இலையுதிர்காலத்திற்கான உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை எவ்வாறு மாற்றுவது

கோடை இலையுதிர்காலமாக மாறுகிறது - விரைவில் காற்று நமக்கு பிடித்த ஸ்வெட்டர்களுக்கு போதுமான மிருதுவாக மாறும்.

பசுமையான இலைகள் தெளிவான பசுமையாக மாறும் மற்றும் சூடான, ஈரப்பதமான காற்று குளிர்ச்சியாகவும் மிருதுவாகவும் மாறும்.

இந்த சீசனில் நாம் சௌகரியமாக இருப்பதில் பிஸியாக இருக்கும்போது, ​​நம் சருமம் சங்கடமாக இருக்கலாம்.

ஒரு க்ளென்சர், சன் ஸ்கிரீன் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் ஆகியவை எந்த பருவத்திலும் ஒரு அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு அடிப்படையாகும்.

கோடைக்காலம் இலையுதிர்காலமாக மாறும்போது, ​​தேவைக்கேற்ப கூடுதல் படிகளைச் சேர்க்கும்போது, ​​இந்த அடிப்படைப் படிகளைச் சரிசெய்தல் அல்லது மாற்றியமைப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமம் பயனடையலாம்.

எளிமையாகச் சொன்னால், நமது தோல் நிலைத்தன்மையுடன் வளர்கிறது மற்றும் கோடையில் இருந்து இலையுதிர்காலத்திற்கு மாறுவது நம் சருமத்தை சிறிது சிறிதாக மாற்றும்.

கோடை நாட்களில் நமது சருமம் தேய்ந்து போயிருக்கலாம் அல்லது 'வெயிலில் அழுத்தமாக' இருக்கலாம். கோடைக்காலத்திற்குப் பிந்தைய சருமத்தை சரிசெய்து புத்துயிர் பெறுவதற்கு இலையுதிர் காலம் சரியான நேரம்.

மேலும், இலையுதிர் காலத்தின் மிருதுவான வறண்ட காற்று நமது தோல் தடையை சமரசம் செய்யலாம்.

ஆரோக்கியமான தோல் தடையை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவம் தோல் மருத்துவர்களால் மீண்டும் மீண்டும் வலியுறுத்தப்படுகிறது.

தோல் தடுப்பு என்பது நமது தோலின் வெளிப்புற அடுக்கு ஆகும்.

இந்தத் தடை ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும்போது, ​​நீரேற்றம் மற்றும் சாத்தியமான எரிச்சலை வெளியேற்றும் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்கிறது. நமது தோல் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது என்பதை தடையே தீர்மானிக்கிறது.

இலையுதிர் காலம் நெருங்கி வரும் குளிர்காலத்திற்கு நமது சருமத்தை தயார்படுத்துவதற்கான சரியான நேரத்தையும் வழங்குகிறது.

உங்கள் வழக்கத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் மென்மையாக்கும் பொருட்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளைச் சேர்ப்பது கடுமையான குளிர்கால நாட்களில் உங்கள் சருமத்திற்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.

நாளுக்கு நாள் வானிலையில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் நமது சருமத்தை கிளர்ச்சியடையச் செய்கிறது.

நம் சருமம் ஒரு நாள் குளிர்ச்சியாகவும், வறண்டதாகவும், மற்றொன்று சூடாகவும், ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும்போது குளிர்ச்சியாக இருக்க முடியாது.

எனவே, இந்த நேரத்தில் நமது தோல் பராமரிப்பு முறையை மாற்றியமைப்பது சூரிய அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தை சரிசெய்து, மறுதொடக்கம் செய்வதற்கும், ஆரோக்கியமான தோல் தடையை பராமரிக்கவும், வறண்ட குளிர்கால நாட்களுக்கு நம் சருமத்தை தயார் செய்யவும், பருவகால மாற்றங்களால் உணர்திறனைத் தடுக்கவும் உதவும்.

இனி, மகிழ்ச்சியான, செழிப்பான சருமத்துடன் புதிய பருவத்தை எப்படி வரவேற்பது என்று விவாதிப்போம்.

சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்க்க வேண்டாம்

இப்போது இலையுதிர் காலம் வருவதால், உங்கள் சன்ஸ்கிரீனைத் துடைக்க வேண்டிய நேரம் இது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான, செழிப்பான சருமத்தை பராமரிப்பதில் சூரிய பாதுகாப்பு மிக முக்கியமான பகுதியாகும்.

மங்கலான இலையுதிர் வானம் சூரியன் சுற்றி இல்லை என்று நினைத்து உங்களை ஏமாற்றினாலும், ஆண்டு முழுவதும் SPF உங்கள் BFF ஆகும்.

கோடைகாலத்தில் UVB கதிர்கள் மிகவும் வலிமையானவை என்றாலும், இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்கள் கோடையில் இலையுதிர்காலமாக மாறும்போது மறைந்துவிடாது.

UVB கதிர்கள் தோல் எரிப்புடன் தொடர்புடையவை, UVA கதிர்கள் தோல் வயதானவுடன் தொடர்புடையவை.

UVA கதிர்கள் ஒவ்வொரு பருவத்திலும் வலுவாக இருக்கும்.

இந்த கதிர்கள் கண்ணாடி வழியாக ஊடுருவிச் செல்லும் அளவுக்கு வலிமையானவை, எனவே இலையுதிர் மாதங்களில் அவை பாதிக்கப்படலாம்.

மேகமூட்டமாக இருந்தாலும், மழையாக இருந்தாலும் அல்லது பனி நாளாக இருந்தாலும் கூட சூரியன் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.

ஹைட்ரேட்

இலையுதிர் காலத்தில் வெப்பநிலை குறைவதால், காற்றில் உள்ள நீரின் அளவும் குறைகிறது.

இலையுதிர் காலத்தில் பழைய நீர்ப்போக்கு பழக்கத்திற்கு திரும்புவது எளிதாக இருக்கும். ஆனால் தண்ணீர் குடிப்பது என்பது ஆண்டு முழுவதும் நாம் செய்ய வேண்டிய ஒன்று என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஈரப்பதமாக்குவது முக்கியம் என்றாலும், தாகம் சரியாக உணராதபோது நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய அளவு தண்ணீர் மட்டுமே உள்ளது என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்.

கூடுதலாக, இந்த மிருதுவான மற்றும் வறண்ட காற்று பருவத்தில், நமது சருமத்திற்கு சில வகையான வேகமான மற்றும் நேரடி நீரேற்றம் தேவைப்படுகிறது.

கிளிசரின், ஹைலூரோனிக் அமிலம் அல்லது கற்றாழை போன்ற ஈரப்பதத்தை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

மென்மையான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் கோடைகால ஹெவி-டூட்டி க்ளென்சரை அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் க்ளென்சருடன் மாற்றவும்.

சுத்திகரிப்பு என்பது மூளையில் இல்லாதது போல் உணரும் அதே வேளையில், இது உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை உருவாக்க அல்லது உடைக்கக்கூடிய தோல் பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும்.

இந்த நேரத்தில், கடுமையான சவர்க்காரம் கொண்ட கனரக நுரைக்கும் சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துவது தோல் தடையை சீர்குலைக்கும்.

சில க்ளென்சர்களில் சர்ச்சைக்குரிய தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் இருக்கலாம், அவை உங்கள் சருமத்தை நீரழிவுபடுத்தும்.

கூடுதலாக, உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி சுத்தப்படுத்துவது வறட்சி மற்றும் எரிச்சலால் பாதிக்கப்படலாம்.

காலையில் உங்கள் சருமம் இறுக்கமாகவோ அல்லது வறண்டதாகவோ இருந்தால், காலை சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்ப்பது நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் துவைக்கலாம் மற்றும் க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தி கழுவுவதை விட்டுவிடலாம்.

இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்திற்கான ஒரு சிறந்த க்ளென்சர், மேக்கப்பை கழற்றி, நாள் முழுவதும் சேரும் அழுக்கு மற்றும் மாசுபாட்டை அகற்றும் அளவுக்கு மென்மையானது.

ஈரப்பதம்

குறைந்த ஈரப்பதம் மற்றும் வறண்ட காற்று ஆகியவற்றுடன் இலையுதிர் காலத்தின் குளிர்ச்சியான வானிலை உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை பறிக்கிறது.

உட்புற வெப்பமாக்கல் மிகவும் ஈரப்பதத்தை குறைக்கும்.

இந்த நேரத்தில் தோல் இறுக்கம், வறட்சி மற்றும் உதிர்தல் ஆகியவை பொதுவாக எதிர்கொள்ளும் சில பிரச்சனைகள்.

எனவே, உங்கள் தோல் தடையை ஆதரிக்க ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசர் அவசியம்.

ஆண்டு முழுவதும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், இலையுதிர் காலத்தில் அல்லது குளிர்காலத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்ப்பது உங்களுக்கு எண்ணெய்ப் பசை அல்லது வறண்ட சருமமாக இருந்தாலும் பெரிய அளவில் இல்லை.

உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், உங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் இல்லாமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் சர்ச்சைக்குரிய பொருட்கள் வாசனை அல்லது உலர்த்தும் ஆல்கஹால் போன்றவை வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை அதிகரிக்கலாம்.

மெதுவாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும்

கோடை காலத்தில் நம் சருமம் நெரிசல் மற்றும் இறந்த சருமத்தை உருவாக்குகிறது. இலையுதிர் காலத்தில் இலைகள் மாறி உதிர்வதால், உங்கள் சருமத்தின் இறந்த அடுக்குகளை உதிர்க்கும் நேரம் இது.

கோடை காலத்தில் இருந்ததை விட இலையுதிர் காலத்தில் தோல் உதிர்ந்து விடும், தோல் உரித்தல் இந்த பிரச்சனைக்கு உதவும் என்பது பொதுவான தவறான கருத்து.

இருப்பினும், மென்மையான உரித்தல் சிறந்த செயலாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அதிகப்படியான உரித்தல் வறட்சி மற்றும் செதில் தன்மையை அதிகரிக்கலாம்.

மந்தமான சருமத்தை வளைகுடாவில் வைத்திருக்க வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்டைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

AHAகள் அல்லது BHAகள் கொண்ட இரசாயன உரித்தல், கடுமையான, கடுமையான ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்தி உடல் உரிதல்களை விட விரும்பப்படுகிறது.

இரவு நேரத்தில் உரித்தல் மற்றும் மறுநாள் போதுமான சூரிய பாதுகாப்பு பெற நல்லது.

உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை மறந்துவிடாதீர்கள்

நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் அன்பை முகத்திற்குக் கொடுத்து, நம் உடலைப் புறக்கணிக்கிறோம். ஆனால் குளிர்ந்த மாதங்களில், நம் உடலின் தோலுக்கு முன்னெப்போதையும் விட அதிக கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

தோல் பிரச்சினைகளுக்கு முகம் மட்டுமே பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதி அல்ல.

குளிர்ந்த மாதங்களில் முழங்கைகள், முழங்கால்கள் மற்றும் குதிகால்களில் கரடுமுரடான திட்டுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

தோல் வயதானதைக் கூறும் கதைகளில் ஒன்று கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டேஜ் மீது சுருக்கங்கள் தோன்றுவதாகும்.

தோள்பட்டை மற்றும் மார்பில் அதிக செபாசியஸ் சுரப்பிகள் இருப்பதால், உடலின் இந்தப் பகுதிகள் முகப்பருக்கள் ஏற்படக்கூடும்.

உங்கள் உடலைக் கேட்டு உங்கள் முகத்தைத் தாண்டிச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது.

உங்கள் முகத்தை ஸ்க்ரப்களால் ஸ்க்ரப் செய்வதை நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை என்றாலும், உங்கள் உடலில் உள்ள தோல் பொதுவாக உங்கள் முகத்தை விட கடினமாக இருக்கும், எனவே உரிக்கப்படுவதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

உங்கள் கழுத்து, கைகள் மற்றும் உடலின் மற்ற வெளிப்படும் பகுதிகளில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை புறக்கணிப்பது ஒரு பொதுவான தோல் பராமரிப்பு தவறு, இது முன்கூட்டிய வயதானதற்கு வழிவகுக்கிறது.

சுருக்கமாக, உங்கள் சருமத்தை செழிப்பாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய முக்கிய விஷயங்கள் மிதமான உரித்தல், ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குதல், மென்மையான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் தோலைக் கேட்டு அதன் தேவைகள் எழும்போது அதற்கு பதிலளிக்கவும்.