தெற்காசியர்களில் நீரிழிவு நோய் ஏன் அதிகம்?

நீரிழிவு நோய் தெற்காசிய மக்களிடையே மிகவும் பொதுவான சுகாதார நிலைகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் இது இரண்டு வகைகளில் வருகிறது.

டைப் 1 நீரிழிவு உடலால் இன்சுலின் தயாரிக்க முடியாததால் ஏற்படுகிறது மற்றும் இன்சுலின் உடலுக்கு சரியாக பதிலளிக்காதபோது டைப் 2 நீரிழிவு ஏற்படுகிறது.

எல்லா நிகழ்வுகளிலும் சுமார் 90% வகை 2 நீரிழிவு நோயால் ஏற்படுகிறது.

தி அறிகுறிகள் வகை 2 இன் வெளிப்படையானவை அல்ல, மேலும் சிலருக்குத் தெரியாமல் அவர்களுடன் வாழ முடியும், ஏனெனில் இது வகை 1 ஐ விட மெதுவாக உருவாகிறது.

அறிகுறிகள் வெளிப்படையாக இல்லாததால், பலர் கண்டறியப்படாமல் போகிறார்கள். 36 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் சுகாதார நிலையைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் இந்தியாவில் கண்டறியப்படவில்லை.

அதிக எண்ணிக்கையானது மக்கள்தொகைக்கு மட்டுமே கீழே இருப்பது போல் தோன்றலாம், ஆனால் இது மிகவும் பொதுவானதாக இருப்பதன் காரணமாகும்.

இது அவர்களின் வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடைய பல காரணங்களுக்காக உள்ளது. நீரிழிவு நோய் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் ஆபத்தை மாற்றியமைக்க முடியுமா என்பதற்கான காரணங்களை நாங்கள் கவனிக்கிறோம்.

இது எவ்வளவு பொதுவானது?

டைப் 2 நீரிழிவு என்பது தெற்காசிய பின்னணியைச் சேர்ந்தவர்களுக்கு மிகப்பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினையாகும்.

ஒரு ஐரோப்பியருக்கு எதிராக ஒரு தெற்காசிய சுகாதார நிலையை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பு ஆறு மடங்கு அதிகமாகும்.

மொத்த இங்கிலாந்து மக்கள்தொகையில் நான்கு சதவீதம் தெற்காசியர்களால் ஆனது என்று நீங்கள் கருதும் போது இது திகைக்க வைக்கிறது, ஆனால் கண்டறியப்பட்ட அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் அவர்கள் எட்டு சதவீதத்தினர்.

இந்த நிலையில் இருப்பவர்களுக்கு இருதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு மூன்று மடங்கு அதிகம், இது நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்களில் ஒன்றாகும்.

நீரிழிவு பிரிட்டனைச் சேர்ந்த டாக்டர் விக்டோரியா கிங் கூறினார்: “தெற்காசிய மக்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் ஆறு மடங்கு அதிகரிப்பு இருப்பதை நாங்கள் சில காலமாக அறிந்திருக்கிறோம்.”

இங்கிலாந்தில் தெற்காசிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த குழந்தைகள் வெள்ளைக் குழந்தைகளை விட 13 மடங்கு அதிகமாக இருப்பதால் இந்த வேறுபாடு குழந்தைகளிடையே இன்னும் அதிகமாக உள்ளது.

நீரிழிவு பிரிட்டனின் தலைமை நிர்வாகி டக்ளஸ் ஸ்மால்வுட், தெற்காசிய குழந்தைகளிடையே அதிக ஆபத்து குறித்து தனது கவலை குறித்து பேசினார்.

அவர் கூறினார்: “எந்தவொரு குழந்தையும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை பொதுவாக பெரியவர்களிடையே காணப்படுவது மிகவும் கவலையாக இருக்கிறது, ஆனால் தெற்காசிய குழந்தைகள் இத்தகைய அதிக ஆபத்தில் இருப்பது குறிப்பாக ஆபத்தானது.

“டைப் 2 நீரிழிவு நோய் தீவிரமானது. இது இதய நோய், சிறுநீரக செயலிழப்பு, பக்கவாதம், குருட்டுத்தன்மை மற்றும் ஊனமுற்றோர் உள்ளிட்ட சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். ”

தெற்காசிய மக்கள் அதிக ஆபத்தில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் வயது 25 என்று மருத்துவ கண்டுபிடிப்புகள் கூறுகின்றன.

இது அவர்களின் உணவு முறைகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் மரபியல் ஆகியவற்றின் விளைவாக பல காரணிகளைக் குறைக்கிறது.

ஏன் காரணங்கள்

இது ஏன் என்று முழுமையாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் கொழுப்பைச் சேமிப்பதற்கான பல்வேறு முறைகள் அனைத்தும் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்று உணவு. தெற்காசிய மக்கள் நிறைய உப்பு மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள பாரம்பரிய உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள்.

மேற்கத்திய துரித உணவுகளுடன் இணைந்தால், இது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

நோய் அபாயத்தில் இருக்கும் பருமனான ஆண்களுக்கு இடுப்பு அளவீடுகள் 37 அங்குலங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை. தெற்கு ஆசியர்களுக்கு இது 35 அங்குலங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அளவீடு இருந்தால் ஆபத்தில் இருப்பதால் இது குறைவாக உள்ளது.

உடல் பருமன், குறிப்பாக மைய அல்லது வயிற்று உடல் பருமன், வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் வலுவாக தொடர்புடையது மற்றும் தெற்காசிய மக்கள் அடிவயிற்றைச் சுற்றி அதிகப்படியான கொழுப்பைச் சேமிக்க வாய்ப்புள்ளது.

மற்றொரு காரணம் என்னவென்றால், கொழுப்பை எரிக்கும்போது தெற்காசிய மக்கள் மற்றும் ஐரோப்பிய மக்களின் உடல்கள் வேறுபட்டவை.

தெற்காசிய மக்களில் கொழுப்பை பதப்படுத்தும் திறன் பலவீனமடைகிறது. இது "இன்சுலின் எதிர்ப்பு" அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், இது நிலைமையை வளர்க்க வழிவகுக்கும்.

கிளாஸ்கோவில் இந்த போக்கைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வு ஆராயப்பட்டது. ஆய்வுக்கு தலைமை தாங்கிய டாக்டர் ஜேசன் கில் கூறினார்:

"தெற்காசியர்களின் தசைகள் கொழுப்பை எரிபொருளாகப் பயன்படுத்துவதற்கான திறன் ஐரோப்பியர்களைக் காட்டிலும் குறைவாக இருப்பதாக எங்கள் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

"வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு தெற்காசிய மனிதனும் ஒரு ஐரோப்பிய மனிதனும் ஒருவருக்கொருவர் ஒரே வேகத்தில் நடந்து கொண்டிருந்தால், தெற்காசிய மனிதனின் தசைகள் குறைந்த கொழுப்பை எரிக்கும், இது நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்துக்கு காரணமாக இருக்கலாம்."

இருப்பினும், இது வழக்கமான உடற்பயிற்சியைச் செய்வதன் மூலம் மேம்படுத்தக்கூடிய ஒன்று. தெற்காசிய மக்களிடையே நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்க இது ஒரு முக்கிய காரணியாக இருக்கலாம்.

மரபியல்

நீரிழிவு குடும்பத்தில் இயங்குகிறது என்பது உண்மைதான். இருப்பினும், இது ஒரு சிக்கலான பிரச்சினை, ஏனெனில் இது வகை மற்றும் உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் போன்ற பிற காரணிகளைப் பொறுத்தது.

உங்கள் தாய் அல்லது தந்தைக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், பெற்றோருக்கு இல்லாத ஒருவரை விட உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்பு அல்லது அதை வளர்ப்பது.

நீரிழிவு நோயின் பிற வடிவங்கள் நேரடியாக மரபுரிமையாக இருக்கலாம், இதில் முதிர்வு தொடக்க நீரிழிவு நோய் (MODY) மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் டி.என்.ஏ பிறழ்வு காரணமாக.

இருப்பினும், வகை 1 மற்றும் வகை 2 இரண்டும் உங்கள் பெற்றோரிடம் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை முழுமையாக தீர்மானிக்கவில்லை.

சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் "துவக்கிகள்" அல்லது "முடுக்கிகள்" ஆக செயல்படுகின்றன என்றும் மருத்துவ நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

இது மன அழுத்தத்தை உள்ளடக்கியது, இது அச்சுறுத்தலுக்கு உடலின் பிரதிபலிப்பாகும், இது பெரும்பாலும் "சண்டை அல்லது விமானம்" பதில் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மன அழுத்தம் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் உயர்த்துகிறது.

அவர்கள் இதைச் செய்கிறார்கள், எனவே தசைகள் போதுமான எரிபொருளைக் கொண்டிருக்கும், இருப்பினும், இது ஆபத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

தெற்காசிய மக்களின் வாழ்க்கை முறை ஒரு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். குடும்பம், உறவுகள் மற்றும் நிதி அனைத்தும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

மற்ற மக்கள்தொகைகளை விட தெற்காசிய மக்களில் நீரிழிவு ஏன் அதிகமாக காணப்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கும்போது இது ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம்.

அதைக் குறைக்க முடியுமா?

நீரிழிவு பல காரணிகளின் விளைவாக உருவாகிறது மற்றும் தெற்காசிய மக்களிடையே மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், பல படிகளின் மூலம் ஆபத்தை குறைக்க முடியும்.

முக்கிய வழிகளில் ஒன்று உணவை மாற்றுவது. தெற்காசிய மக்கள் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் குறைவாக உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் இறுதியில் வகை 2 இன் ஆபத்தை மாற்றும்.

காலப்போக்கில், முடிவுகள் பலனளிக்கும், மேலும் இது உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உணர வைக்கும்.

ஆரோக்கியமான உணவை உடற்பயிற்சியுடன் இணைப்பதன் மூலம் நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும்.

ஆரிஃப் குரேஷி நீரிழிவு நோயை வெற்றிகரமாக மாற்ற முடிந்தது. நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து அவருக்கு இருந்தது, இது சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை காரணமாக இருந்தது.

அவர் கூறினார்: “நான் நீரிழிவு நோயின் எல்லையில் இருந்தேன், அது மோசமான உணவுப் பழக்கத்தின் காரணமாக இருந்தது, நான் என்ன சாப்பிடுகிறேன் என்பதைப் பார்க்க வேண்டியிருந்தது.

"இதனால்தான் தெற்காசியர்களில் நீரிழிவு நோய் அதிகம் காணப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்களின் உணவில் கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன."

தனது வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம், ஆரிஃப் தனது நீரிழிவு நோயை மாற்ற முடிந்தது.

திரு குரேஷி மேலும் கூறினார்: "அதிக ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், அதிக உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் எனக்கு நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க முடிந்தது."

ஆரோக்கியமான மாற்றுகளுக்கு மாறுவது தெற்காசிய மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நீரிழிவு நோயாளிகளாக மாறுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைப்பதற்கும் என்ன செய்ய முடியும்.

ஒரு பயனுள்ள மருத்துவ வளமாக, அது ஆச்சரியமல்ல மஞ்சள் தூள் தெற்காசியர்களில் நீரிழிவு நோயைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த தேசி வழி.

ஆராய்ச்சியாளர் மைக் பாரெட் கருத்துப்படி, இது எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. அவன் சொன்னான்:

"மஞ்சளை செயல்படுத்துவதில் சிறந்தது என்னவென்றால், வரலாற்று ரீதியாக ஆபத்தான உணவு மருந்துகளுடன் மசாலா கடுமையான பக்க விளைவுகளுடன் வரவில்லை.

"இதுபோன்ற மருந்துகளை நாடுவதற்குப் பதிலாக, மஞ்சளை பல்வேறு சுவையான வழிகளில் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைமுறையில் மஞ்சள் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்."

இந்த வேறுபட்ட காரணிகள்தான் நீரிழிவு நோய் மற்றவர்களை விட தெற்காசிய மக்களிடையே அதிகம் காணப்படுகிறது. சிலர் கூட அவர்களுக்குத் தெரியாமல் அதனுடன் வாழ்கிறார்கள்.

இது அவர்களின் அன்றாட வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களைப் பாதிக்கிறது மற்றும் பிற்கால வாழ்க்கையில் இதய நோய் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீரிழிவு நோயாளியாக மாறுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க பல எளிய வழிகள் உள்ளன.

ஆபத்தில் இருக்கும் தெற்காசிய மக்கள் தங்கள் உணவு முறைகளை மாற்றி உடற்பயிற்சியில் பங்கேற்றால், அவர்கள் இறுதியில் தெற்காசியாவின் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வெள்ளை விகிதத்தை குறைக்க முடியும்.

மேலும் ஆய்வுகள் வெளிவருகையில், சுகாதாரப் பிரச்சினையை வளர்ப்பதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க கூடுதல் வழிகள் இருக்கும், மேலும் நீரிழிவு நோய் தெற்காசிய மக்களிடையே குறைவாகவே காணப்படலாம்.