக் காணப்படலாம்.

2015 ஆம் ஆண்டில், பொது சுகாதார இங்கிலாந்தின் புள்ளிவிவரங்கள் STI கள் போன்ற நிகழ்வுகளை வெளிப்படுத்தின சிபிலிஸ் உயர்ந்திருந்தது.

ஆணுறைகளுடன், ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் தேவைகளுக்கும் ஏற்றவாறு பல்வேறு வடிவங்கள், அளவுகள் மற்றும் வகைகளில் வருவதால் எந்த மன்னிப்பும் இல்லை.

இதைச் சொன்ன பிறகு, ஆணுறைகள் காலாவதியாகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

பெரும்பாலான ஆணுறைகளின் ஆயுட்காலம் 3-5 ஆண்டுகள் ஆகும், ஆனால் இந்த நேரத்தில் அவை சேதமடையாமல் இருந்தால் மட்டுமே.

உங்கள் மாணவர் சங்கத்திலோ அல்லது வளாகத்தில் உள்ள பாலியல் சுகாதார சேவைகளிலோ நீங்கள் இரண்டு புதிய ஆணுறைகளைப் பிடிக்கலாம்.

கருத்தடை கிளினிக்குகள், சில GP அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கான சேவைகள் ஆகியவை பாதுகாப்பிற்கான சாத்தியமான விருப்பங்களாகும்.

உங்கள் கூட்டாளர்களுடன் பேசுங்கள்

ஒவ்வொரு புதிய பாலியல் பங்காளிக்கும் அதன் சொந்த வரலாறு உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

எனவே, நீங்கள் ஒரு திருமண உறவில் இல்லாவிட்டால் அல்லது உடலுறவில் இருந்து முற்றிலும் விலகி இருந்தால், அவர்களின் வரலாற்றை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் பாலியல் பங்காளிகளுடன் கடந்த கால அனுபவங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவது நல்ல பாலியல் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதில் முக்கியமானது.

இதேபோல், உங்களுக்கு எஸ்டிஐ இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் அல்லது நேர்மறையான நோயறிதலைப் பெற்றிருந்தால், உங்கள் பாலியல் பங்குதாரர் மற்றும் யாரேனும் முன்னாள் கூட்டாளிகளிடம் நீங்கள் சொல்ல வேண்டும், அதனால் அவர்களும் பரிசோதனை செய்து சிகிச்சை பெறலாம்.

இருப்பினும், இதைச் செய்ய உங்களுக்கு போதுமான வசதி இல்லை என்றால், பாலியல் சுகாதார மருத்துவமனை பொதுவாக உங்களுக்காக இதைச் செய்யலாம்.

செயல்முறை அழைக்கப்படுகிறது பங்குதாரர் அறிவிப்பு மற்றும் பாலியல் சுகாதார மருத்துவமனை உங்கள் அடையாளத்தை வெளிப்படுத்தாது.

பல்கலைக்கழகம் என்பது புதியவர்களைச் சந்திப்பதும், புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பதும், சிலருக்கு அதில் பாலுறவும் அடங்கும்.

சுறுசுறுப்பான அடிப்படையில் பாதுகாப்பான உடலுறவைப் பயிற்சி செய்வது இயல்பானது.

இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதுடன், பல பல்கலைக்கழகங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியம் தொடர்பான அனைத்து விஷயங்களைப் பற்றிய தகவலையும் வழங்குகின்றன.

உங்கள் மாணவர் சங்கத்தில் கற்பழிப்பு அலாரங்கள், 'ஒப்புதல் வழங்குதல்' வகுப்புகள் மற்றும் பாலியல் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கான ஆலோசனை அமர்வுகள் போன்ற குறைவான பொதுவான சேவைகள் கிடைக்கலாம்.

ஒரு மாணவராக, உங்களுக்கு வழங்கப்படும் சேவைகளை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். அவற்றில் பெரும்பாலானவை இலவசம் மற்றும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் கவனமாக இருக்கும் வரை, உங்கள் பாலுணர்வை ஆராய்ந்து அனுபவிக்க வேண்டும், குறிப்பாக பல்கலைக்கழகத்தின் போது.

பாலியல் ஆரோக்கியம் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படாவிட்டால், உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

பல்கலைக்கழகத்தைத் தொடங்குவதும், உங்கள் குடும்ப வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதும் முதல் முறையாக நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் சுதந்திரத்தை எதிர்பார்க்கலாம்.

ஒரு நல்ல நேரத்தைப் பெறுவதற்கான உங்கள் நோக்கத்தில், உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுக்காததன் விளைவுகளை மறந்துவிடாதீர்கள்.

கல்வி சார்ந்த மன அழுத்தம் மற்றும் பொதுவான பல்கலைக்கழக கவலைகள் ஆகியவற்றின் மேல், நீங்கள் கடைசியாக கவலைப்பட விரும்புவது ஒரு கூட்டாளரிடமிருந்து நீங்கள் STI யைப் பிடித்திருந்தால்.

இதன் விளைவாக, பல்கலைக்கழகத்தில் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது, அபாயங்கள் பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது.